Здоровый ПОХ. Инструкция к жизни

Каждый пришел сюда с ценнейшей помощью, которую не замечает и не видит, потому что никогда не расстается с этим человеком и потому что слишком к нему привык.

И тот, кто только за тебя, всегда рядом и обязательно тебя поймет, — и есть ты.

И все, что надо для тебя лично, уже есть в тебе.

Сегодня у вас будет интересный день.

Потому что на каждое ваше действие, решение или слово я попрошу вас спрашивать себя: «Для кого это?»

Для кого я мою посуду, когда нет сил?

Для кого я кричу на своего ребенка, когда тот не хочет учиться?

Для кого я выбираю свою работу?

Для кого…?

Попробуйте сегодня побыть максимально вовлеченными в свои действия. И посмотрите, для кого вы живете. Возможно, эта практика вопросов к себе: «Для кого я выбираю?» — даст вам возможность понять — а какой выбор хотел бы сделать я, если не для кого-то, не ОТ кого-то, а за себя.

И помните, что, когда вы, например, готовите ужин и говорите себе, что делаете это для детей и мужа, вы часто обманываете себя. Детям и мужу ужин можно заказать и все можно делегировать. Но кто это там стоит за вашей спиной в момент принятия решения: «Я сделаю все Сама! Для своей семьи!!!» — и оценивает вас, когда вы выбираете не готовить сегодня? Не мыть. Не убирать. Не хотеть.

И на кого так похожи те, с кем рядом вы идете? Не на человека ли, что стоит за спиной и выбирает за вас такой безопасный привычный путь? Без оврагов и водопадов, о которых предупреждает, пугает, не позволяя принять решение самому.

А ведь каждый сам для себя является главной поддержкой и опорой.

Разреши себе выбирать, за себя, а не от или для других.

P. S.

Спрашивая себя: «Для кого я это делаю?», многие могли увидеть, как своим осуждением родителей выбирали быть всегда против них, или наоборот быть удобными для них, не важно почему, может, потому что мама всегда говорила, как тяжело ей достался ребенок, а может, потому, что мама была очень строга.

Многие могли увидеть, как ожидают от других то, что получали в детстве, а ведь мы сами уже взрослые. А кто-то понял, что даже не знает, как жить, если — не для других. А кто-то с гордостью подумал: «Я давно живу для себя, и все сказанное лишь подтверждает мой выбор».

И естественно есть вопрос: так и что теперь? Как по-другому? Как будто есть какое-то четкое правило, которое научит жить счастливо…

Но любые правила, инструменты могут научить только тому, что жить надо будет для правила или используя какой-то один инструмент.

Но никто не даст вам ответ на вопрос: «Как жить?»

Это то же самое, как если бы вам дали удочку, чтобы вы могли ловить рыбу, и вы подумали бы, что теперь всегда будет еда. Но удочка может ломаться, а озеро с рыбой — замерзнуть, то есть ни одного правила и инструмента никогда не будет достаточно, чтобы жить.

И опять вопрос: а что же делать? Просто Жить, пробовать новое или не пробовать, идти или лежать, не важно, что я делаю сегодня, важно — как я это сегодня чувствую.

И если я смотрю в потолок, лежа на спине, и чувствую боль, как минимум — надо повернуться на бок. И если не можешь — проси и кричи: «Помогите повернуться на бок!»

А если я бегу, но знаю, что устал, можно остановиться на минутку. Это же так просто — почувствовать себя в моменте и понять: того ли я хочу, где я сейчас? И если нет — сделать хоть что-то, чтобы было иначе.

Если я не хочу возвращаться домой с работы, то очевидно, в доме не хватает вдохновения, организовать которое — моя задача, или очевидно, дома есть кто-то, кто не дает мне вволю отдыхать или радоваться, очевидно, моя задача — сказать об этом, напомнить, что семья увеличивает меня, а не обделяет. И изменить это нельзя ни с чьей помощью — только самому.

Если работа перестала приносить радость, кто добавит к ней что-то, что порадует? Ведь любое место, где ты находишься, самому можно сделать для себя, если знать и разрешать себе то, что хочешь!

Если разрешать себе чувствовать, а не оправдывать свои ощущения. Как часто родители, раздражаясь на детей, не позволяют себе признать раздражение? Но пока ты уговариваешь себя, что детей надо только любить, ты не поймешь, что конкретно надо поменять, чтобы перестать раздражаться.

Задача взрослого — не ждать, не надеяться, а давать себе то, чего не хватает, и прежде всего увидеть, что надо дать самому себе для счастья.

4. Прошлое в прошлом. Опора — в нашей реальности!

Что еще мешает нам обрести опору на самого себя?

Наш опыт и наши ожидания.

Раньше я уже получил какой-то опыт и сегодня жду его повторения, мысленно возвращаясь назад. Или я мечтаю, что, когда сделаю что-то, все будет так или иначе, и опять я гадаю, додумываю, не накажет ли меня кто, получится ли у меня, а не потеряю ли… если…