Здоровье и молодость без лекарств и таблеток. Календарь на каждый день 2014 года. Всем, кто родился до 1974!

Здоровье ротовой полости (продолжение)

Чтобы ни десны, ни зубы нас не тревожили, придерживайтесь следующих правил.

Правильно питайтесь. Пища современного человека изменилась, мы стали есть больше сахара, сладостей, что способствует размножению бактерий в ротовой полости. Они начинают, постепенно разрушать эмаль зубов, вызывая кариес, пародонтоз, стоматит, ангину и другие, более серьезные заболевания (порок сердца, болезни суставов и почек). Чтобы этого избежать, желательно сахара заменить на сухофрукты, мед.

После еды полоскать рот соленой водой, т. к. соленая вода вытягивает из лунок зубов бактерии.

Для хорошего состояния зубов необходим кальций, витамин D, фтор. Но еще важнее – кремний. Именно кремний способствует усвоению кальция, фтора и других микроэлементов. Если употреблять кремниевую воду, болгарский перец, который содержит много кремния, пищевую глину (1 чайную ложку размешать в стакане воды), тем самым мы насытим организм кремнием, и зубы сохраняться до преклонного возраста.

Откажитесь от вредных привычек – курения, семечек, обилия сладостей.

Почаще ешьте кашу из кукурузной крупы, лепешки и хлеб из кукурузной муки. В салаты добавляйте кукурузное масло. Раза два – три в неделю, держите по 20 минут во рту кукурузное масло. Оно укрепляет десны. Давайте постоянную жевательную нагрузку зубам и деснам – грызите сырую морковку, яблоки и т. п.

3 декабря среда – 2 фаза, 12 лунные сутки. Рождественский пост.

Активизируется чувство любви, милосердия и сострадания. Полезно подавать милостыню, оказывать благотворительную помощь нуждающимся. Противопоказано проявлять злобу, ненависть, отчаяние и плакать. В этот день могут сбыться молитвы, можно получить откровение. Это день победы мудрости души над обычным умом и чувствами. Ограничьте себя в твердой пище, употреблять побольше жидкой, особенно соков, отваров, компотов. Физическая нагрузка небольшая – поберегите сердце.