Женский круг. Самые глубокие практики и традиции для обретения внутренней силы

В детстве я испытала боль маленькой дочки, на которую не смотрели родители. Ни на то, как она делает свои первые шаги, растет, ни как радуется цветам и животным, танцует перед зеркалом, взбирается на деревья, делает колесо. Папы не было, мама вечно занята. Я была словно невидимой для своих родителей. Порой мне очень хотелось прыгать по кроватям, носиться, кривляться перед зеркалом и танцевать. Бабушка считала такое поведение недопустимым: «Хватит паясничать, сядь и почитай книжку… Не надо громко петь, соседи услышат… Не стой перед зеркалом… Танцы – это для глупых девчонок, садись за математику». И постепенно я начала раньше времени становиться взрослой.

Слишком много правил и учебы, да и события, что происходили во взрослом мире у меня на глазах – ссоры родителей и всеобщая жестокость, – лишали наслаждения игрой. Я испытывала одиночество и страх, а теплоту и уверенность в будущем словно кто-то отключил из сети. Начались трудности в контактах с людьми, а также высыпания на коже, ведь внутреннему огню не давали проявляться в шумных играх. И тогда я случайно нашла свое спасение. В этой пустоте и серости я взяла цветные карандаши, нарисовала домик, дверцу и «вышла» через нее в свой собственный удивительный мир. Интуитивно я почувствовала, что освобождение от всего навязанного и душного крылось в творчестве. Разными красками я творила красоту на холсте и одновременно создавала красоту внутреннего пространства своих сказок, волшебных героинь, добрых зверей и новых миров. Помимо живописи, я училась танцевать, сочинять рассказы, вышивать и заниматься рукоделием. Так я творила свою вселенную.

И сегодня в женском кругу я использую любимые с детства инструменты. Мы рисуем и раскрашиваем наполненные смыслом картины о нашей женственности: женские архетипы, образы элементов природы, йони. Кроим, отмеряем, наматываем красную нить и создаем из лоскутков ткани обережных славянских кукол, и это не просто забава, но путь перекраивания себя изнутри вне навязанных парадигм. Мы сами плетем мандалу своей судьбы, собираем талисманы-браслеты и джапа-малы из камней, бусинок или ракушек. В баньке выкладываем из сухоцветов и соли красивые узоры, закладывая в них силу нашего намерения и передавая тепло своих рук, и втираем всю эту красоту в тело, трем друг другу спинки. Плетем венки из душистых луговых трав, и эти несимметричные, торчащие в разные стороны травинки и цветы украшают нас и радуют сильнее любой золотой короны. Мы звучим, поем песни под гитару у костра, танцуем до упаду и водим хороводы, загадываем желания из своей внутренней правды, и тогда наш внутренний ребенок снова счастлив.

МЕДИТАЦИЯ «ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК»

Сядь удобно, найди комфортное положение тела, расслабься, оставь напряженный мир, где все вечно чем-то заняты. Тебе предстоит удивительная встреча со своей внутренней девочкой. Улыбнись, поприветствуй этот момент и положи левую руку на живот в районе пупка, а правую руку на сердце. Сделай глубокий вдох животом и почувствуй, как левая рука выталкивается вперед, ребра расширяются, и ты освобождаешь больше места внутри живота, сделай медленный выдох и почувствуй, как живот сдувается, словно воздушный шарик. Снова вдохни и почувствуй пульсацию в груди под своей правой рукой и ощущение, будто вбираешь в себя свет, и на выдохе выпускай все накопившееся напряжение, можно при этом добавить звук «А-а-а-а». Удели несколько минут своему дыханию, устанавливая связь между пупком и сердцем.

Пуповина связывает нас с матерью и возвращает в ощущение тепла материнской утробы, грудь хранит материнское молоко, эссенцию любви, которую мы получаем от наших матерей, чтобы передать нашим детям. Дыши глубоко, чувствуй пульс под ладонями. Расслабься. Расслабь мышцы лица, челюсть и ощути, как язык западает в горло, глаза закатываются к центру головы. Входи во внутреннюю красоту своего естественного состояния. Ты чиста, как ребенок, ты невинна. Все мысли, которые крутились в голове и казались важными, покидают тебя. Иди в ощущения, чтобы чувствовать новое и видеть калейдоскоп жизни своими глазами, в полной соединенности со своим мягким и расслабленным телом.

Когда почувствуешь полное расслабление и связь с собой будет восстановлена, медленно соедини перед собой ладони – мужское и женское начало. Разотри их до тепла, пусть они станут горячими, словно ты добываешь огонь, и положи обе ладошки на солнечное сплетение, ровно посередине между пупком и грудью, где они до этого покоились. Сделай сильный вдох и чувствуй, как это тепло, этот огонь из ладоней входит в твое тело и солнечное сплетение озаряется светом, словно внутри случается взрыв божественного сияния. Дыши глубоко, чувствуя, как тепло расходится по всему телу, пульсируя в каждой клеточке, проникая в самые потайные уголки твоего существа.