Здоровый мозг. Программа для улучшения памяти и мышления

В рамках гипербарической оксигенотерапии (ГОТ) пациент получает дозу чистого кислорода под давлением. Это безболезненная, безопасная и невероятно эффективная процедура, одобренная и Американской медицинской ассоциацией, и Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов для лечения разнообразных заболеваний, включая отравление угарным газом, а также травм, получаемых во время погружения под воду, в частности кессонной болезни, и даже для заживления ран и ожогов. В США эта процедура пока не очень широко используется для восстановления после инсульта. Гораздо активнее ее применяют в Германии и многих других странах. Применение ГОТ для пациентов, перенесших инсульт, давно перестало быть экспериментальным. В медицинских журналах описано и проанализировано более тысячи таких примеров. У пациентов после инсульта в 40–100 % случаев наблюдаются серьезные улучшения состояния. В уважаемом специализированном медицинском журнале Stroke Ричард Нейбауэр, одним из первых начавший применять ГОТ для лечения неврологических заболеваний, пишет о невероятных результатах, наблюдавшихся в группе из 122 пациентов, перенесших инсульт и прошедших гипербарическую оксигенотерапию. В одном из случаев после ГОТ наблюдалось улучшение состояния пациента, перенесшего первый инсульт за 14 лет до прохождения терапии!

Действие терапии основано на обеспечении притока жизненно необходимого кислорода ко всем тканям тела. Это резко повышает уровень кислорода в тех зонах, где нарушено кровообращение, а также в участках мозга, пострадавших от недостатка кислорода. Приток кислорода «пробуждает» бездеятельные нейроны и восстанавливает заметную часть их обменных функций. Терапия также стимулирует формирование новых сосудов, что способствует улучшению кровообращения и обеспечивает поступление крови к бездеятельным нейронам, насыщая их кислородом и питательными веществами.

У большинства пациентов улучшение состояние наблюдается уже после первого сеанса ГОТ, но для достижения серьезных и устойчивых результатов необходимо несколько недель терапии. Как правило, применение ГОТ у пациентов после инсульта обеспечивает улучшение речевой и психической функций, походки, способности к двигательной активности, снижение мышечной спастичности. Одновременно с ГОТ пациентам часто назначается физио– и/или речевая терапия – в зависимости от того, какая область мозга повреждена. По своему опыту могу сказать, что ГОТ особенно эффективна в сочетании с другими формами терапии, в частности с приемом определенных пищевых добавок, ускоряющих восстановление, о которых я сейчас расскажу. Рекомендуется начинать ГОТ как можно раньше после инсульта, но, как я говорил выше, известны случаи, когда пациенты показывают улучшение состояния, даже если ГОТ проводится через многие годы после инсульта. Более подробно о процедуре гипербарической оксигенотерапии вы можете узнать на сайте www.StrokeRecovery.com.

Питание

Рацион, включенный в программу «Здоровый мозг», оптимален и для мозга, и для сердечно-сосудистой системы. В частности, один из ключевых факторов, способствующих поддержанию здоровья и мозга, и сердца, – очищение организма от вредных жиров (трансжирных кислот и насыщенных жиров). Эти вредные жиры не только становятся причиной неврологических заболеваний, но и стимулируют атеросклероз или отвердение артерий, что повышает риск наступления и сердечного приступа, и инсульта.

Недостаток витаминов группы В, в частности фолиевой кислоты, В₆ и В₁₂, повышает риск наступления инсульта – ведь при недостатке этих элементов повышается уровень гомоцистеина. Цельные зерна, зеленолистные овощи, нежирный белок – отличные источники витамина В.

Вероятность наступления инсульта заметно снижается у тех пациентов, которые хотя бы раз в месяц едят рыбу. Большинство исследователей связывают это с действием содержащихся в ней жирных кислот, в частности ДГК. Поэтому я рекомендую принимать пищевую добавку, содержащую эту кислоту.

Наличие в рационе достаточного объема антиоксидантов также обеспечивает защиту от инсульта и сердечных заболеваний. Свободные радикалы разрушают стенки сосудов, стимулируя формирование бляшек, препятствующих свободному движению крови. Антиоксиданты, в частности витамины Е и С, способствуют снижению числа свободных радикалов и сохранению здоровья артерий.

Еще один серьезный фактор риска инсульта и сердечного приступа – ожирение. Я убежден, что нынешняя эпидемия ожирения связана с неправильным питанием, в частности с избыточным потреблением продуктов, подвергшихся технологической переработке. Отказ от них поможет вам не только довольно быстро сбросить лишние килограммы, но и сократить риск возникновения разнообразных хронических заболеваний.

Каждый пациент, перенесший инсульт или ПНМК, должен следовать программе для уровня 3 (см. главу 6 и приложение 1).

Если вы перенесли инсульт в форме мозгового кровоизлияния, откажитесь от приема винпоцетина. (Подробнее о винпоцетине читайте в главе 6.)