Женское искусство вдохновлять

Что же делать, если вы увидели в своем окружений таких деструктивных личностей – подрывающих вашу самооценку или веру в себя, тянущих вас вниз или сливающих свой негатив? Дистанцироваться или свести общение к нулю. Если это, например, ваш коллега, с которым не встречаться нет возможности – максимально увеличьте дистанцию. Если это ваша знакомая или знакомый, без коих вы и раньше отлично жили – прервите всяческие отношения. Поступайте в зависимости от ситуации. Слушайте свой внутренний камертон.

Глава 4. Личные границы

Перед тем, как поехать в чужую страну, человек, как правило, изучает местные обычаи и традиции, знакомится с особенностями культуры и менталитета. Ведь, то, что можно на одной территории, может оказаться совершенно недопустимым на другой. За несоблюдение определенных правил на туриста могут наложить штраф или же вообще запретить въезд в страну. Поэтому разумный человек соблюдает традиции и правила местных и с уважением к ним относится. А что же происходит в отношениях между людьми? Уважаем ли мы чужую территорию? А свою? Ведь мы сами, по сути, являемся разными странами, со своими особенностями и различиями. То, что приемлемо для одного может оказаться совершенно недопустимым для другого, то, что является естественным для третьего, может возмутить четвертого и так далее.

Знание и соблюдение своих границ, уважение границ окружающих – это залог счастливого и комфортного сосуществования друг с другом. Что я подразумеваю под личными границами? Для меня это определенный свод правил, то, как с вами можно и как нельзя, то, что для вас допустимо, а что нет. Причем этот свод правил каждый составляет и устанавливает для себя сам, опираясь на свои убеждения и внутренний комфорт. Я думаю, многим знакомо чувство, когда кто-то нагло вмешивается и нарушает тонкую грань между собой и вами, это чувство дискомфорта и возникающий при этом душевный диссонанс не спутаешь ни с чем. Вот на этот внутренний камертон и следует опираться. Созвучно ли происходящее с вами, естественно ли это для вас или вызывает протест и отторжение – только вы сами для себя решаете и определяете. Можно даже прописать для себя свой внутренний устав, где вы обозначаете, что для вас недопустимо и как с вами запрещено обращаться.

Например:

1. На меня нельзя повышать голос.

2. Меня нельзя оскорблять.

3. Неприемлемо панибратское отношение со стороны незнакомого или малознакомого человека

и т.д.

Далее, я рекомендую научиться говорить два слова: «НЕТ» и «СТОП». Не бойтесь отказывать, если вы по каким-либо причинам не можете что-то выполнить и чем-то помочь. Невозможно быть хорошей для всех, более того слепое потакание и угождение окружающим, в ущерб себе, не прибавит вам уважения в их глазах. Говорить «нет» и при этом не чувствовать себя виноватой – это один из полезнейших навыков. Абсолютно естественно и нормально говорить «Нет»,

– когда у вас просят в долг, но при этом вы сами перебиваетесь с копейки на копейку;

– когда вас заставляют уделить время чему-то, но при этом вы опустошены и нуждаетесь в отдыхе;

– если вас принуждают к чему-то неприемлемому и противоестественному для вас

и т.д.

Вполне разумно научиться говорить «Стоп», прекращая неприятный разговор:

– когда вам дают непрошеные советы;

– активно интересуются вашей личной жизнью, а вы при этом не готовы ее обсуждать;

– осуждают вас, ваш образ мыслей, поступки;

– комментируют в негативном ключе вашу внешность

и т.д.

Обозначать границы необходимо сразу же, делая это твердо, уверенно и без сомнений.

С этих маленьких шагов и начинается уважение к себе и своей территории, которое автоматически устанавливает стандарт для других. Более того, тем самым вы сами становитесь более чуткой к личному пространству другого. Психологически здоровые люди вполне адекватно реагируют на отказ и сами не боятся отказывать, так же, как и не имеют желания влезать в вашу жизнь с советами или задавать бестактные вопросы, тем самым грубо нарушая суверенитет вашего личного государства – вашей жизни.

Глава 5. О женственности и женской самооценке