Жемчужины цигун

1. Первая церемония. Внимание переключается на первую пару каналов и органов. Это толстый кишечник и желудок. Каналы объединяются как одно целое, начинающееся на указательных пальцах рук, поднимающееся до т. да-чжуй, затем к крыльям носа, к внутренним уголкам глаз в т. цин-мин, т. сы-бай, охватывающее кольцом полость рта, вторым кольцом все лицо, опускающееся за ключицу, охватывающее внешним и внутренним ходом канала туловище до паховых складок и по передней поверхности ног опускающееся до кончиков 1, 2 и 3 пальцев ног. Во внимании выделяются вторые пальцы на руках и ногах, т. да-чжуй, кольцо вокруг рта и вокруг лица.

Суть церемонии: держа чаши горизонтально, отклонить наружу-вниз указательные пальцы, создавая путь выходу энергии из чаши (рис. 13.47).

Вытекая, энергия проходит до кончиков указательных пальцев и затем по тыльной стороне кисти устремляется по каналу, донося волну активности до кончиков вторых пальцев ног. Затем наполняются соответствующие органы, и после этого указательные пальцы рук закрывают выход из чаши, возвращаясь в начальное положение.

2. Вторая церемония. Вторая пара каналов и органов — это тонкий кишечник и мочевой пузырь. Такие каналы объединяются в единую систему, начинающуюся на мизинцах рук и доходящую до мизинцев ног. Контрольные зоны внимания: мизинцы рук и ног, т. да-чжуй, т. цин-мин, активность век глаз, позвоночника.

Суть церемонии: мизинцы отклоняются в чашах ладоней, чаши слегка наклоняются в сторону мизинцев, выливая энергию и заполняя каналы, а затем органы. Заканчивая закрываем чаши, возвращая мизинцы в исходное положение.

3. Третья церемония. Третья пара — канал трех обогревателей и желчного пузыря. Начинаются на безымянных пальцах рук и заканчиваются на четвертых пальцах ног. Контрольные зоны внимания: безымянные пальцы рук и ног, т. да-чжуй, уши, внешние уголки глаз, т. тай-ян.

Суть церемонии: отклоняются безымянные пальцы (рис 13.51), заполняя каналы и органы. Заканчивая, закрыть чаши.

Во всех трех церемониях выделяются важнейшие точки и зоны, служащие индикаторами прохождения энергии, насыщения каналов и облегчающие переход энергии из одной части в другую. Передача энергии в янских каналах происходит на лице, в области глаз.

Следующие три церемонии выполняются на иньских органах и каналах, которые поднимаются от пальцев ног до пальцев рук.

Исходное положение: стоять, ноги на ширине плеч, ладони рук повернуты вниз. Руки расслабленно висят за исключением кистей, удерживающих ладони иньским и чашами. Концентрироваться на наборе Инь-ци через мембрану промежности в пронизывающий канал, через своды стоп поднимая энергию по ногам в нижний дань-тянь (рис. 13.53).

Первая пара — печень и легкие (рис. 13.55).

Начинаются на больших пальцах ног сверху и поднимаются по передней внутренней поверхности ног до паховых складок, где охватывают в кольцо половые органы, затем поднимаются к печени справа и желудку слева, описывают восьмерку, охватывая желчный пузырь, диафрагму и легкие, поднимаются дальше по боковым стенкам бронхов и трахеи, охватывают кольцом полость рта и поднимаются вверх до пересечения с каналом ду-май в области макушки.

Контрольные зоны внимания: большие пальцы ног и рук, кольцо вокруг половых органов, восьмерка, связывающая печень и легкие, а также зона гортани.

Суть церемонии: воспринимая стопы как чаши, направленные к земной Ци, набирать в них иньскую энергию. Затем, слегка смещая вес тела на внешние ребра стоп и на пятки, активно поднять вверх большие пальцы (рис. 13.54).

Поток Ци через поднятые пальцы заполняет каналы и органы, донося импульс до больших пальцев рук. Насытив каналы и органы, напитав каждую клетку ткани органов, закрывать чаши, опустив пальцы в исходное положение.

Вторая пара — селезенка и сердце (рис. 13.57).

Начинается эта пара на внутренних ребрах стоп, поднимается по ногам и телу до селезенки, затем через диафрагму входит в сердце и выходит в руки, опускаясь до внутренних зон мизинцев. Контрольные зоны внимания: внутренние ребра стоп, внутренние зоны мизинцев рук и основные органы, а также нервно-сосудистые пучки глаз.

Суть церемонии: вес активно перемещают на внешние ребра ступней, немного приседая при этом (рис. 13.56).

Внутренние ребра ступней поднимаются. Слегка втягивают живот и грудь за счет округления спины. Поток поднимается из чаш ног по внутренним ребрам, ногам, телу до органов, напитывает их и выплескивается в руки до мизинцев. Насытив органы и каналы, закрыть чаши, восстанавливая исходное положение ног.

Третья пара — почки и перикард (рис. 13.59).