Здоровые стопы

РЕФЛЕКСОЛОГИЯ, ИЛИ ЗОННАЯ ТЕРАПИЯ

Эту методику разработала Юнис Ингхэм, автор книги «Истории, которые могут рассказать наши ноги» («The Story The Feet Can Tell»), вдохновленная участием в крестовом походе Брэгга за здоровьем, когда ей было 17 лет. Рефлексология способствует вытеснению отложений кристаллов из меридианов (нервных окончаний) на подошвах стоп посредством массажа с применением сильного давления, тем самым активизируется поток здоровой энергии и удаляются отложения, накопившиеся вокруг нервных окончаний.

Рефлекторные точки на стопах

1. Позвоночник:

1a шея,

1б грудь,

1в поясница,

1г крестец,

1д копчик

2. Головной мозг

3. Пазухи

4. Висок

5. Боковая сторона шеи

6. Глаз, внутреннее ухо

7. Наружное ухо

8. Нос

9. Рот

10. Горло, щитовидная железа

11. Челюсть (сверху)

12. Зубы / Десны (сверху)

13. Гипофиз / Шишковидная железа

14. Щитовидная железа / Горло (сверху)

15. Пищевод

16. Диафрагма

17. Солнечное сплетение

18. Легкое

19. Сердце

20. Тимус (вилочковая железа)

21. Бронх

22. Плечо

23. Отток лимфы (сверху)

24. Ребра / Верхняя часть спины (сверху)

25. Грудь / Молочные железы (сверху)

26. Печень

27. Желчный пузырь

28. Надпочечники

29. Желудок

30. Селезенка

31. Поджелудочная железа (пунктир)

32. Илеоцекальный клапан (Аппендикс)

33. Восходящая ободочная кишка

34. Печеночный изгиб ободочной кишки

35. Поперечная ободочная кишка

36. Селезеночный изгиб ободочной кишки

37. Нисходящая ободочная кишка

38. Сигмовидная ободочная кишка / Сигмовидный изгиб

39. Тонкий кишечник

40. Почка (пунктир)

41. Мочеточник

42. Мочевой пузырь / Крестцово-подвздошное сочленение

43. Седалищный нерв

44. Матка / Простата

45. Яичник / Яичко

46. Фаллопиева труба / Отток лимфы

47. Репродуктивные органы / Прямая кишка

48. Рука / Кисть

49. Таз / Колено / Нога

50. Таз / Седалищный нерв

Любовь к соленой пище – это приобретенный вкус. Ваши вкусовые сосочки можно переучить, чтобы они смогли в полной мере оценить подлинный, естественный аромат продуктов питания.

Нил Барнард, доктор медицины, автор книги «Есть, чтобы жить» («Food for Life»)

Рефлекторные точки на кистях рук

Акупрессурные точки уха

Указательным и большим пальцами (большой – с тыльной стороны уха) сильно сжимайте точку в течение примерно двух минут, после чего тщательно помассируйте ее (мы делаем это каждый вечер). Процедуру можно повторять в любое удобное время (акупрессурные точки на обоих ушах одинаковы). Они хорошо реагируют на давление, и их можно массировать как в сочетании с другими акупрессурными точками на теле, так и отдельно.

Акупрессурные точки позвоночника

Что такое акупрессура?