Женский взгляд (СИ)

Ломаю голову, как же мне объяснить ему, что именно мне требуется. Наверняка, во время ознакомительной тренировки он будет меня щадить. Каждый второй горе-спортсмен, придя в спортзал, хочет увидеть результат, как можно быстрее. Поэтому начинает сразу с максимальной нагрузки, которая при слабых мышцах сродни "прыжку в пропасть". А на следующий день чуть ли не умирает, проклиная своё неспортивное тело. Ко второму занятию страх боли и лень побеждают, в итоге человек пасует, и больше в спортзал не приходит.

Тренер попался грамотный. Объясняет мне механизм работы мышц, систему нарабатывания навыка, все плюсы и минусы моей фигуры, показывает, на что следует сделать упор. Игорь расспрашивает про моё питание и одобрительно кивает, хваля за грамотный подход. Ведь спорт без диеты не принесёт и половины желаемого результата.

Я поражена: пауэрлифтинг, оказывается, целая наука! На людей, тягающих груды металла, я всегда смотрела со снисхождением, считая их недалёкими амбалами, которые на вопрос "Зачем вам голова?" ответят: "Я в неё ем". Мне так стыдно: стою, разговариваю с тренером, и понимаю, что вот предо мной интеллигентный человек, с профильным образованием, увлечённый своим делом. Несёт свои идеи по оздоровлению в массы. Развивается, не стоит на месте. Изучает новые подходы и системы тренировок и планы питания. Столько нюансов нужно учитывать, чтобы добиться результата - подумать страшно!

За тренировку поднимаю силу практически до максимума. Не хватает каких-то жалких двух процентов. Злость берёт! Иду к тренеру, прося дополнительную нагрузку, заодно пущу свой негатив в дело:

- Игорь! Я отказываюсь так заниматься. Мне недостаточно нагрузки! Я пришла сюда, чтобы стать сильнее. А ваши, вот эти вот гирьки, по два килограмма, курам на смех! - размахиваю гантелями у тренера перед лицом в опасной для него близости.

Тренер беззлобно посмеивается:

- Для тебя сегодняшней нагрузки достаточно. Ты и так завтра ни сесть, ни встать не сможешь. Будешь меня проклинать, на чём свет стоит, - ухмыляется.

- Недостаточно! У меня ещё остались силы! - понимаю, что веду себя глупо, но выбора мне не оставляют.

Тренер косится с опаской на зажатые в руках гантели, в который раз пытаясь достучаться до меня:

- Евгения, ну мне же не жалко, просто так нельзя делать. Мы с вами провели хорошую разминочную тренировку, большая нагрузка для ваших слабых мышц чревата их воспалением. Завтра же мучиться будете! К тому же это большая нагрузка на сердце, - тренер уговаривает меня, как неразумного ребёнка, мне стыдно. Слушаю, молчу, но мне ведь нужно! Как же он не поймёт?!

- Ну что вы насупились? Да делайте что хотите! Но если вам вдруг "скорая" понадобится, не вздумайте потом жалобы на меня строчить! Не собираюсь я из-за глупых вывертов, если вы от них попадете в больницу, лишаться работы.

Долго пререкаемся, в итоге находим компромисс:

- Здесь, в здании фитнес-клуба, - говорит Игорь, - на первом этаже шикарные бассейн и сауна. Сейчас делаем ещё два подхода по двенадцать, и один с большим весом на максимальное количество повторений. Потом пойдёте и полчаса поплаваете. Как вам такая идея?

- Ух ты, даже не знаю, вообще-то, плавать я люблю, - немного растерялась, мысленно перебирая содержимое сумки, в которой ни шапочки, ни купальника быть не может.

- Плавание - прекрасный спорт, работают все группы мышц, как раз дозабьёте бицепс. Да и со слабыми суставами - это то, что надо!

- Купальник же нужен, - уже загоревшись перспективой поплавать, расстраиваюсь.

- Внизу в спортивном отделе, я видел, их продают. И сауна после бассейна как раз поможет вам расслабиться и хорошо снимет общую усталость и вернет тонус мышцам.

Доделав упражнение и простившись с тренером до вторника, иду в бассейн.

Воду я любила всегда. В школе у нас был бассейн, никогда не пропускала занятий в нём. Там и плавать научилась. Учителем физкультуры была мировая тётка, сама в прошлом КМС по плаванию, да и детей она любила. Даже разрешала после занятий приходить и барахтаться всем желающим. А какие особо развлечения в деревне? Правильно, никаких. Многие ходили с удовольствием. Школьный бассейн был небольшим, но достаточно глубоким. Хорошо помню, что в самой глубокой его части, до дна я, со своим карликовым ростом, не доставала.

Посмотрела я на цены тех купальников в спортивном отделе, некоторые стоили, как половина моей зарплаты. Голову почесала и решила: а не поплавать ли мне в обычном белье? Хорошо у меня сегодня простой черный комплект - обычные закрытые плавки и бюстгальтер без кружева, издалека, в принципе, выглядит, как купальник, а вблизи никому и не интересно меня разглядывать.

Ополоснувшись в душе, выхожу в зал с бассейном. В нос бьёт сыростью и запахом хлорки - прямо запах детства! Шлепаю босыми ногами к лесенке и погружаюсь в воду. Усталые, гудящие мышцы благодарно впитывают прохладу и баюкание воды. Так странно: в детстве бассейн казался таким гигантским, а сейчас - ей-богу - лягушатник! Два-три гребка, и ты уже стоишь на ногах. Но всё же плавать мне нравится. Давно забытые ощущения из детства!