Здоровье. 150 ответов на главные вопросы

Болезни возникают от отсутствия одних элементов, избытка других или присутствия вредных. Поэтому при любой болезни нужна не дополнительная пища, а дополнительная способность к усвоению и выделению, которую надо обеспечить, прежде всего, с помощью Системы здоровья Ниши (упражнения, водные и воздушные процедуры, конструктивные мысли и отдых) и правильного питания.

При заболеваниях ничто не окажет большей пользы, чем воздержание от пищи, теплая жидкость и сон.

Как правильно поститься?

Перед началом поста необходимо полное очищение кишечника с помощью клизмы (1 столовая ложка лимонного сока или 4–6 % яблочного уксуса на 2 л теплой кипяченой воды) или растительного слабительного. Можно сделать тюбаж, а затем очистить кишечник слабительным и клизмой. Иначе могут появиться газы и слизь, которые доставляют много неприятностей.

Даже 36-часовой пост благотворен для организма. Но длительное голодание, более 10 дней, следует проводить под наблюдением специалиста.

Лучше всего подготовку к посту начинать с вечера, отказавшись от ужина и поставив клизму. В продолжение 36-часового поста, вплоть до второго утра, не следует принимать никакой пищи, а во время первого завтрака после выхода из поста есть только фрукты или пить свежеприготовленные фруктовые соки.

Фруктовый сок свертывает, разрыхляет слизистую массу, скопившуюся в кишечнике, а клетчатка фруктов служит прекрасной «метлой», очищающей внутренние стенки кишечника. После фруктового дня можно переходить на овощные соки и тертые овощи, далее – комбинировать: один прием – фрукты, другой – овощи и орехи.

Выздоровление достигается скорее, если поститься несколько дольше (хотя бы 3 дня), в течение которых ничего не едят и только пьют (до 3 литров в день) маленькими глотками воду с лимоном. Можно вместо лимона добавить в воду чайную ложку яблочного уксуса и чайную ложку меда (на 200–250 мл воды) – это даст вам калий и дополнительную очистку кишечника. Однако, если у вас повышенная кислотность, гастрит, язва, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.

После выхода из поста, начиная с 4-го дня, можно приступить к фруктовой диете, а также добавлять соки сырых овощей или перетертые свежие овощи (салат), вечером 4-го дня опять поставить клизму.

Не стоит смущаться слабостью во время поста и уменьшением массы тела. Наше здоровье, несмотря на это, становится крепким. А вес вскоре восстановится.

Само собой разумеется, во время поста надо уметь себя вести: не переутомляться, не переохлаждаться, не допускать физического или умственного перенапряжения, дискомфорта физического или эмоционального.

Успех поста зависит от настроя и воли постящегося. Человек не должен допускать никаких сомнений или страхов. И, конечно, важно помнить, что когда организм освободится от засорения, нужно поддерживать свое здоровье правильным питанием.

Какие изменения происходят в организме по время поста?

Когда организм перестает получать пищу, начинается интенсивное его обновление на всех уровнях – от клеточного до духовного. Силы, ранее уходившие на переваривание пищи, направляются на «ремонт» пораженных тканей. Воздержание от пищи облегчает состояние при любых болезнях и улучшает общее самочувствие. Но не стоит ждать, когда вы заболеете. Голодайте, пока здоровы, чтобы предупредить болезнь. А если она уже началась, немедленно форсируйте ее голоданием: чем раньше вы это сделаете, тем больше шансов на исцеление. Каково бы ни было ваше состояние, голодание обязательно даст положительный результат.

Вот, что пишет Ниши:

«Незамедлительный результат голодания выражается в возрастании присутствия в крови углекислого газа, гистамина, холина и других веществ, которые способствуют такому сужению вен, что возникает вакуум в той части, где венула встречается с капилляром. Это состояние порождает капиллярный феномен в вакууме. Капиллярный феномен является двигательной силой циркуляции крови. Так как вакуум – сила, а голодать – значит создавать вакуум, то голоданием мы возрождаем двигательную мощь всей человеческой активности».

Какую методику голодания предлагает Ниши?

Курс очищения голоданием состоит из пяти периодов.

Для мужчин: 2–4 – 6–8 – 8 дней.

Для женщин: 3–5 – 7–7 – 7 дней.

Интервал между периодами – от 40 до 60 дней. Таким образом, если речь идет о больном человеке, процесс полного излечения занимает около года. Если по каким-то причинам интервал между голоданиями получился больше 60 дней, его можно удвоить, однако это исключение допускается не более одного раза.