Здоровый образ жизни и профилактика заболеваний. Учебное пособие

Шиповник обыкновенный (дикая роза). С лечебной целью используют плоды, цветки, листья и корни. Плоды собирают в сентябре, когда они полностью созреют и станут мягкими, сочными. Сушат их быстро при температуре 70–80 °C. Плода шиповника содержат большое количество витаминов С, А, В₂, К, Р, сахар, пектины, лимонную и яблочную кислоты, минеральные вещества. Корни и листья богаты дубильными веществами. В семенах содержится витамин Е. Препараты шиповника обладают мочегонным, противовоспалительным действием, регулируют деятельность ЖКТ. Шиповник применяют при авитаминозах, малокровии, истощении организма, атеросклерозе, воспалении почек и мочевого пузыря. Наружно применяют при плохо заживающих ранах, трофических язвах, некоторых заболеваниях кожи и слизистых оболочек. Из плодов шиповника готовят желчегонный препарат – холосас.

Шлемник байкальский – многолетнее травянистое растение. Корни и корневища содержат флавоновые гликозиды, дубильные и смолистые вещества. Настойка шлемника оказывает умеренное гипотензивное и успокаивающее действие. Применяют настойку из корней и корневища при ранних формах гипертонической болезни, при миокардите и тахикардии.

Щавель конский (густой). В корнях и плодах его содержатся дубильные вещества, эфирные масла, органические кислоты. Кроме того, щавель содержит витамин К, нормализующий свертываемость крови. Поэтому он хорошо помогает при кровохарканье, кровоточащих язвах и геморрое. При гипертонической болезни используют 10 %-ную настойку корня. Сгущенный отвар (экстракт) растения рекомендуют при первой и второй стадиях гипертонической болезни. В малых дозах препараты щавеля обладают вяжущим действием, а в больших – слабительным.

Рецепты, используемые при заболеваниях

Атеросклероз

1. Цветки арники горной – 5,0 г; трава тысячелистника – 25,0 г; трава зверобоя – 20,0 г. Столовую ложку смеси настоять в 200 мл холодной воды 3 ч. Отваривать 5 мин. Выдержать 15 мин. Выпить за день по глотку.

2. Трава руты душистой, трава тимьяна ползучего – по 30,0 г; лист мелиссы лекарственной – 40,0 г. Чайную ложку смеси залить 200 мл кипятка. Настоять. Принимать в день по 1–2 стакана.

3. Сухая морская капуста. Принимать по одной чайной ложке 2–3 раза в день, запивая водой, соком, супом.

4. Жидкий экстракт чеснока – 15,0 г. По 15 капель на столовую ложку воды 3 раза в день.

5. Трава руты душистой – 15,0 г; лист барвинка малого, плод тмина обыкновенного, цветки боярышника колючего – по 25,0 г; корень валерианы – 100,0 г. Чайную ложку смеси залить 200 мл кипятка. Настоять. Принимать по стакану в день.

Сердечно-сосудистые заболевания

1. Цветки ромашки лекарственной, цветки ландыша майского – по 10,0 г; плод фенхеля аптечного – 20,0 г; лист мяты перечной – 30,0 г; корень валерианы – 40,0 г. Чайную ложку смеси настоять в 200 мл кипятка. Выпить в несколько приемов за день.

2. Корень валерианы, лист мелиссы лекарственной, трава тысячелистника – по 10,0 г; корень аниса обыкновенного – 20,0 г. Столовую ложку смеси настоять в 200 мл кипятка. Пить в течение дня в 2–3 приема.

3. Трава руты душистой, трава чабреца – по 30,0 г; лист мелиссы лекарственной – 40,0 г. Столовую ложку смеси настоять в 200 мл холодной воды 3 ч. Прокипятить 5 мин. Охлаждать 15 мин. Пить по глотку 1–2 стакана в день. При неврозах сердца.

4. Трава тысячелистника, плод аниса обыкновенного – по 10,0 г; трава пустырника, корневища валерианы – по 20,0 г. Столовую ложку смеси залить 200 мл кипятка. Настоять 30 мин. Принимать по 100 мл 2–3 раза в день. При болях в сердце, учащенном сердцебиении.

5. Трава пустырника обыкновенного, трава лапчатки гусиной – по 30,0 г; лист мелиссы лекарственной – 40,0 г. Две чайные ложки смеси настоять на 200 мл кипятка 30 мин. Принимать по 200–400 мл настоя в день. При дистрофии миокарда.

Гипертоническая болезнь

1. Цветки боярышника колючего, трава пустырника обыкновенного, трава сушеницы болотной, трава омелы белой – по 15,0 г. Столовую ложку смеси заварить 200 мл кипятка, настоять 30 мин. Принимать по 100 мл 3 раза в день после еды.

2. Корневище с корнями валерианы, корень шлемника байкальского, трава пустырника обыкновенного, трава сушеницы болотной, лист мяты перечной, плод калины обыкновенной – по 15,0 г. Столовую ложку смеси заварить 200 мл кипящей воды. Настоять 20 мин. Принимать по 100 мл 3 раза в день.

3. Трава пустырника обыкновенного, трава сушеницы болотной, трава зверобоя обыкновенного, цветки ноготков лекарственных, цветки боярышника колючего, мочегонный чай – по одной десертной ложке. Настоять в 1000 мл кипятка. Пить по 200 мл 4 раза в день в теплом виде с медом.

4. Корневище с корнями валерианы, плоды укропа огородного – по 20,0 г; трава пустырника обыкновенного – 30,0 г. Столовую ложку смеси заварить 200 мл кипятка. Настоять 30 мин, процедить. Принимать по 100 мл 3 раза в день.