Женат на маме. Как избавить своего мужчину от созависимых отношений с матерью

В своей книге «Как сохранить любовь в браке» Джон Готтман и Нэн Сильвер перечисляют привычки счастливых супружеских пар. Авторы выделяют семь важных принципов поведения, которые приводят к гармонии в семье и продлевают любовь в отношениях. В книге присутствуют практические задания и опросники, которые пара может использовать для улучшения взаимопонимания.

О нарциссах

Нина Браун в своей книге «Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния родителей» подробно рассказывает о чертах родителей-нарциссов и симптомах, которые сопровождают их детей во взрослой жизни. В книге содержится информация о том, как залечить травмы детства и как общаться с родителями-нарциссами во взрослом возрасте. Родители многих МС — нарциссы, и эта книга поможет им понять, что происходило в их детстве и что нужно делать сейчас, чтобы избавиться от последствий токсичного влияния.

Автор книги «Волшебник страны Оз и другие нарциссы: как справиться с однобокими отношениями на работе, в любви и в семье» Элеонора Пэйсон использует фигуру Волшебника страны Оз в качестве метафоры для обозначения всемогущего, властного «знающего всё на свете и не желающего тебя слушать» нарцисса. В этой книге вы прочтёте о том, что из себя представляют нарциссы и что происходит с их близкими и знакомыми людьми. МС будет особенно полезно прочитать главу, в которой рассказывается о нарциссическом родительстве. Пэйсон говорит о том, каково это — жить с нарциссом: «Вскоре вы замечаете, что львиная доля внимания и ресурсов уходит в одном направлении — к нарциссу. Близкое общение с нарциссом может нанести огромный ущерб вашей самооценке, что в свою очередь приведёт к хронической депрессии, озлобленности и ощущению беспомощности». Если ребёнок растёт с матерью-нарциссом, последствия созависимых отношений с ней могут быть особенно тяжёлыми.

О борьбе с зависимостью

«Из тени: понимание сексуальной зависимости» — первая из серии книг, посвящённых сексуальной зависимости, автором которых является Патрик Карнс. Благодаря этой книге термин «сексуальная зависимость» получил чёткое определение, обоснование и популярность. Карнс превосходно описывает процесс формирования зависимости, а также избавления от неё. Эту книгу просто обязаны прочитать все, кто борется с навязчивыми сексуальными мыслями и состояниями.

Книга «Сексуальная анорексия: как преодолеть ненависть к своей сексуальности», написанная Патриком Карнсом в соавторстве с Джозефом Мориарти, повествует о важной, но столь редко обсуждаемой проблеме людей, которые подавляют свою сексуальность и не дают ей проявляться. В этой книге предлагается ряд упражнений, направленных на принятие самих себя и восстановление сексуального влечения. Эта книга будет полезна МС и их партнёршам, из отношений которых ушли страсть и желание.

Книга «В тени Сети: как избавиться от навязчивого сексуального поведения онлайн» рассказывает о злоупотреблении киберсексом. Карнс и его соавторы объясняют, как отличить тех, кто использует киберсекс ради развлечения, от тех, кто может впасть в киберсексуальную зависимость, и тех, кто уже сексуально зависим и с помощью интернета лишь ухудшает своё состояние. Авторы книги с пониманием и тактом описывают процесс выздоровления и дают полезные советы. Я рекомендую её людям, которые думают, что у их партнёров или у них самих имеются проблемы с киберсексом. Книга может оказаться полезной для партнёров киберсексуально зависимых, поскольку затрагивает и их чувства.

О мужчинах

В своей книге «Я не хочу об этом говорить» Терренс Реал рассказывает о явной («распознанной») и скрытой («нераспознанной») депрессиях. Последнюю он называет «замаскированной депрессией», поскольку её внешними проявлениями часто становятся трудоголизм, вспыльчивость и агрессивное поведение. Подобную реакцию на скрытую депрессию привыкли считать типично «мужскими проблемами», тогда как явная депрессия в прошлом считалась «женским заболеванием». В книге содержатся советы о том, как улучшить своё состояние, поэтому её стоит прочесть тем МС, которые подозревают у себя депрессию.

Книга Роберта Блая «Железный Джон» в поэтичных метафорах описывает важные истины о процессе взросления мальчиков. Главный герой книги должен покинуть царство своей матери и вступить в мир мужчин. Часто МС не хватает устойчивой самоидентификации с их отцами и/или другими наставниками мужского пола. Эта книга поможет МС обнаружить в себе потребность в сильном мужском начале и удовлетворить её.

О неблагополучных семьях