Женщины, давайте не стареть! Книга-мотиватор для неутомительного чтения тем, кому уже…, но еще не…

Раз уж старение – это естественный процесс, то с этим ничего не поделаешь. Для начала разобраться с терминами. Я представляю себе это так: старость – это состояние, а старение – это процесс, то есть это разные вещи. Старение – смена состояний в процессе развития. Старость – физическое самочувствие, настроение, расположение духа. Если говорят: «старая калоша» – это что значит? Или «старая телега»? Я сразу вижу много старых разбитых машин, которые как-то ездят (и на них кто-то ездит). Значит, за ними кто-то ухаживает, делает профилактический ремонт, меняет детали, добавляет топлива – не знаю, что там еще регулирует, чтобы продлить жизнь своей «лошадке». Сильно не газует, аккуратненько так нажимает на педальки. И глядишь – едет! Скрипит, но едет.

А вы уже думали о своей старости? Отвечали для себя на вопрос, что для вас «идеальная старость»? Чего в будущем ждете от своего организма: чтобы кожа оставалась гладкой и не приходилось ее то и дело подтягивать, утягивать за уши? И вот тогда вы почувствуете себя молодой, красивой и счастливой? Или думаете, что старость – это беспомощность, бесполезность, беспокойство? Или об этом вообще не надо думать? Нет, надо. Конечно, у каждого пожилого человека свой опыт старения. И свои представления о возрасте. Если кто-то думает, что в 60 лет у него уже начинается старость, то так оно и будет, плюс куча проблем. Хотя, конечно, жалко, что кожа уже не та…

Сейчас, с увеличением продолжительности жизни, 60 лет – еще далеко не старость. Выход на «заслуженный отдых» – 65. Первый пожилой возраст считается с 70 лет (пожили работая – сейчас поживем отдыхая), второй – после 80-ти. Иные 80-летние скажут вам: да ты-то еще молодая! (А кто-то из «молодых» с обидой возразит: вот из-за таких и повышают пенсионный возраст! Да нет, не из-за таких, конечно).

Вообще возраст понятие субъективное, индивидуальное. Есть возраст биологический (определяется работоспособностью организма), есть возраст хронологический – это цифра в паспорте (не всегда совпадает с биологическим), есть возраст психологический (на сколько себя ощущаешь). Главное – не путаться в этих своих возрастах, трезво смотреть и в паспорт, и в зеркало, и в шкаф с одеждой.

Сейчас ведь чиновниками введено понятие «срок дожития»: сколько лет человек проживет на пенсии до своей кончины, то есть сколько лет придется ему выплачивать пенсию. Это и показатель для расчета вашей будущей пенсии. Оказывается, старость сегодня – это годы и годы жизни после достижения пенсионного возраста (бывшего 55 у женщин, 50 на Севере). Наше правительство вдруг забеспокоилось, что люди всё живут и живут, а пенсию им всё платят и платят. Денег нет, а вы живёте. Надо хотя бы возраст выхода на пенсию поднять. Вот так, сразу, на несколько лет.

Нет, всё-таки рано, рано я ушла на пенсию с последней работы. Мол, неудобно в 60 лет трудиться среди молодых (хоть они и говорили: «Ольга Ивановна, да вы моложе всех нас!»). А я решила, что пора уже сидеть на печи да грызть калачи. А оно вон как вышло! Раз – и ты уже не пожилой человек, поработай-ка еще лет пять. Или до последнего вздоха.

Наверно, это и правильно, что в 60 лет ты еще вовсе и не старый, а вполне себе работоспособный, тем более когда работаешь головой, а не руками. Но зачем же так сразу-то. И как сейчас переучивать, перенастраивать людей предпенсионного возраста, и как наказывать работодателей, которые из-за возраста соискателя отказывают ему в работе? Зато те, кому повезло с работой, не будут чувствовать одиночества и думать о своей ненужности обществу. Ведь труд, как пишут энциклопедии, сопровождается положительными эмоциями, а они благотворно влияют на деятельность всего организма… Но как-то уж очень резко надо перестроиться. Да и те, у кого нет работы, будут смотреть, мягко скажем, с завистью. А это уже совсем другая история.

Гериатр вам в помощь

Старость – не болезнь, она не лечится. Тем не менее сейчас в мединститутах готовят специалистов-гериатров, которые в поликлиниках будут наблюдать людей старше 60–70 лет для диагностики их заболеваний, профилактики и реабилитации. Они будут говорить пожилым, что старением можно управлять, что их организм обладает резервами, способностью восстанавливать функции в результате тренировки и стимуляции. Но если старение – это возникновение возрастных изменений, то надо помнить и о том, что возрастные изменения касаются и интеллекта, памяти, способности воспринимать новую информацию. Есть у нас педиатры, а будут еще и гериатры. Гериатрическую помощь уже даже включили в полисы ОМС. Правда, специалистов пока нет (во всяком случае, в нашей поликлинике. Но у нас тут много чего нет.) Так что придется самим пока заниматься своей старостью. И старением.