Женское Предназначение

В этой ситуации она уже Спасатель. Я утрирую, но, по сути, так это и происходит. И вы в любой вашей треугольной ситуации можете вспомнить, когда вы, войдя в нее Спасателем, стали Жертвой. Как это случается? Вы дали кому-то денег, спасли от неприятностей. Время идет, деньги не возвращают и спасибо не говорят. Вы становитесь Жертвой. Начинаете обвинять должника, обсуждаете его со всеми или высказываете свои претензии ему лично – теперь вы Агрессор. Но он раскаялся, попросил прощения, вы опять пожалели и заняли место Спасателя. И так до бесконечности. Я не просто так говорю, что мы чаще всего входим на уровне Спасателя. Для нас побудительным моментом является жалость. Жалость – это искушение. Это очень большое искушение. Останавливайте себя. У коучей русскоязычного пространства есть чудесная фраза: коучить без запроса – портить себе карму. Это значит лезть со своими советами туда, где их не просят. Этим грешат все, и если вы себя на этом ловите, останавливайтесь. Чем Спасатель из треугольника отличается от нормального отзывчивого человека? Первый – спасает, второй – помогает. Это разные вещи.

Я дам вам фразы, по которым легче ориентироваться в этом бурном море треугольника. Вы задаете потенциальной жертве, которая хочет, чтобы ее спасали, вопрос: «Что ты делаешь, чтобы себе помочь?» Именно «делаешь». И мы ей помогаем в ее действиях. А если человек не делает, а хочет – мы помогаем хотеть. Если планирует – поможем планировать. Это лозунг коучей. Распространите его на свою жизнь. Не надо отказывать в помощи, но самое главное – не спасать. Что делает спасатель? Фактически, он хватает человека и за него плывет. Вот этого делать нельзя. Помочь человеку и спасти человека – это абсолютно разные вещи. Я расскажу вам реальный случай, когда я в возрасте 11–12 лет спасала свою подругу в бурной реке. Я из Белоруссии, из Могилева, где течет река Днепр. Она не очень широкая, но достаточно коварная. Буквально в десяти шагах от берега мою подругу засосало в омут, и я, естественно, тут же рванула за ней. Мы еле выплыли. Я не рассчитала свои силы, несмотря на то, что плавала очень хорошо. Она в меня так вцепилась, что тащила под воду. И зазевайся мой ангел-хранитель, река унесла бы две юные жизни. Воспоминание об этом очень помогло разобраться с вопросом треугольника. Я помню тот животный ужас, когда жертва тащит тебя на дно. Когда спасателя тащат на дно – это и есть треугольник. Здесь от личностных качеств спасателя зависит практически его жизнь. Мы можем войти в треугольник полными духовных, высоких порывов, но нас утащат на дно, и мы будем бродить по нему тенями отца Гамлета.

В первые годы работы психологом я причиняла всем непоправимое добро. Мои подруги уже, по-моему, стали от меня убегать, потому что на все я знала ответ, правильный с точки зрения психологии. Я коучила без запроса. Я стала невыносимым человеком для компании, меня реже стали приглашать. И когда я поняла это, во-первых, у меня, сменился круг общения, потому что многие вещи перестали быть интересны. Когда вы выйдете из треугольника, вы тоже, скорее всего, поменяете кое-что, потому что многое станет неинтересным. Но в общении с родными и близкими мне совершенно все равно, каких они взглядов на психологию. Я ими дорожу, они любят меня, они дорожат мной, и, конечно, мы можем рассуждать о чем-то, но эмоционально я к этому не подключаюсь. То есть когда вы внутри эмоционально не подключаетесь, не становитесь жертвой, то рано или поздно это просто уйдет из вашего обихода, и все.

Как не стать Спасателем?

Первый прием – «прямой отказ». Это будет ваше домашнее задание, и после прочтения книги вы должны продолжить тренироваться с его помощью. Например, вам звонит подруга: «Поругалась с мужем, все ужасно. Как ты думаешь, что мне нужно сделать?» При этом она уже сто лет разводится с мужем, и раз в сезон у нее обострение. А вы каждый раз подключаетесь и в этом треугольнике бегаете. Это очень распространенный случай, когда мы попадаем в треугольник «плохой муж у хорошей подруги». Разучивайте фразу: «Мне жаль, что это произошло, но в ваших отношениях вам лучше разобраться самим». Конечно, челюсть сводит первый раз. Но на третий раз это все волшебным образом рассеивается, и вам перестают звонить на эту тему. Не сразу, потому что из треугольника второй человек выходить не хочет. Он будет еще долго проверять границы. И вы должны с определенной периодичностью интеллигентно его отфутболивать.

Следующий прием – «изящный саботаж». Когда вас втягивают в треугольник, ваша реакция не важна. Нужна ваша энергия. И вы нарушаете обычный ход разговора, начинаете много вопросов задавать: «А он? А ты? А мама тебе позвонила? А кошку ты покормила? А в чем ты завтра пойдешь?» Очень хороший прием, который требует от вас некоторой наглости. Но на тех, кто вас достал, непременно подействует.