Женщина глазами миллионера

Самоценность можно обрести. Когда девушка прорабатывает этот вопрос со специалистом, как правило, случается настоящее чудо. При той же длине ног и величине груди, что была до сеансов психотерапии, неуверенная женщина начинает себя постепенно чувствовать красивой львицей. От нее начинает исходить энергия. Именно ее женщина транслирует в пространство. И именно эта энергия притягивает мужчин. Мужчины питаются женской энергией. Если в женщине нет энергии – ничего не получится, какой бы она красавицей ни была. Вы посмотрите, сколько настоящих красавиц не замужем и никогда не были. Почему? Потому что внутри пусто. Для того, чтобы стать притягательной, для того, чтобы с тобой захотели общаться, нужен огонь. Красивый, сдержанный, благородный огонь.

Что отличает женщину, которая знает себе цену, от женщины, которая не уверена в себе? Эти различия можно уловить даже на уровне первого взгляда. Такая женщина спокойна и уравновешенна, держится открыто, смотрит прямо, общается непринужденно, хорошо выглядит. Эта женщина четко понимает, чего хочет, и идет к своей цели. Она расслаблена, доброжелательна, не поддается на манипуляции, независима от чужого мнения, уважает свои и чужие границы.

Что надо сделать, чтобы стать такой? Обрести свою самоценность.

Что такое самоценность? Это безоговорочное признание своей ценности, важности и значимости. Человек с развитым чувством самоценности считает себя достойным уважения, любви. Он принимает себя вне зависимости от собственных успехов или неудач. Такой человек знает и свои возможности, и ограничения. Он опирается на себя, на свои личные качества, на любые свои результаты, на любой свой жизненный опыт.

Вы спросите у меня, не равны ли слова «самоценность» и «самооценка»? Нет, это разные понятия.

Самооценка – это то, как каждый из нас оценивает себя глазами других людей. Самооценка строится на сравнении себя и своих действий с результатами других людей. То есть это инструмент оценивания и сравнения.

Самооценка, если говорить о ней простыми словами – это когда я сам себе оценку ставлю. У Маши ноги длиннее, чем у меня, значит, у меня ноги «на троечку». Или Маша зарабатывает миллион рублей, а я сто тысяч – значит, двоечку я себе здесь ставлю. То есть собственную ценность мы определяем в сравнении с другими людьми.

А когда речь идет о самоценности, оценки вообще не нужны. Потому что я уверена в своей ценности, я ни с кем себя не сравниваю. И сама про себя все знаю.

Чем больше я знаю о своей ценности, тем прочнее опора, на которой я стою. И тем меньше я реагирую на оценку окружающих, завишу от нее. И тем реже мне нужно подтверждение того, что я молодец.

Как говорил основоположник аналитической психологии Карл Густав Юнг, «взгляд вовне должен быть превращен во взгляд внутрь себя. Открытие себя дает вам все, что вы есть, были предназначены быть, и все, что вы живете от и для». Если вдуматься в эту непростую фразу, становится очень многое понятно.

Есть еще термин «Самодостаточность». Это состояние развивается из самоценности. Самодостаточный человек чувствует себя целостным независимо от того, находится ли он в данный момент в отношениях или одинок, ему хорошо и с партнером, и наедине с собой. Но я в своей книге все-таки говорю о рецепте гармоничных отношений с другими людьми, комфортного общения с окружающими. Если вы заинтересованы в таких отношениях, не стоит сильно увлекаться игрой в самодостаточность.

Откуда берется самоценность?

Обычно самоценность начинает зарождаться в детстве, в тот момент, когда родители хвалят своего ребенка. По мере того, как человек растет, окружающие на него реагируют и дают свою положительную оценку тем или иным его действиям. Если личность формируется правильно, все эти положительные оценки и похвалы копятся в сознании человека и в конце концов образуют его самоценность.

А если нет? Если что-то идет не так? Родители, как вам кажется, вас недохвалили, или учителя в школе слишком сильно ругали за двойки? Формируется заниженная самооценка, синдром внутреннего критика, синдром самозванца. Такие травмы хорошо бы прорабатывать со специалистами – психологами, психотерапевтами – для того, чтобы исключить эти симптомы и выявить ваши ценности. Я тоже даю определенные техники своим клиентам, чтобы они «выращивали», усиливали ощущение собственного «я».

Что это за техники? Всех подробностей я раскрывать не буду, да это и бесполезно, потому что самостоятельно прорабатывать свою самоценность – это как зубы себе лечить. Нужен все-таки грамотный специалист. Но кое-чем я с вами поделюсь.

Упражнение

«Банк достижений»