Здоровье через силу стихий

Теперь расслабьтесь. Сосредоточьте внимание лишь на кончиках пальцев ног. Только пальцы – и ничего больше. Постарайтесь почувствовать их в объёме, в вибрации, в пульсации. Как только ощущения в пальцах ног достигнут своего предела (и даже станут несколько раздражающими), начинайте тянуть внимание вверх по телу, медленно (!) заполняя весь его объём.

Стопы. Голеностопный сустав. Область голени. Добейтесь таких же тяжёлых, изнуряющих ощущений в ногах до колена.

Не спешите, не пытайтесь «скинуть» ощущения, доведите работу до конца.

Тяните внимание дальше: коленная чашечка, коленный сустав, бёдра во всём объёме. Держите вниманием весь объём ног и позвольте состоянию «избыточной» наполненности заполнить их собою. Когда ощущение достигнет предела терпения, тяните внимание дальше.

Тазобедренный сустав, низ живота, промежность, ягодичные мышцы и весь объём таза. Продолжайте удерживать вниманием и ноги, и низ туловища одновременно. Не теряйте концентрации на пройденном пути, удерживайте вниманием всё поле трансформации.

Тяните внимание выше: диафрагма и поясница, грудная клетка и спина. Ноги и туловище вместе выделены вниманием, удерживайте его, не позволяйте вниманию «скакать», чувствуйте объём и осознавайте: чем дольше удерживается внимание на теле, тем чувствительней оно становится. Сначала это состояние раздражает, но несколько раз проделанная практика будет давать новый комплекс ощущений – бодрость, силу и драйв.

Тяните внимание дальше, заполняя плечевой пояс, плечевой сустав и руки во всём объёме. Ощутите, как руки, выделенные вниманием, отвечают пульсацией в ладонях; как эта пульсация распространяется по всему физическому телу, выделенному вниманием. Добейтесь состояния наполненности во всём объёме тела до состояния достаточности (состояние переизбытка).

Тяните внимание ещё выше, заполняя шею, лицо и весь объём головы.

Всё физическое тело от кончиков пальцев ног до макушки заполнено вниманием. Охватите себя ещё раз – весь объём тела, от кончиков пальцев рук до макушки. Сравните с первоначальным опытом.

Разница, полагаю, очевидна: тело чувствуется в силе и целостности и уже нет ощущения, что какая-то часть его осталась не охвачена, словно оголена и открыта для взгляда или прикосновения. Сейчас всё тело словно покрыто незримой, но крепкой бронёй – оно уже не чувствует себя незащищённым, в нём появилась сила.

Это ещё не та сила, которую мы ищем, это не сила стихий. Но это сила, способная привлечь и удержать стихии в себе, – воля и внимание.

Не пожалейте времени, работайте со своим вниманием, учитесь управлять им, и вы овладеете этим инструментом. Внимание, как волшебная палочка, – это проводник энергии, инструмент по управлению всем как внутри сознания, так и снаружи его.