Здоровье сердца, сосудов, крови

• При сердечных отеках использовать отвар прострела раскрытого: залить 1 стаканом кипятка 1 ч. л. измельченного растения и настоять, укутав, 2 ч. Выпить все в течение дня глотками. Принимать в течение 3–4 недель.

При отеках сердечного происхождения заварить 400 мл кипятка 1 ст. л. сухого измельченного корня пырея, кипятить на малом огне 10 мин., настоять 1 ч., процедить. Пить по 2 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды.

• При сердечных отеках полезно пить сок черной редьки с медом, начиная с 1/2 стакана 1 раз в день. Постепенно увеличивать дозу до 2 стаканов в день (в 3 приема).

• При сердечных отеках истолочь в порошок высушенных черных тараканов, смешать с медом в соотношении 1:4 или какой-либо другой пищей и «угощать» больного несколько раз в день. Лучше, если это будет делаться втайне от самого больного (встречаются и брезгливые люди).

• При сердечных отеках заварить 1 стаканом кипятка 2 ч. л. травы хвоща полевого, настоять 30 мин., процедить. Выпить все глотками в течение дня (при острых

воспалениях почек хвощ противопоказан). Принимать в течение 2–3 недель.

Питание при сердечных отеках

Жидкость хорошо выводится из организма при помощи овощно-фруктовой диеты в течение 1–2 месяцев. Особенно рекомендуется употреблять в пищу сырую капусту, баклажаны, лимоны с кожурой и медом, пастернак, петрушку, порошок из корок арбуза (или отвар корок вместо чая), мякоть арбуза, свежие помидоры (сок из них) и свежие огурцы в больших количествах.

При сердечных отеках полезно употреблять брюкву. Это – витаминное, мочегонное, антисептическое, обезболивающее, разжижающее мокроту, ранозаживляющее средство. Она используется при таких заболеваниях как водянка, сердечные отеки, пиелонефрит, ларингит, сильный простудный кашель, бронхиальная астма, бессонница. В лечебных целях брюкву употребляют как в сыром виде, так и после распаривания в духовке или лучше всего в русской печке. Можно получить брюквенный сок и принимать вместо корнеплодов.

Незаменимым диетическим продуктом была и остается также и тыква. Она полезна при заболеваниях печени, желчного пузыря, при подагре, гастритах, колитах. Нежная мякоть с почти нейтральной средой помогает заживлению язв желудка и 12-перстной кишки, полезна при токсикозе беременных, экземе и ожогах. Тыквенная диета дает лечебный эффект при сердечно-сосудистых заболеваниях, ожирении, нарушении обмена веществ. Тыквенный сок успокаивает нервную систему, способствует хорошему сну, утоляет жажду. Используют сок и как мочегонное средство при сердечных отеках и заболеваниях почек.

Физические упражнения как профилактика от болей в сердце

Для предотвращения развития сердечно-сосудистых заболеваний желательно 3–4 раза в неделю посвящать 20–30 минут своего свободного времени активному отдыху или самостоятельным занятиям физическими упражнениями. Среди мужчин с высокой физической активностью смертность в 2 раза ниже, чем среди тех, кто не интересуется физкультурой.

При ухудшении кровообращения происходит онемение от кончиков пальцев до предплечья (такое же ощущение мы испытывает, когда отсидим ногу или отлежим руку во время сна). Неудобное положение конечностей вызывает напряжение мышц в плечах, головную боль или головокружение.

Для профилактики онемения надо регулярно выполнять следующие упражнения.

Упражнение 1. Сложить ладони перед грудью вертикально и с усилием потереть их друг о друга в течение 2 минут.

Упражнение 2. Кончики всех пальцев рук и, в частности, указательного пальца, тщательно массировать кончиками пальцев другой руки. Упражнение выполнять попеременно кончиками пальцев как правой, так и левой руки.

Упражнение 3. Отмерив на тыльной стороне руки расстояние шириной в 3 пальца от локтевого сгиба в сторону кисти, найти точку «тэ-санри» на середине предплечья, слегка потереть ее кончиками пальцев 20 раз.

Болезни сосудов

Более 80 % естественных смертей в мире происходит из-за болезней сердечно-сосудистой системы. На самом деле, смерть из-за болезней системы кровообращения вовсе не является чем-то естественным. Во многих культурах инфаркты и инсульты вообще являются редкостью. Например, жители Великобритании средних лет болеют этими болезнями в десять раз чаще, чем японцы. Исследования египетских мумий показали следы отложений в артериях, но не было обнаружено блокирующих их заторов, которые могли бы привести к инфаркту или инсульту. В 30-е годы инфаркт случался так редко, что установить причину его происхождения мог только специалист.