Жемчужины азиатской медицины

Каждая точка стопы «отвечает» за определенный орган: кончики пальцев связаны с головой, верхняя часть стопы – с грудным и шейным отделами позвоночника, пятки – с нижней частью спины, а точки на ямке (своде) стопы влияют на состояние внутренних органов.

Пробуждая биологически активные точки от дремы, мы тем самым рефлекторно активизируем все внутренние органы тела. Никакой более комплексной и всесторонней гимнастики, чем аюрведический массаж, за пять тысяч лет, что он известен, не придумали.

А еще он хорош тем, что практически не может навредить пациенту. Если только нет прямых противопоказаний, о чем всякий уважающий себя специалист предварительно побеспокоится, никакие действия производящего массаж не способны причинить вред пациенту. Если даже где-то массажист перестарается, ну, в худшем случае лежащий на массажном столе чуть поморщится – и тем самым даст сигнал: надо бы помягче. Но ни один внутренний орган при этом не испытает дискомфорта.

Если бы давление на точки стопы могло повредить организму человека, вряд ли рефлексология, зародившаяся в легендарных глубинах древности Египта, Китая и Индии, пережила бы пять тысячелетий.

Кроме того, во многих ухоженных садово-парковых уголках частных клиник Дхарамсалы специально выложены окатанными речными камешками дорожки, по которым пациентам предлагается в ожидании своей очереди походить босыми ногами. Эти прогулки совершенно произвольные, никто не контролирует пациентов, как, сколько и на какие точки надавили камешки. А уж в безответственности владельцев частных клиник и грамотных тибетских и аюрведических врачей заподозрить никак невозможно.

В центре Мак-Леод Ганжа – Верхней Дхарамсалы аюрведический массаж практикует доктор Пуруш Отам. Он любезно согласился на мое предложение показать в несколько замедленном виде оздоровительный аюрведический массаж стопы и позволил мне сделать стоп-кадры ключевых моментов процедуры.

Итак, пациент занял свое место на кушетке, раздвинув ноги на ширину плеч, доктор Пуруш расположился возле торца, у стоп пациента. Вначале он энергично потирает ладони, разогревая их и перекачивая в них энергию, которая понадобится для массажа.

Первым делом – разминка. Стопы поворачиваются внутрь ступнями, прижимаются к кушетке и на несколько секунд фиксируются в этом положении. Затем разворачиваются в противоположные стороны – ступнями вовне – и снова прижимаются к кушетке. Третья фиксация: стопы отгибаются вверх, потом вниз и в обоих случаях фиксируются. Разминка повторяется три раза.

Двумя ладонями: одна прижата к подошве, другая – к подъему стопы – доктор производит такое движение, словно натягивает носок, с усилием ведя руки до верхней кромки воображаемого носка.

После этого он капает из флакона на ладонь специальное масло для аюрведического массажа (если не найдете, ничего страшного – сгодится оливковое, кукурузное и любое другое растительное высокого качества) и тщательно растирает его между ладонями. Еще раз, теперь уже скользкими от масла руками он «надевает носки» – несколько раз, в течение примерно пяти секунд.

Двумя руками тщательно несколько раз протирает промежутки между пальцами пациента. На этом разминка закончена, начинается собственно массаж.

Расположив руки так – большие пальцы на подошве, остальные на подъеме ноги – доктор напряженно, слегка надавливая на стопу, проходит обеими руками от носков к пятке. И так пять раз.

Затем меняет положение рук на противоположное: большие пальцы сверху, остальные снизу и снова, сжимая стопы, проходит их от носков к пятке. И так пять раз.

После этого происходит быстрая, энергичная растирка всей стопы обеими руками – примерно три секунды.

Доктор располагает руки по бокам щиколотки, так чтобы третьи пальцы обеих рук сжимали с боков шаровидную косточку щиколотки, и производит умеренно сильные надавливания в течение пяти секунд.

Опять промежуточная растирка всей стопы.

Левую ладонь доктор прижимает к подошве, а три средних пальца правой руки располагает сверху на пальцах ноги пациента и упруго ведет этими тремя пальцами от пальцев вверх по стопе, останавливаясь на кромке воображаемого носка.

Затем начинается работа с конкретными органами и системами организма. Ее порядок обозначен номерами прорабатываемых точек на схематической карте стопы (см. рисунок).