Здоровое сердце, чистые сосуды

Казалось бы, это простое и незатейливое упражнение, однако польза от него огромная. В чем же секрет этого правила здоровья Ниши? Дело в том, что при встряхивании руками и ногами в капиллярах возникает дополнительная вибрация, которая заставляет их чаще сокращаться и более активно проталкивать кровь. А выполнение упражнения в лежачем положении с поднятыми руками и ногами заставляет кровь в венах конечностей гораздо быстрее стремиться вниз, а быстрее образующийся вакуум ускоряет циркуляцию крови.

Такая активизация потока крови дает ту же пользу, что и бег трусцой, о целебных свойствах которого давно всем известно. Во время бега сердце, желудок, кишечник, печень, почки и другие органы нашего тела получают ту встряску, которую человеческий организм привык ежедневно получать в течение миллионов лет своего развития в тяжелых условиях борьбы за существование и которая так необходима людям для очистки организма от шлаков, накапливающихся при современном сидячем образе жизни. Упражнение для капилляров – это тот же бег трусцой, но без нагрузки на сердце и суставы. А если делать его в обнаженном виде, это принесет многократную пользу: оздоровит кожу, вылечит сердце, ноги и все остальные органы.

Очищение сердечной мышцы

Сердечная мышца, или миокард, по своему назначению значительно отличается от других мышц. В отличие от мышц, которые отвечают за движение рук и ног, она работает как насос по перекачке крови. В спокойном состоянии сердце за сутки сокращается примерно 100 000 раз и при этом перекачивает около 10 тонн крови. Сердце состоит из четырех отделов: правое предсердие и правый желудочек и левое предсердие и левый желудочек. Богатая кислородом кровь, поступающая из легких, по легочным венам попадает в левое предсердие, из него в левый желудочек и далее в аорту. Венозная кровь по верхней и нижней полой венам попадает в правое предсердие, оттуда в правый желудочек и далее по легочной артерии в легкие, где обогащается кислородом и снова поступает в левое предсердие. Сердечная мышца состоит из нескольких слоев мышечных волокон. Эти волокна, сокращаясь, проталкивают кровь из предсердий в желудочки и из желудочков в сосуды.

Сердечная мышца работает в автоматическом режиме, то есть ее сокращения непроизвольны и не прекращаются в течение жизни ни на одну минуту. Сбой в работе вызывает нарушение ритма, или аритмию, сердца.

Сердце снабжается кровью по системе венозных артерий. Так как конечные ветви этих сосудов не сообщаются между собой, то сужение или даже закупорка ветвей конечных сосудов ведет к тяжелым нарушениям питания сердечной мышцы и даже к местному ее омертвению. Такое состояние называется инфарктом миокарда.

В сердечной мышце сосредоточено большое количество чувствительных нервов, поэтому при всяком нарушении кровоснабжения сердечную мышцу пронизывает боль. Такое состояние называется стенокардией. Очищение сердечной мышцы может помочь при этих заболеваниях. Один или два раза в год необходимо освобождать наше сердце от всех шлаков, накопившихся в нем: ослабленных клеток, слизи, избытка солей и многого другого.

А. Рыжов предлагает свой способ очищения сердечной мышцы. Выполняется чистка с помощью лимонного сока и молока. Взять 3 лимона и 1 л теплого молока. Утром натощак выпить 1/3 л молока, затем выпить сок одного лимона. В 12 часов все повторить. И последний раз выпить молоко и лимонный сок перед сном. Такое очищение проводится в течение двух недель. В период очистки желательно вегетарианское питание.

Очищению сердечной мышцы очень способствует картофель. Из него делают картофельный сок, картофельную воду, черное пюре, бульон Альмы Нессен.

• Для получения картофельного сока клубни нужно тщательно вымыть и, не очищая от кожуры, натереть на мелкой терке. Затем положить в чистую полотняную тряпочку или в два слоя марли и выдавить сок. Из 100 г клубней можно получить 50 мл сока. Картофельный сок смешать в равных пропорциях с морковным или свекольным соком и пить 2 раза в день по полстакана. Картофель для сока можно использовать с июня по февраль, в более поздние сроки он содержит ядовитый соланин. Картофельный сок нельзя употреблять людям с пониженной кислотностью желудочного сока, страдающим диабетом, склонным к ожирению.

• Картофельную воду можно приготовить следующим образом. Взять 5 картофелин, тщательно вымыть, очистить и взять очистки. Очистки залить 0,5 л воды, кипятить 15 минут, охладить и процедить. Пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

• Для черного пюре взять неповрежденные клубни и тщательно их вымыть. Затем очистить толстым слоем кожуру, пропустить ее через мясорубку, залить кипятком так, чтобы только прикрыть картофельную массу. Кипятить 2 минуты, а потом 10 минут настаивать в тепле.