Женская энциклопедия. 1001 полезный совет для современной женщины.

• недостаток влаги из-за низкой влажности воздуха в помещениях зимой;

• избыточное использование моющих средств;

• частый прием горячих ванн;

• ухудшение питания кожи из-за спазма капилляров, вызванного воздействием холода;

• недостаточное поступление в организм витаминов А, В₂, В₆, В₁₂ и микроэлементов, в том числе цинка.

Старайтесь пить не менее 2 л жидкости в сутки.

В вашем рационе должно быть больше витаминов, фруктов, салатов – это сразу отразится на коже. С последствиями авитаминоза помогут справиться поливитаминные комплексы с микроэлементами. Рекомендуется также принимать ретинол (витамин А) в дозе 33 000–50 000 МЕ в сутки в течение 3–4 недель.

Если кожа стала более сухой и раздраженной, полезно заменить умывание водой на очищение кожи отваром ромашки или смесью ромашки и липового цвета, а при выходе на улицу необходимо пользоваться защитными кремами.

Если вам приходится весной продолжительное время находиться на воздухе, при появлении на лице ощущения сухости накладывайте на очищенную кожу марлевые салфетки, смоченные в отваре из сухих трав. Для его приготовления смешать 6 части липового цвета, 4 части цвета ромашки, 2 часть лепестков розы, 1 части листьев мяты. Возьмите 2 ст. л. смеси и залейте 1 стаканом кипятка.

Вечером можно нанести на лицо сметану или кефир с растительным маслом. Смыть это лучше всего крепким чаем или настоем шалфея, а потом нанести на кожу питательный крем. Крем можно приготовить самим по следующему рецепту: 2 ч. л. ланолина, 0,5 ч. л. воска, 1 ч. л. масла какао, 4 ч. л. оливкового масла, 1 ч. л. воды. Все это растопить на паровой бане, тщательно перемешать, остудить, еще раз перемешать и добавить 50 капель витамина А, 20 капель витамина D, 50 капель витамина Е в масле.

Лето

С наступлением лета наша кожа нуждается в особом уходе. Во-первых, летом слишком активное солнце и жесткое ультрафиолетовое излучение – под воздействием этих двух факторов кожа обезвоживается, а ультрафиолетовые лучи к тому же активизируют процесс выработки свободных радикалов, которые, как вы уже знаете, являются одной из причин преждевременного старения. Пыль, пот и неизбежные, особенно в условиях городских «джунглей», грязь и копоть оседают на коже и забивают поры. На жаре увеличивается выделение кожного сала, а борьба с чрезмерной сальностью также ведет к пересушиванию кожи. Чтобы наша кожа максимально вбирала в себя все летние «полезности» без каких бы то ни было побочных эффектов, нужно тщательно за ней ухаживать.

Основой красоты и здоровья кожи является ее чистота. Поэтому в жаркие летние месяцы как можно чаще очищайте кожу от пота и пыли. Что же касается специального очищения кожи лица различных типов, то напомним основные правила.

• При очищении очень важно не лишать кожу жизненно необходимой влаги. Применение средств на основе натуральных ингредиентов дает возможность очистить кожу без удаления липидной пленки и нарушения кислотного покрова.

• Особенно способствует бережному очищению средства на основе сока белого винограда, киви, клубники, брусники и зеленого чая. Нанесите средство с помощью косметической салфетки, ватного тампона или диска на кожу, начиная от основания шеи, по направлению к подбородку, рту, носу, скулам, вискам и лбу. Затем, в зависимости от вашего типа кожи и предпочтений, очищающее средство удаляется с помощью ватного диска, смоченного в лосьоне-тонике, или просто смывается водой.

• Если готового средства под рукой не оказалось, просто сделайте маску из свежей клубники, плодов киви или протрите кожу разрезанной на две половинки виноградиной.

• Жирная кожа хорошо переносит умывание холодной водой или настоем ромашки. Для более глубокой очистки подойдет туалетное молочко, после которого лицо следует ополоснуть минеральной водой и обязательно подсушить бумажной салфеткой. Очень жирную кожу рекомендуется мыть с мылом один раз в день по тому же принципу.

• Сухую кожу рекомендуется очищать два раза в день – утром и вечером. Вода для умывания должна быть кипяченой или минеральной, желательно комнатной температуры. От мыла лучше отказаться совсем и пользоваться специальными пенками с активным увлажняющим действием (в их состав входит кокосовое или соевое масло). Если кожа очень сухая, то вместо умывания желательно протирать лицо молочком, снимая его остатки безалкогольным тоником.

Тонизирующие средства устраняют все следы грязи, пыли и жира, оставшиеся после первичного очищения. Они удаляют остатки очищающего средства, стимулируют кровообращение и восстанавливают кислотный покров. Условно их можно разделить на «смягчающие», предназначенные для сухой и чувствительной кожи, «тонизирующие» – для нормальной кожи и «стягивающие» – для жирной кожи. Нанесите тоник на ватный тампон, которым протирается лицо, начиная от основания шеи и продвигаясь вдоль массажных линий (см. рис. 12 на с. 85).

Не оставляйте лицо высыхать самостоятельно. В этом случае при испарении жидкости обезвоживается и кожа, что приводит к образованию морщин.