Жила-была девочка, похожая на тебя…

Она рассмотрела все картинки и мысленно сказала себе: «Нужно сосредоточиться на этом и дать ответ. Давай посмотрим: конечно, все предметы — это столовые приборы, но я не думаю, что они сочетаются по смыслу. Я знаю правильный ответ — чашка и чайник. Они сочетаются, так как ими пользуются, когда пьют чай. Правильно. Я — молодчина!»

«Великолепно! — сказала мама. — Ты действительно справилась с этим заданием блестяще».

«Чистая работа, — сказала Энни. — Можно, я еще попробую?»

«Разумеется», — сказала мама.

«Я сделаю все домашнее задание таким способом». — сказала Энни.

«Прекрасная идея», — поддержала ее мама.

Энни кивнула головой в знак согласия.

«Знаешь, — сказала мама, обращаясь к Энни, — я придумала еще одну вещь, которая поможет твоей голове подумать как следует».

«А что это такое?» — спросила Энни. Она явно заинтересовалась.

«Это называется релаксация или расслабление, — сказала мама. — Если хочешь, я покажу тебе, как это делается».

Энни согласно кивнула головой.

«В таком состоянии, — сказала мама, — мышцы всего тела расслаблены и свободно свисают вот так». Она вытянула руку, расслабила мышцы и вяло, почти бессильно опустила ее на колени.

Есть хороший способ расслабления мышц: сначала нужно их очень сильно напрячь, а затем сразу отпустить так, чтобы они расслабились и стали как мягкая тряпочная кукла. Давай попробуем вместе?"

«Давай», — сказала Энни.

«Начнем с одной руки».

Они напрягли мышцы руки так сильно, как только могли, а затем внезапно расслабились так, что руки бессильно опустились на колени.

«Прекрасно», — сказала мама.

«Здорово!» — подтвердила Энни.

«Давай попрактикуемся со всеми остальными мышцами», — предложила мама.

И так они расслабляли мышцы другой руки, грудные мышцы, мышцы живота, спины, ног, шеи до тех пор, пока все тело не стало мягким, податливым и расслабленным.

«Как хорошо, — сказала Энни. — Мне это нравится».

«Да, это приятное состояние», — согласилась мама.

«Теперь, когда тебе так легко, когда ты расслабилась, — продолжала она, — можно представить, как ты проделываешь в своем воображении все то, о чем мы говорили. Можно представить, как ты приостановилась, чтобы обдумать последующие действия».

И Энни представила себе, как она выполняет свою работу шаг за шагом.

«Это на самом деле очень интересно, — сказала Энни. — Мне нравится, что я могу остановиться и подумать о чем-то; тогда мне кажется, что я знаю, что делаю».

На следующий день Энни вернулась домой из школы сияющая от радости. «Представь себе, — сказала она маме. — Я сделала все домашнее задание правильно!»

«Это просто замечательно, Энни», — сказала мама, крепко обнимая ее за плечи.

«Да, только вот ведь какая штука, — сказала озабоченно Энни. — Как мне быть, если такие задания придется выполнять в классе? Ведь очень странно разговаривать с собой вслух в классе».

«Это дело поправимое, — ответила мама. — Продолжай придерживаться своих пяти пунктов, которые ты записала, но только не повторяй их вслух, а произноси шепотом. Через некоторое время тебе не нужно будет делать даже этого. Достаточно будет проговорить их про себя. Я тебе сейчас покажу как, а потом мы попрактикуемся вместе».

"Ну, знаешь, мама, — сказала Энни. — мою учительницу может хватить удар, когда она увидит что я могу делать на самом деле!"

Прошло несколько недель. Однажды вечером Энни пришла из школы очень удрученная.

«Что случилось, дочка?» — спросила ее мама.

"У меня снова неприятности с учительницей, — сказала Энни. — «Дело не в моей успеваемости — в этом отношении она мной довольна. Дело в Мэри. Она втянула меня в драку, и моя учительница просто взбесилась от злости на меня».

«Я вижу, это тебя очень взволновало, — сказала мама. — Может быть, ты расскажешь мне, что же все-таки произошло, и мы вместе подумаем, как можно исправить положение».

«Это случилось во время завтрака, — начала свой рассказ Энни. — На Мэри что-то нашло, и она все время говорила мне какие-то глупости. Я не вытерпела и закричала на нее. Дело дошло до драки, и так я попала в беду».

«Ну, ничего, — успокоила ее мама. — Я думаю, что мы можем что-то предпринять, чтобы выправить положение».

«А что именно?» — спросила Энни с любопытством. Она не могла представить себе, как тут помочь.

«Давай сначала просто подумаем, — сказала мама. — Ты говоришь, что Мэри приставала к тебе со всякими глупыми словами. Как ты думаешь, чего она добивалась?» '

Энни задумалась на мгновение. «Я думаю, она хотела меня раздразнить и взбесить».

«Это похоже на правду, — сказала мама. — И ты сделала как раз то, чего она добивалась».

«Тьфу ты! — раздосадовалась Энни. — Мне и в голову это не могло прийти». Она покачала головой: «Мне это совсем не нравится; я вовсе не собираюсь беситься только потому, что этого хочет Мэри».

«Я думаю, — сказала мама, — что немного найдется желающих беситься из-за пустяков и наживать себе неприятности».

«А что же, по-твоему, мне делать?» — спросила Энни.

«А помнишь, как ты научилась слушать свой разум, когда делала свои домашние задания?» — спросила в свою очередь мама.

Энни кивнула головой.