Женское здоровье и долголетие. Советы врача

Все орехи и семена содержат в себе важное биологически активное вещество – зародыши, и это ставит их на одно из первых мест в списке продуктов, повышающих сексуальную активность.

Даже знакомые и любимые всеми едва ли не с рождения семечки подсолнечника можно без преувеличения внести в этот список, но… только сырые. «Семечки каленые» лишены той могучей жизненной энергии, которую таят в себе зародыши.

Народный рецепт советует проращивать семена подсолнечника и употреблять их в пищу. В таком виде они чрезвычайно богаты всеми полезными элементами.

Орехи и семена в сочетании с медом еще Гиппократ рекомендовал в качестве превосходного лекарства, усиливающего половое влечение. Этот совет не изжил себя и в наши дни. За медом издавна тянется слава продукта, способного омоложению человека и восстановлению его сил и трудоспособности. Собрав нектар, пчела приносит в улей на лапках цветочную пыльцу, которая и попадает в мед, придавая ему целебную силу. Ведь пыльца – это не что иное, как зародышевые клетки мужских особей, настоящий природный экстракт биологически активных веществ, содержащий большое количество белка, в том числе незаменимых аминокислот, легко усвояемых углеводов, которые важны для выработки семенной жидкости, огромный спектр микроэлементов (около 30), витаминов и фитонцидов. Все полезные свойства принадлежат только натуральному, нефильтрованному и непастеризованному продукту. Любое «улучшающее» действие лишает мед его подлинного богатства. Поэтому более ценным является сотовый мед.

Молоко и молочные продукты являются источником белка, минеральных веществ, витаминов группы В, D. Для половой активности мужчинам необходим витамин В₁₂, который входит в состав семенной жидкости. Наибольшее количество витамина В₁₂ содержится в печени, почках, яйцах, сыре, рыбе, молоке, то есть только в продуктах животного происхождения. Вегетарианцы должны знать, что даже дрожжи, являющиеся богатейшим источником витаминов группы В, не содержат этого витамина. Многие взрослые люди не переносят натуральное молоко, поэтому для них рекомендуются кисломолочные продукты, богатые бифидо– и лактобактериями, молочнокислой палочкой, которые борются с процессами гниения и брожения в кишечнике, повышая общий иммунитет, и восстанавливают работоспособность. Кроме того, известно, что молочные белки легко перевариваются и наиболее полно усваиваются, а белок из кисломолочных продуктов усваивается еще быстрее.

В последние годы большое значение в правильном питании придается лецитину. Это органическое жировое вещество входит в состав мозговой ткани, эндокринных желез, в том числе половых, усиливает выработку половых гормонов и содержится в сперме. Поэтому для нормальной репродуктивной функции необходимо поступление достаточного количества лецитина в организм. Кроме того, лецитин растворяет избыточное количество холестерина, препятствует образованию атеросклеротических бляшек. Он содержится в растительном масле, яйцах, соевых бобах, кунжуте, но быстро разрушается при нагревании. Поэтому только нерафинированное масло холодного отжима содержит достаточное количество лецитина. Употреблять сырые яйца опасно ввиду возможности заболеть сальмонеллезом. А купить соевые бобы и семена кунжута можно в супермаркетах. В магазинах продается тахинная халва, произведенная из семян кунжута, поэтому можно рекомендовать ее как источник не только лецитина, но и ценной аминокислоты метионина, витаминов группы В и витамина Е.

В настоящее время можно купить лецитин, изготовленный из соевых бобов, в виде гранул или порошка. Прием препарата по 1 чайной ложке 3 раза в день во время приема пищи гарантирует улучшение общего самочувствия и усиление потенции.

На этой оптимистической ноте хотелось бы закончить рассказ о продуктах, улучшающих сексуальную жизнь, но увы…

Нельзя не сказать и о причинах, снижающих ее качество. Речь пойдет о набивших оскомину вредных привычках: курении, употреблении алкогольных напитков и наркотиков.

Молодые мужчины, выкуривающие по пачке и более сигарет в день, через несколько лет становятся бесплодными, так как в результате токсического действия табака нарушается созревание сперматозоидов. А курящие женщины обрекают свои яичники на низкую выработку гормонов эстрогенов и нарушения менструального цикла, а это создает предпосылки к развитию бесплодия.

Стимуляторы любви

Речь пойдет об афродизиаках – веществах, стимулирующих половое влечение и усиливающих потенцию. Свое название они получили в честь богини любви Афродиты.

С древних времен люди пытались найти средства, способные увеличивать мужскую силу. Следовательно, проблема импотенции была не чужда и нашим далеким предкам. В качестве действенных средств пробовались многие вещества, но об их эффективности судить сложно.