Здоровье без возраста. Управляй и молодей

2. Проверьте свой холодильник. Не слишком ли вы аскетичны? Или, наоборот, безразличны к собственному здоровью? Питание должно быть разнообразным – отклонение в любую сторону пользы не приносит.

3. Возьмите анатомический атлас и учебник биологии и посмотрите, как устроен и как работает ваш организм. Это поможет вам существенно сэкономить, когда очередной продавец будет слишком настойчив, предлагая волшебные пилюли.

4. Если у вас избыточный вес – задумайтесь о своем эмоциональном состоянии. Хороший психолог придет вам на помощь.

5. Без психического здоровья хорошее физическое состояние просто невозможно. Как у вас обстоят дела с положительными эмоциями? И что вы можете сделать, чтобы добавить их в свою жизнь?

Стратегия № 2 В краю вечной молодости

Механизм № 1 Любовь и нож

Сегодня девиз адептов активного долголетия звучит так: «Добавить жизнь годам, а не годы к жизни». То есть главный тренд сегодня – увеличение продолжительности жизни именно за счет увеличения периода активности. Мы хотим не просто жить долго, мы хотим жить активно. Значит, обязательно наступает такой период, когда возникает потребность в корректировке внешности. Когда, увы, внешнее не совсем точно отражает внутреннее.

Сегодня рынок красоты предлагает самые различные способы омоложения: и пилинг, и мезотерапия, и лазерная шлифовка, и уколы ботокса… Как же из всего этого многообразия выбрать то, что действенно с точки зрения доказательной медицины? Как избежать эффекта плацебо, когда косметолог, грозно нависая над вами всем телом, убеждает: «Ну ведь правда же морщины стали менее заметны? Неужели не видите? Смотрите внимательно»! Как, в конце концов, сэкономить, выбирая эффективную, но не слишком дорогую процедуру?

Простые косметические процедуры эффективны приблизительно до 45 лет. В более позднем возрасте действенность уколов ботокса, пилингов снижается, а самым эффективным методом омоложения становится круговая подтяжка.

Но и подтяжка – только половина дела. В период 45–50 лет начинается снижение выработки эстрогенов. Нет эстрогенов – в коже не вырабатывается достаточного количества эластина и коллагена, она будет обезвоженной и сухой. То есть, даже если удалить излишки кожи, морщины будут появляться вновь и вновь.

Главная задача пластической хирургии – подчеркнуть ваши достоинства, а не лепить из вас куклу Барби.

Поэтому начиная с определенного возраста оптимальным вариантом эстетического омоложения считается круговая подтяжка и гормонозаместительная терапия (ГЗТ). Именно такой комплексный подход не только подарит вам внешние положительные изменения, улучшит качество жизни, но и будет эффективным в течение длительного времени.

Многие боятся применять ГЗТ, так как начитались страшилок в Интернете о побочных эффектах. Действительно, доля правды в этих предостережениях имеется. Но, во-первых, время не стоит на месте, и потому проводятся дальнейшие исследования в данном направлении, появляются новые результаты. Постоянно отбраковываются опасные препараты, совершенствуются формулы. Во-вторых, необходимо найти хорошего врача. Мы понимаем, что это сложно. Однако ничего не поделаешь, придется приложить некоторые усилия к их поиску, проблема высококлассных специалистов остро стоит во всем мире.

И, конечно, хирургическое вмешательство должно быть деликатным. Мы не перестаем говорить, что самая главная задача пластической хирургии – подчеркнуть ваши достоинства, а не лепить из вас куклу Барби. Нелепо смотрятся женщины с абсолютно одинаковыми гладкими лицами и накаченными губами, как у утенка Дональда Дака. Сейчас время индивидуалистов – подчеркните свою неотразимость. Погоня за стандартами никогда не будет способствовать акцентированию на вашей индивидуальности, на то они и стандарты.

Разумеется, делая выбор в пользу пластической хирургии, необходимо учесть и возможные осложнения. Имеются и противопоказания. Основными из них являются:

● Сахарный диабет (в этом случае процесс регенерации будет очень длительным и возможно присоединение вторичной инфекции).

● Заболевания сердца, печени, почек.

● Гипертония.

● Психические заболевания.

● Нарушения свертываемости крови.

● Любая травма, повлекшая за собой повреждение ткани (формирование ткани рубца занимает около года – значит, в течение этого времени от пластики следует воздержаться).

И потом, операция есть операция. Наркоз, каким бы совершенным он ни был, неблагоприятно воздействует на когнитивные функции организма: память, способность к концентрации. Сама операция, даже выполненная высококлассным хирургом, негативно отражается на иммунной системе в целом. Кроме того, результат может быть не всегда таким, как вы ожидаете.