Здоровая женщина до 100 лет

– Если вы купили вещь в магазине и переживаете, правильно ли вы сделали, не зря ли потратили деньги, подойдет ли вам покупка, ни в коем случае не позволяйте себе успокаиваться. Придя домой, рассмотрите ее хорошенько, примерьте и убедитесь, что совершили непоправимую ошибку. Сокрушайтесь о напрасно потраченных деньгах!

Если вы мужчина, то поводов для расстройства у вас не меньше:

– Почему вы вчера вовремя не ушли из гостей (из ресторана, из бара)? Те пять последних рюмок явно были лишними!

– И с чего вы решили, что холостяком быть неприлично? Зачем вы вообще женились?

– Почему вы пять лет назад не пошли делать бизнес с вашим другом? Он сейчас миллионер, а вы…

– Почему вы не можете заработать себе денег на приличную машину (квартиру, ремонт и т. д.).

Рисуйте себе картины райской жизни, которая непременно была бы у вас сейчас, если бы не эта упущенная возможность, не эта совершенная ошибка. Сравнивайте ее с той ужасной жизнью, которая есть сейчас.

Упражнение: «ДУШИ ПРЕКРАСНЫЕ ПОРЫВЫ!»

Это почти ювелирный, очень тонкий и изысканный способ самоистязания.

Если вы уже не знаете, в чем себя упрекнуть (а хочется!), в чем бы еще таком поковыряться, и вроде бы вы такой положительный со всех сторон человек, то это как раз то, что вам нужно.

Вы должны ставить под сомнение свою доброту, порядочность, чистоту помыслов и благородство – в общем, все, что более или менее с натяжкой вы готовы признать своими достоинствами.

Делается это так. Спросите самого себя: а не является ли эта ваша «добродетель» такой уж бескорыстной? Нет ли у вас какой скрытой выгоды? Может быть, все ваши хорошие дела и благородные жесты, а также бесконечное самосовершенствование нужны вам только для того, чтобы:

– Доказать свое превосходство (признак мании величия)?

– Или почувствовать свою собственную крутизну?

– Показаться лучше, чем вы есть?

– Или насладиться своей святостью?

– Или спровоцировать кого-то на благодарность?

– Или покрасоваться перед другими?

– Или вызвать у кого-то чувство неполноценности и зависти?

– Или, может быть, чувство вины?

– А может быть, ваши хорошие дела – это всего лишь способ манипуляции другими людьми?

– Или, наконец, вы хотите просто выслужиться перед Богом?

Вы найдете «корысть» в любом, на первый взгляд невинном, жесте. Вы будете так разочарованы в себе, что сам факт вашего существования будет для вас проблемой.

Упражнение: «ПОНРАВИТЬСЯ ВСЕМ!»

Еще одна технология для «хороших людей».

Ваши отношения с людьми должны строиться по принципу «я обязан понравиться абсолютно всем». Вы непременно должны соответствовать ожиданиям всех людей, вас окружающих.

Для этого как можно чаще спрашивайте себя, что о вас могут подумать. Подстраивайтесь под мнения окружающих. Старайтесь быть не тем, кто вы есть, а тем, кем вас хотят видеть.

Пусть все ваши усилия будут подчинены только одной цели – чтобы о вас думали только хорошо. Вот вам несколько заповедей «хорошего человека».

– Не отказывайте никому, даже тогда, когда это явно в ущерб вашим интересам. Не дай Бог, подумают о вас плохо!

– Соглашайтесь со всем, что высказывают, даже если вам это не нравится.

– Не высовывайтесь и не старайтесь быть лучше других, люди этого не любят!

– Если у вас есть подозрения, что вами недовольны, расстраивайтесь и переживайте, но ни в коем случае не выясняйте, так ли это.

– Прислушивайтесь к слухам и сплетням о вас – найдете массу интересного. Принимайте близко к сердцу любую информацию о вас.

– Старайтесь выглядеть значительно лучше, чем вы есть.

При добросовестном выполнении этих заповедей вас ждет полное фиаско и гарантированная потеря душевного равновесия. Понравиться всем – это невыполнимая задача. Причем заведомо невыполнимая. Ведь что такое общественное мнение? Это то, что люди думают о том, что думают люди. А люди думают только хорошее о тех, кто уже умер. И то не всегда.

К тому же вы все время будете ходить в маске, надетой для других людей, и в конце концов забудете, кто вы есть на самом деле.

Упражнение: «Я ХУЖЕ, ЧЕМ…»

Сравнение – основная функция нашего разума. Все, что вы видите и слышите, вы сравниваете с тем, что вы видели и слышали раньше.

Результатом сравнения всегда является оценка.