Жемчужины цигун

Перейти к ромбу Янь-ли и сесть так же, как у ромба Ян-дуй, левым коленом касаясь внутренней стороны ромба, а правым коленом — внешней. Сосредоточившись взглядом на точке соприкосновения ромба и лепестка, активизировать ток энергии из глаз и, закрутив спиралью, наполнить объем в полтора человеческих роста, связав его с зоной лепестка.

Перейти к ромбу Як-кань, сесть на пятки лицом к лепестку, коленями соприкасаясь с внутренними ребрами триграммы. Закрыть глаза, сосредоточиться на глазных впадинах и на зоне сы-шень-цун. Втягивая юго-восточную энергию в зону глаз, пропустить ее до пронизывающего канала и спиралями выпускать ее вверх через зону сы-шень-цун, фиксируя его взаимосвязь с лепестком Ян-кань.

Перейти к кругу между триграммами Ян-ли и Ян-чжень, сесть на пятки лицом к ромбу Ян-чжень. Активизировать пронизывающий канал сверху до грудной клетки, точки тянь-ту и да-чжуй. Между ними активизировать ось энергии с потенциалом, достаточным для импульсного выброса. Настроиться на пульсацию сердца, как на энергетическую волну, достигающую оси точек да-чжуй — тянь-ту. О каждом выплеске энергии сердца, из тянь-ту выбрасывать сгусток энергии, пропускаемой по контуру лепестка. Направить внимание на вращение энергии по этому контуру с постоянным нарастанием мощности по мере добавления очередных импульсов энергии.

Перейти внутри крута к ромбу Ян-сюнь и сесть лицом к лепестку, касаясь коленями внутренних ребер ромба. Кисти рук положить на колени ладонями вверх. Сосредоточиться на протекании космической энергии через пронизывающий канал до уровня ушных раковин, вытекании из ушных раковин наружу и опускании по боковым поверхностям шеи, плеч и рук до ладоней. Собирать в чашах ладоней сгустки энергии и раскручивать их, как смерчи, в правой по часовой стрелке, а в левой — против. Вытягивая их в высоту, связывать их специфику с лепестком. Когда высота достигла предельных величин, наклониться вперед и возложить обе чаши ладоней в зону лепестка Ян-сюнь, отдавая ему эту энергию. Сжать руки в кулаки, отстраняясь от потока, выпрямиться и выйти из круга через зону между триграммами Ян-кунь и Ян-гень. Четвертый вечер посвящен церемонии объединения всех активизированных янских лепестков в янское полукольцо таблицы Тайцзи.

Активизируется зона сы-шень-цун, пронизывающий канал, нижний дань-тянь, набор энергии Луны, и раскручивается янское Небесное Кольцо вокруг туловища. Все тело насыщается лунной и космической энергией. Войти в круг между лепестками Ян-цянь и Ян-дуй, сесть на янской стороне монады к янским лепесткам, т. е. лицом на юг. Руки расслабленно лежат на коленях. Сосредоточившись на ощущениях фронтальной части туловища, анализировать ощущения энергопотоков, получаемых каждым янским лепестком. Ощущая силу и активность своей энергии, расширить границы влияния своей оболочки до триграмм. Связать воедино в своих ощущениях все активные янские лепестки, почувствовать их специфику, объем, активность. Слиться с ними коконом энергии тела и удержать это постоянство на 108 ударов сердца. Дать установку сохранения единства янских лепестков и индивидуальности каждого. Отделять часть энергии, оставляемую в качестве скрепляющей их. Затем встать и, сохраняя обособленность своего кокона, выйти за пределы круга между триграммами Ян-гэнь.

Пятое утро. Работа направлена на укрепление взаимосвязей янских лепестков с их антагонистами. Активизируются зоны тела, соответствующие янским и иньским триграммам, все энергетические центры тела, пронизывающий канал, зона сы-шень-цун и мембрана промежности. Затем девять раз выполнить энергетический душ.

Рис. 6.7. Работа в вертикальном лотосе Тайцзи

Между лепестками Ян-цянь и Ян-дуй войти в круг, сесть в центре монады лицом на восток. Раскрыть рецепторы своих ощущений и, отстранив сознание, спокойно сидеть, выполняя девять раз ритмическое дыхание 7:4:6:3 (каждая цифра — количество пульсаций сердца на фазу дыхания — вдох, задержка, выдох, задержка). Затем встать и, войдя в лепесток Ян-дуй, сесть на пятки, лицом к центру монады В соответствии с задачей единства с триграммой выделить активность зоны В и Г, направить ее по пронизывающему каналу вверх, в космический поток и послать его, как арку, к лепестку Инь-гэнь, к его энергии и слить эту арку с иньской аркой, совпадающей по траектории.

Закончив это действие, встать и по лучу вернуться в монаду, а затем по следующему лучу войти в лепесток Ян-ли. Сесть лицом к центру монады, на пятки. Активизировать зоны Б и Г и по пронизывающему каналу послать этот луч как арку через монаду в зону лепестка-антагониста, почувствовать слияние энергии и совмещение с иньской аркой.