Женский круг. Самые глубокие практики и традиции для обретения внутренней силы

Практика «Я тебя вижу» дает чувство изначального единства и равенства, дарит глубинное единение с полем всего круга. В ней контакт глазами становится общей точкой соприкосновения, возвращением в свой центр, в суть. Через взгляд мы показываем нашу слабость и в то же время проявляем силу. Мне нравится выражение: «Не бояться смотреть правде в глаза». Когда человеку есть что скрывать, он отводит взгляд, тушуется. Женские мистерии – это пространство честности, где мы можем открыто посмотреть как в свои светлые, так и в темные стороны. Помни, милая, если тебе некомфортно выполнять то или иное упражнение, можно остановить процесс в любой момент, но если ты примешь этот вызов, то взрастишь в себе огромную силу и в то же время покажешь миру слабость и уязвимость, что сделает тебя еще более женственной и настоящей. Такая работа выводит на новый уровень знакомства с собой.

Для практики стоит включить приятную медитативную музыку, мантры или мелодии для релакса. Желательно сделать так, чтобы ничто не отвлекало от этого процесса сонастройки и погружения. Первый этап: мы начинаем очень медленно перемещаться по комнате в хаотичном порядке, встречаясь глазами с разными женщинами. Для большего эффекта в момент зрительного контакта можно шепнуть визави: «Я тебя вижу». Эти слова в сочетании с взглядом действительно творят чудеса, мы как будто начинаем обретать себя, свои истинные очертания, даем большую значимость нашему Я. И речь не об эго и не о том, что мы должны стать центром земли, смысл в том, чтобы проявиться как уникальный элемент, частичка этого мира и встроиться в общую систему, словно занять свое место. Перемещаясь в пространстве, мы всматриваемся в других женщин, при этом не касаясь их, вглядываемся в каждую, давая им признание, уважение, любовь. Достаточно нескольких мгновений искреннего взгляда.

Второй этап: распределяемся по парам в случайном порядке, садимся напротив друг друга. Находим визуальный контакт с партнершей и растворяемся в ней на пару минут, приглашая ее войти в свой внутренний мир и ожидая позволения проникнуть в ее интимное пространство. Удерживай фокус на глазах партнерши, несмотря на смущение и необычность ситуации. Возможно, через несколько минут пристального вглядывания начнет мерещиться, что ее черты искажаются и внешность начинает расплываться, – это нормально, просто продолжай смотреть. Не исключено, что ты начнешь ощущать внутреннее состояние другой женщины, ее энергетику и настроение. Если безмолвное приглашение получено, старайся заглянуть глубже, словно больше нет грани между тобой и ею и ты ныряешь в озеро тайн и смыслов, которое находится за глазами другой участницы. В какой-то момент напряжение уйдет и ты начнешь погружаться в медитативное состояние с открытыми глазами. В отличие от привычной медитации ты ныряешь не в свое нутро, но во внутренний центр другой женщины. Это непривычно волнующе, могут появиться слезы, захочется моргнуть, зевнуть или поднимутся эмоции. Просто продолжай выполнять практику, зная, что это твой беспокойный мозг не дает продвинуться глубже в познании чего-то нового. Глубоко дыши и с каждым выдохом все дальше заходи в мир другой женщины, бережно, шаг за шагом.

Через некоторое время, по сигналу ведущей, вытяните руки навстречу друг другу и оставьте ладони на расстоянии нескольких сантиметров, словно хотите дотронуться, прикоснуться. Почувствуйте взаимное тепло, сохраняйте визуальный контакт. Нежно соприкоснитесь кончиками пальцев, чтобы почувствовать связь и привыкнуть к температуре тела партнерши, возможно, даже получится ощутить ее ауру. И далее, настолько медленно, как только возможно, уходите в объятия. Важно бережно и с почтением обнять женщину, будто перед тобой настоящая богиня. Пусть это объятие будет долгим, проникновенным. Не спеши отстраняться, ведь это может стать одним из самых значимых контактов в твоей жизни, настоящей медитацией двух душ. Дышите вместе, в унисон, сонастройтесь дыханием. Вы можете выбрать любое положение, соприкоснуться низом живота, встать и обняться стоя – вы сами почувствуете, как прожить это единение. Наблюдайте за внутренними процессами, за всеми ощущениями, которые поднимаются из глубин души. И затем, разомкнув руки, снова поймайте визуальный контакт и просто побудьте несколько минут рядом. Разреши себе ясно, открыто и честно смотреть в глаза другой женщины, видеть ее правду и растворяться в ней. Поблагодари напарницу и отныне разреши себе смотреть на мир глазами, полными любви. Видеть и подмечать лучшее в каждом живом существе.

Медитация, раскрывающая видение будущего