Женское здоровье и долголетие. Советы врача

Например, внутриутробная инфекция, гипоксия плода и новорожденного, родовая травма и асфиксия – эти состояния могут сказаться через 10 лет на становлении репродуктивной системы.

Инфекционно-токсические заболевания, перенесенные младенцем в раннем детстве, оказывают стимулирующее влияние на структуры мозга (гипофиз, гипоталамус), отвечающие за регуляцию половой функции. В результате у ребенка может отмечаться раннее половое развитие.

Перенесенный в детстве эпидемический паротит (свинка) с вовлечением в процесс яичек может сделать мальчика в будущем неспособным иметь детей.

А девочки, перенесшие задержку внутриутробного развития, отстают от своих сверстниц по степени развития, темпам формирования вторичных половых признаков и по возрасту наступления менструации.

Неправильное питание с детского возраста может нанести непоправимый урон репродуктивному здоровью. В некоторых странах Ближнего Востока бедные слои населения употребляют в пищу бездрожжевой хлеб. А цинк, содержащийся в муке, в отсутствие дрожжей не усваивается организмом. Этот микроэлемент необходим для нормального развития предстательной железы – простаты, и его дефицит ведет к нарушению половой функции у молодых мужчин.

Недостаточное количество йода в продуктах питания и воде приводит к заболеваниям щитовидной железы, одной из важных участниц в регуляции сексуальной жизни человека. Снижение активности щитовидной железы приводит к угасанию полового влечения. В свою очередь на работу щитовидной железы оказывает влияние витамин В₁, дефицит которого заставляет ее работать вполсилы.

Дефицит витамина Е может перечеркнуть сексуальную жизнь любого человека, так как ему отводится важнейшая роль в функционировании репродуктивной системы мужчин и женщин.

Витамин С оказывает стимулирующее влияние на выработку гормонов коры надпочечников, которые в свою очередь активизируют половые железы. В условиях гиповитаминоза С половое желание заметно снижается.

Витамин А оказывает влияние на состояние слизистых оболочек половых органов и тканей яичка. Его дефицит ведет к сухости, повышенной ранимости слизистой и кожных покровов, что затрудняет интимную близость.

На функцию надпочечников заметное влияние оказывает недостаток витаминов А, Е и группы В (В₂ и пантотеновой кислоты). Скорая помощь для надпочечников заключается в употреблении растительного масла, рыбьего жира, пивных дрожжей и пшеничных проростков.

Дефицит фосфора вызывает общую слабость и снижение сексуальной силы, ведет к нарушению содержания кальция в плазме крови, что непременно скажется на состоянии центральной нервной системы, делая человека раздражительным, обидчивым, склонным к судорожным состояниям. Тут уж не до секса!

Чтобы фосфор и кальций хорошо усваивались из пищевых продуктов (молоко, творог, сыр), необходимо достаточное количество витамина D (рыбий жир, растительное масло).

Всей репродуктивной системой (и не только ею) заправляет гипофиз, и снижение его активности может привести к недоразвитию половых органов, раннему климаксу у женщин, преждевременной импотенции у мужчин.

Берегите гипофиз! Угождайте ему во всем, в первую очередь в питании. А он любит натуральные белки, витамины, минералы и микроэлементы, которые необходимы ему для производства собственных гормонов. Гормоны гипофиза осуществляют ведущую роль в поддержании репродуктивного здоровья человека на высоком уровне. Это под их стимулирующим влиянием яички вырабатывают сперматозоиды и мужские половые гормоны, а в яичниках созревают яйцеклетки и производятся женские половые гормоны.

Полноценное питание оказывает положительное влияние на половую функцию, а улучшение сексуальных отношений поднимает жизненный тонус, делает человека счастливым и способным на любые достижения.

Какие же продукты следует употреблять, чтобы обрести сексуальное долголетие?

Для выработки гормонов и половых клеток необходим пластический и энергетический материал. Главным строительным материалом являются белки пищи, о которых мы говорили уже довольно подробно. Белки животного происхождения содержат все аминокислоты, в том числе и незаменимые, значительно лучше усваиваются, чем растительные, а содержащиеся в животной пище экстрактивные вещества возбуждают половое влечение и усиливают потенцию. Белковое голодание приводит к общей слабости и угасанию полового влечения.

Мясо, рыба, яйца, молочные продукты являются поставщиками полноценного животного белка, которые мы употребляем в повседневной жизни. Но наибольшую пользу приносят морепродукты, наряду с полноценными белками обогащающие организм массой других полезных веществ: йодом, хлором, фтором, цинком, марганцем, серой, бором, азотом, фосфором, натрием, кальцием и т. д. «Фрукты моря» – так называют их французы – содержат и полиненасыщенные жирные кислоты, и углеводы, и большое количество витаминов. Особого уважения в эротической кухне заслуживают устрицы, угорь, мидии, омары, трепанги, крабы, креветки.