Читаем Женское достоинство. Сила притяжения мужчин полностью

Я хочу подарить вам одно качество, которого не может быть много и которым не испортишь ни одну кашу. Это качество - объективность. Умение увидеть и признать всё так как есть. Для этого нужно осознать, что вы РЕАЛЬНО из себя представляете Не в духе футбольных фанаток: «Ты самая лучшая!». А в духе: вот мои сильные стороны, вот слабые - и это нормально, не быть идеальной во всём! Определите, к чему у вас есть талант, опросите друзей. Разберитесь, что вам не удается, и начните это признавать.

Практика: объективности

Напишите о себе эссе со всей честностью и объективностью: что в вас хорошо и что действительно вам удаётся (и от чего вы получаете удовольствие). Что вы делаете успешно, но вам не нравится. Что всегда удавалось вам со скрипом, в чём вы не звезда и каковы ваши недостатки.

ЧУЖИЕ ЧУВСТВА ТАК ЖЕ ВАЖНЫ, КАК И ВАШИ

В каждой из нас живет злюка и леди. И первая часто бывает сильнее, чем вторая. Она умеет рявкать, критиковать, топтать людей и издеваться над их слабостями, поднимая себя выше, считая себя умнее всех и вставлять свои пять копеек в каждое место, где вовсе не ждут взноса.

Нынче свобода слова практически стала синонимом бестактности. Все считают себя вправе говорить всё, что думают и, если кому-то не нравится. - это его проблема. Зеленый свет МНЕНИЮ, беспощадному и убивающему Если что-то говорится, как мнение, то пусть это будет оскорбление, пересечение чужих границ, бестактность или сование носа - без обид, и будь добр слушай, отвечай и работай над собой. Это насилие! И насильник здесь вы. Нуж¬но понимать, что в мире существует множество вещей, которые вас не касаются Это легко определить: спросите себя, что изменится в вашей жизни на самом деле, если с этим, по поводу чего вам рвёт планку, ничего не сделать? Только давайте без весёлых фантазий на тему «если все решат, что так можно, - вот и апокалипсис пришёл».

А как только поймёте, что что-то вас не касается - поймайте себя за руку. Сделайте паузу, скушайте вкусняшку, и подумайте, а к чему негатив? Кому он нужен? Спровоцирован ли он человеком или про-сто был внутри? Почему это вас так задевает? Каждый раз, когда тянет высказаться о том, как вам всё не нравится, присмотритесь, а что нравится? Попробуйте всё то же самое сказать наоборот.

сли но можете зайти через достоинства (интересный рассказ¬чик) и попросить нужное вам (факты), потому что, как а случае с прической, все плохо и доброго слова не стоит, - просто скажите, что заметили изменения, и спросите мнение самого человека по этому поводу. Может, она и сама поняла, что ошиблась, и вы сможете её поддержать. Если же она в полном восторге, тогда помните - это не ваше дело! В мире полно того, что вас не касается. Ваша жизнь никак не изменится, если кто-то будет ходить с цветом волос, который ему не идёт, станет есть вредные блюда и говорить глупости. И молчание как реакция - тоже отличный вариант.

Попробуйте объективно оценивать всё, о чём у вас появляется мнение, на предмет: ваше ли это дело НА САМОМ ДЕЛЕ и в чем ваш реальный, а не воображаемый ущерб. Последите за собой хотя бы неделю и понаблюдайте, как изменится поведение людей, как они будут реагировать на вас. Возможно, в этот момент вы выдернете корень ваших неудач с противоположным полом, потому что никто так не устал от самых умных как мужчины.

Практика: Признаём свои ошибки

Напишите исповедь, перечислите яркие случаи, когда вы, вероятно, могли обидеть людей своим мнением, когда высказывались, не считаясь с их чувствами. Опишите, что именно и какими словами вы прокомментировали. Какова была реакция этого человека? И предложите вариант на языке леди с положительной стороны: как вы могли бы сказать то же самое Или отметьте, что стоило бы промолчать.

НИКТО НЕ ЛЮБИТ САМЫХ УМНЫХ

Перейти на страницу:

Все книги серии Мила Левчук. Клуб женского достоинства

Похожие книги

Психосоматика. Психотерапевтический подход
Психосоматика. Психотерапевтический подход

В данной монографии собраны четыре работы, объединенные психосоматической проблематикой и специфическим – психотерапевтическим – взглядом на рассматриваемые феномены.«Пространство психосоматики» – книга, которая дает представление об общих психосоматических и соматопсихических отношениях.Предмет «Психологии сердца» значительно уже – это кардиологическая патология и роль в ней психического фактора.Книга «По ту сторону вегетососудистой дистонии» посвящена психическому расстройству, которое проявляется соматическими симптомами.В работе «Депрессия: от реакции до болезни» разъясняется суть психического заболевания, которое чаще всего присоединяется к хронической соматической патологии.

Андрей Владимирович Курпатов , Геннадий Геннадиевич Аверьянов

Психология и психотерапия / Психотерапия и консультирование / Образование и наука
Когнитивная психотерапия расстройств личности
Когнитивная психотерапия расстройств личности

В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты следующие основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Представленный клинический материал детализирует особенности индивидуального лечения каждого типа личностных расстройств. В качестве иллюстраций приводятся краткие описания случаев из клинической практики. Книга адресована как специалистам, придерживающимся когнитивно-бихевиористской традиции, так и всем психотерапевтам, стремящимся пополнить запас знаний и научиться новым методам работы с расстройствами личности.

Аарон Бек , Артур Фриман , Артур Фримен

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука