Женское здоровье и долголетие. Советы врача

Старость неизбежна. И молодые люди, относящиеся к старикам с пренебрежением, а иногда и с презрением, должны помнить о том, что молодость пролетает стремительно, приближая осень жизни, а с нею появление морщин, седины, сутулости, шаркающей походки и других атрибутов, составляющих понятие старости, и с уважением относиться к пожилым и старым людям.

Красота старости проявляется не во внешних признаках, а в мудрости, душевном богатстве, во внутреннем тепле, которым она согревает окружающих.

…что есть красота?
И почему ее обожествляют люди?
Сосуд она, в котором пустота?
Или огонь, мерцающий в сосуде?[24]

Для человека, достойно прожившего жизнь, важнее не форма, которую приняло его тело, а внутреннее содержание, составляющее его истинное богатство. Мудрая, спокойная, убеленная сединами старость заслуживает возвышенного уважения и любви окружающих.

А теперь поговорим о единстве содержания и формы, оставляя за ними право на относительную самостоятельность. Глубокое внутреннее содержание может принимать различные формы, от которых зависит отношение окружающих людей. Так, неопрятный внешний вид, засаленная одежда, неприятный запах, исходящий от давно не мытого тела, оттолкнет любого от общения с человеком даже выдающихся умственных способностей и душевных качеств. Поэтому, старея, нужно думать и о внешней красоте не в ущерб внутренней.

Красота плоти имеет предел; духовная красота беспредельна.

И.Н. Шевелев

С возрастом кожа утрачивает упругость, на ней появляются морщины, пигментные пятна, расширения кровеносных сосудов. Подбородок теряет четкие очертания, появляются «бульдожьи» щечки, мешки под глазами, а морщинистая шея выдает истинный возраст, даже если лицо удается «подновить» с помощью косметики. Бороться за красоту можно с помощью правильного ухода за кожей, но эту борьбу со старостью следует начинать сразу после 30 лет. Если вы спохватились слишком поздно, когда морщины уже избороздили ваше лицо, то косметика не поможет, а придется прибегнуть к пластической хирургии.

Ученые связывают процесс старения со снижением способности клеток удерживать воду. Вероятно, поэтому люди с сухой кожей стареют быстрее. Отсюда вытекает первое правило по уходу за стареющей кожей: увлажнение кожи с помощью компрессов, паровых ванн, специальных фруктовых масок и увлажняющих кремов.

В холодное время года, когда в наших домах включено отопление, воздух в квартирах пересушен, поэтому необходимо увлажнять его с помощью приборов-увлажнителей или примитивными «брызгалками», используемыми хозяйками при глажении белья.

В летнее время кожа подвергается воздействию солнечных лучей, высокой температуры воздуха, потока воздуха от сквозняка, вентилятора, кондиционера, что «уносит» влагу с поверхности тела. Поэтому старайтесь регулярно сбрызгивать ее минеральной водой или травяными отварами из пульверизатора.

Во время умывания не следует пользоваться мылом – оно еще больше высушивает кожу. С вечера приготовьте мягкую воду для утреннего умывания: налейте кипяток в кружку, а утром умойтесь ею без мыла. Самая лучшая вода для умывания – дождевая. Если за окном хлещет дождь, соберите драгоценную влагу в любой сосуд. Она пригодится вам для умывания. А если вы живете в своем доме, подставьте под водосточную трубу ведро и вымойте этой водой голову. Честное слово, вы не узнаете свои волосы – такими они станут мягкими и шелковистыми.

После умывания нанесите на кожу лица и шеи увлажняющий крем. Если кожа слишком сухая и шелушащаяся, применяйте питательный крем, содержащий витамины А и Е. Не гонитесь за дорогими импортными кремами, привлекающими красивой рекламой, изящными баночками и астрономической ценой – наши косметические средства, изготовленные на натуральной основе, ничуть не уступают продукции ведущих парфюмерных фирм, а нередко и превосходят ее. А что до убогой упаковки, так выдавите крем из примитивного тюбика в красивую баночку и пользуйтесь на здоровье. Перед сном воспользуйтесь очищающим молочком, а затем питательным кремом, имеющим регенерационные свойства.

Летом, когда под рукой имеется множество разнообразных ягод и фруктов, побалуйте кожу витаминными масками. Выдавите сок из нескольких ягод клубники, крыжовника, черной смородины, вишни и т. д. и т. п. и нанесите на лицо и шею на 15 минут. Затем смойте прохладной водой.

В течение дня выберите полчаса для косметической маски (1–2 раза в неделю):

– 1 желток куриного яйца растереть с 1 чайной ложкой растительного масла. Состав нанести на лицо и шею, прикрыть влажной салфеткой. Расслабиться, закрыть глаза и посидеть (полежать) в удобной позе 30 минут;

– 50 г дрожжей раскрошить и смешать с 1 столовой ложкой растительного масла до кашицеобразного состояния. Нанести на лицо и шею, смыть через 30 минут;

– растительное масло, мед – по 1 столовой ложке и 1 яичный желток растереть до однородного состояния. Нанести на лицо и шею на 15–20 минут;