Здоровая женщина до 100 лет

– бессонница (а если и будет сон, то очень чуткий и тревожный);

– раздражительность (в том числе и беспричинная);

– гастрит, нарушение аппетита и пищеварения;

– головные боли, в т. ч. мигрень;

– серый (зеленоватый) цвет лица;

– хроническая усталость;

– постоянное напряжение и невозможность расслабиться.

Если все перечисленное – пока еще не ваши достижения, у вас есть шанс преуспеть. Хотя, по наблюдению автора, минимум 70 % взрослого населения практикуют этот способ.

В русском языке есть поговорка, которая превосходно отражает суть данной технологии.

«ЭТО НЕ К ДОБРУ!»

А если не к добру, то понятно к чему.

Чтобы выполнить это упражнение, от вас нужно только одно: ваша постоянная готовность поверить в самое худшее, что может случиться.

Любое событие, любой факт вашей жизни надо непременно рассматривать как предвестник кошмарных и неотвратимых перемен. Это СИГНАЛ ЖИЗНИ о грядущих неприятностях, с которыми вы ничего, ну просто ничего поделать не можете!

На каждый раздражитель – сигнал «ТРЕВОГА»!

Вам очень поможет, если вы будете постоянно использовать такие слова, как УЖАС, КОШМАР, СТРАХ КАКОЙ и подобные. Например:

– Ребенок не позвонил вовремя – украли, избили, обокрали, изнасиловали.

– Муж (жена) задерживается (по мобильному не отвечает) – изменяет (попал в аварию).

– Начальник вызывает – будет шею мылить (уволит, лишит премии).

– Где-то заболело (зачесалось, закололо, засвербило, заныло) – это страшная болезнь с летальным исходом.

Высший пилотаж – когда для вас день рождения – это всего лишь день, по которому можно отмечать возросшее количество морщин, болячек, лишних килограммов и приближение к могиле (со всем этим, кстати, реально трудно поспорить).

Упражнение: «КАК ИСПОРТИТЬ НАСТОЯЩЕЕ БУДУЩИМ»

«Никто не может быть несчастлив в Здесь-и-Сейчас…

Вы можете подумать о вчерашнем дне и стать несчастливыми. Вы можете подумать о завтрашнем дне и стать несчастливыми. Но прямо в это самое мгновение – в это пульсирующее, трепещущее, реальное мгновение – можете ли вы быть несчастливыми прямо сейчас? Без всякого прошлого, без всякого будущего? Вы можете принести несчастье из прошлого, из памяти. Или же вы можете быть несчастливыми из-за завтрашнего дня. Прямо в это мгновение, в сейчас, несчастье невозможно».

Ошо

Будущее – это такая эфемерная вещь… Это самая загадочная вещь, с которой знакомы люди. Все знают, что будущее есть. Но никто никогда его не видел, потому что на самом деле его нет. Потому что как только оно есть, оно уже не будущее. Оно уже настоящее. Человек же изобрел технологию, как испортить себе жизнь с помощью этого самого будущего, которого на самом деле нет.

Мысли о будущем способны испортить нам жизнь окончательно. Вместо того чтобы планировать, начинайте думать о том, какие сложности могут ждать вас завтра. Никогда не откладывайте тревожные мысли в долгий ящик! Начинайте думать их прямо там, где они вас застали: в метро, дома, на работе, во время секса – еще лучше. У каждого из нас есть свой любимый набор страшных мыслей, любимая заезженная пластинка. Это может быть давно тревожащий вас симптом, который вы никак не можете донести к врачу (видимо, ждете, когда вас понесут). Это могут быть неприятности с вашим ребенком, это может быть то, что вам не хватит денег на что-то или что вы вообще можете остаться без денег. Это может быть неизбежное приближение старости, возможная измена мужа и т. д.

Когда вы находитесь здесь и сейчас, вам почти ничего не угрожает. гда же вы переноситесь мыслью в туманное будущее, вы вступаете в полосу страхов, тревог и сомнений, незащищенности, опасного и ненадежного мира.

Так что почаще пугайте себя будущим. Вместо того чтобы строить планы, планируйте сложности. Но не планируйте то, как вы будете выходить из них. Планируйте свои реакции, планируйте свои переживания и страдания. Зачем ждать, когда этот день наступит! Начать тревожиться можно уже сегодня!