Здоровье женщины. Энциклопедия

Профилактика

Всем, а особенно уже однажды перенесшим цистит, надо твердо помнить несколько простых правил, которые помогут уберечься от болезни:

• избегать переохлаждения;

• избегать перегревания;

• после любых инфекционных заболеваний (грипп, ангина и т. д.) сдавать анализ мочи;

• избегать тяжелых физических нагрузок.

Заключение

Уважаемые женщины, если вы ознакомились с содержанием этой книги, то теперь вы во всеоружии. В нашей книге заключены несложные рекомендации, которые способствуют предохранению вашего организма от многих недугов. Если вы после изучения этой книги ясно усвоите для себя, как именно возникают и развиваются заболевания, вы, скорее всего, сможете избежать таких неприятностей в своей жизни. Согласитесь, что лучше быть здоровыми, чем лечиться.

Мы предлагаем вам принципиально новый путь к здоровью. Человеческий организм – совершеннейшая саморегулирующаяся и самообновляющаяся система. Не мешайте ему. А для того, чтобы ему не мешать, достаточно лишь соблюдать меру во всем и укреплять то, что является у вас в этот момент наиболее уязвимым.

А тем, кто купил эту книгу уже оказавшись больным, она поможет быстрее избавиться и от самого заболевания, и от неудобств, связанных с ним. Теперь вы прекрасно знаете, что нужно делать, чтобы победить болезнь.

Еще раз повторим несколько основных правил, которые следует соблюдать неукоснительно:

• следите за физической и нравственной чистотой;

• соблюдайте умеренность во всем;

• не пренебрегайте физической активностью.

Как ни просты правила гигиены, люди почему-то не всегда их соблюдают. Как бы мало времени ни занимала профилактика болезней, человек редко прибегает к ней. А зря, потому что порой бывает достаточно выполнять совсем легкие требования, чтобы избежать тяжелейших заболеваний.

Современная медицина разработала немало лечебных и профилактических средств от различных болезней. Относясь с уважением к народной медицине, наука не отрицает ее заслуг и включает некоторые народные средства в свои рецепты.

Таким образом, мы имеем большие возможности избежать многих болезней. Надо только приложить чуть-чуть усилий и немного больше любить себя, свое тело.

Главное, не впадайте в панику, увидев у себя на лице угри или фурункулы, а попытайтесь не запускать болезнь, не миритесь с черными точечками на носу, а выводите их с первого же дня появления. Запущенная болезнь приносит только огорчения. Обязательно настройтесь на успех, ведь практически все заболевания поддаются лечению.

Не дайте болезням испортить ваше настроение, прислушайтесь к нашим советам, воспользуйтесь нашими рецептами и будьте здоровы!

Постарайтесь воспринять из этой книги общую идею здорового образа жизни, поддержания внутренней и внешней чистоты. В этом заключается верное спасение любого человека от какого угодно заболевания. Без вашего личного устремления, без вашего личного понимания происходящих с вами процессов никакой врач не сможет справиться с вашим недугом.

Для этого надо совсем немного. Откажитесь от курения, зачем оно вам? Ради какой цели вы убиваете себя? Только отказываясь от курения, не делайте этого резко, а растяните процесс на полгода или даже на год. Начните с завтрашнего дня. Купите, как обычно, пачку и сосчитайте, сколько сигарет вы выкурите за день. В ближайшую неделю старайтесь не выкуривать большего количества, а на следующей неделе начните выкуривать на одну сигарету в день меньше.

Вслед за этим вы можете сделать еще один столь же несложный и приятный шаг. Пристраститесь к хорошим алкогольным напиткам. Но не столько пейте, сколько дегустируйте их. Научитесь придерживаться культуры питания, ощутите красоту жизни. Если вы увлечетесь какой-нибудь физической деятельностью, не обязательно спортом, то будете почти на 100 % защищены от сердечно-сосудистых заболеваний.

Кстати говоря, в последнее время замечено, что занятия сексом с успехом могут заменить тот защитный эффект, который спорт оказывает на сердечно-сосудистую систему. Исследования показали, что женщины, которые регулярно занимаются сексом, на 50 % меньше рискуют перенести инсульт. Причем секс не обязательно должен быть продолжительным. Правда, здесь следует оговориться, что это распространяется только на секс с постоянным партнером. Так что супружеская верность убережет вас, дорогие женщины, не только от неприятных инфекций. Также хороший секс и оргазм помогут вам добиться сбалансированного гормонального фона организма.