Жить без боли в спине: как вылечить позвоночник и улучшить общее самочувствие

Чтобы не просто выполнить следующее упражнение, но извлечь из него реальную практическую пользу, вам понадобится помощь человека преклонных лет, возможно, страдающего от каких-то хронических проблем с позвоночником. Если вы будете точно следовать приведенной ниже инструкции, вы не рискуете причинить ему никакого вреда. Напротив, у вас есть прекрасная возможность помочь своему добровольному помощнику и хотя бы немного облегчить его самочувствие.

Упражнение. Растворение энергетической блокады

Предложите своему помощнику раздеться до пояса и сесть на табурет. Сядьте позади него. Осторожно, не оказывая давления, коснитесь кончиками больших пальцев или кончиком большого и указательного пальцев ложбинки под задним остистым отростком пятого поясничного позвонка. «Промывайте» область, где встречаются пятый поясничный позвонок и крестец, пока не почувствуете, что исходящий из ваших пальцев поток жизненной энергии усилился и свободно проходит в оба конца, не встречая сопротивления. В этот момент ваш помощник должен ощутить прилив тепла в соответствующей точке спины.

Если вы без проблем справились с первой задачей, сделайте следующий шаг: переместите пальцы в ложбинку между пятым и четвертым поясничными позвонками и «промойте» этот участок.

Если и здесь все прошло благополучно, поднимитесь еще на одну «ступеньку». Продолжайте таким образом продвигаться вверх до тех пор, пока на вашем пути не встретится проблемная точка, в которой будет очень трудно или вообще невозможно наладить свободное движение потока жизненной энергии. Может быть, вы натолкнетесь на нее сразу же – между пятым поясничным позвонком и крестцом, но возможно, она будет поджидать вас где-то высоко.

Когда вы обнаружите эту проблемную точку, настройте свое восприятие таким образом, чтобы получить незамутненное представление о характеристиках энергетической блокады. Ориентируйтесь только на свои непосредственные ощущения. Исходит ли от нее жар? Или кончики ваших пальцев словно пронзило иглой? Или вы просто видите застой? Доверьтесь своему инстинкту. Помните, что первое впечатление – это всегда лучший источник информации. Стоит вам усомниться в точности своего живого восприятия, и вы наверняка получите искаженную картину ситуации.

Что нужно сделать, чтобы растворить энергетическую блокаду? Для начала – постараться протолкнуть сквозь нее исходящую из кончиков ваших пальцев струю жизненной энергии, а затем втянуть ее обратно. Это будет похоже на действие обычного ручного насоса: прокачивайте энергию до тех пор, пока вы не почувствуете, что в энергетическом поле проблемного участка произошли перемены. Затем начинайте его «промывать».

Если ваши действия, направленные на растворение энергетической блокады, увенчались успехом, вы узнаете об этом, ощутив, каким свободным и мощным стало движение жизненной энергии на бывшем проблемном участке. Если же на этот раз вы потерпели неудачу, не расстраивайтесь и повторите всю описанную последовательность действий.