Здоровье и красивая фигура после 50

Напиваются где-то раз в неделю. И хорошо напиваются – до потери контроля и приключений на свою голову и прочие части тела.

Если откажутся от этого – кроме перечисленного выше, могут даже сохранить более-менее здоровое сердце, которое не остановится от инфаркта и через 15 лет.

1 стадия

Вообще-то не все признают это стадией, но это стадия. Потому что с нее и начинаются остальные.

Эти люди выпивают нечасто – по праздникам, например, и вроде не так чтоб очень сильно. Даже похмелья у них практически не бывает.

Но вот что указывает на зависимость: они все-таки имеют некоторую тягу к алкоголю как к напитку, приносящему веселье.

Тут, конечно, вопрос спорный. Если человек к своим 50 так и не перешел с этой стадии в следующую – то чего ему, казалось бы, волноваться? Ну выпьет, действительно, рюмку-другую под хорошую закуску.

И что?

А вот я и не буду тут настаивать. На эту тему ведь много разных исследований – в том числе и доказывающих, что небольшие количества алкоголя полезны.

Но одно могу утверждать: для занимающихся физкультурой это все равно вредно.

Даже небольшие количества алкоголя замедляют синтез белка и, соответственно, – нормальное восстановление мышц между тренировками.

Даже небольшие количества алкоголя ухудшают водный баланс организма.

Даже небольшие количества алкоголя снижают уровень тестостерона.

Вывод: даже небольшие количества алкоголя вредны для человека, занимающегося физкультурой. А так как после 50 лет физкультура жизненно необходима – то лучше не пить совсем.

Но это уже каждый решает для себя сам.

Как возвращать себе здоровье, даже если не лечат врачи

Если вы заболеете и обратитесь за медицинской помощью, далеко не факт, что вам назначат правильное лечение.

И дело не в том, что врач на вашу беду попадется такой, которого гнать надо.

Нет.

Он может быть вполне себе молодцом, внимательным, ответственным и даже с хорошим почерком.

Но вот что он этим почерком вам пропишет – большой вопрос.

Потому что в медицинском сообществе, включая верхушку самых-самых его светил, профессоров и академиков, до сих пор нет единого мнения о природе, а значит и способах лечения многих заболеваний. Например, онкологических. Или инфекционных. Или болезней нервов.

Да что там говорить: остеохондрозы и грыжи межпозвонковых дисков – повсеместно распространенные, насквозь просвеченные и отпечатанные на миллионах снимков, – и те лечатся по-разному и часто взаимоисключающими методами: в одной клинике на вас наденут корсет, чтобы, не дай бог, ничего под ним не шевельнулось, в другой будут мять и гнуть – надо, мол, чтоб все оно там наоборот гуляло и хрустело.

В этой ситуации можно либо выбирать лечение наугад, либо пытаться самому что-то прояснять насчет своего заболевания. А как там прояснишь, когда вон – господин доктор семь лет учился в медицинском и то не прояснил.

Так что ж теперь – не лечиться?

Конечно, лечиться.

Но с понимаем, что в любом состоянии – и в болезненном тоже – наш организм живет по одним и тем же законам. Ему нужно питание и движение.

И если заставлять питаться почти никого не надо, то вот двигаться – еще как.

А между тем именно движение – естественная помощь в лечении большинства болезней.

Понятно, что если лечат откровенно неправильно, не те таблетки назначая, не ту терапию проводя, а то еще и – о ужас! – отрезая не то, что нужно, – тут уж никакое движение не поможет.

Но если вас лечат просто недостаточно хорошо или даже совсем не лечат, а только для отчетности что-то там назначают такое, от чего ни горячо, ни холодно – двигательная активность и физические упражнения будут очень кстати.

Ведь что они дают? Улучшают кровоток, а с ним питание органов, напрямую влияют на выработку красным костным мозгом лимфоцитов – то есть улучшают иммунитет, и главное – имеют громадное значение для регенерации организма. То есть для удаления в нем больного и зарождения здорового.