Жить без боли в спине: как вылечить позвоночник и улучшить общее самочувствие

Что вы сделаете, впервые почувствовав боль в спине? Многие люди постараются ее просто не заметить. Они будут игнорировать ее настолько долго, насколько это возможно, потому что ограничения, которые боль накладывает на привычный образ жизни, не вписываются в их жизненный план. Если вас настигла боль в спине, принять правильное решение поможет простой расчет. Нужно оценить качество своей жизни, а также свои функциональные возможности, сопоставив их со всеми задачами, которые вы перед собой ставите. Чем дольше вы постараетесь игнорировать проблемы, тем радикальнее будут ограничения, которые они в конце концов наложат на вашу жизнь. Это коснется и возможности проявить себя на работе, и качества жизни в целом. Сколь ни трудно в это поверить, но многие люди ведут себя именно так. Притворяться перед самим собой так же, как перед другими людьми, делая вид, что все в жизни идет отлично, – в то время как совершенно очевидно, что ни о каком «отлично» не может быть и речи, – это на сегодня обычная практика. Люди, которые ведут себя подобным образом, просто не способны увидеть, что есть другой способ управлять своей жизнью, позволяющий добиваться высот не за счет варварской эксплуатации собственного организма. Они не задумываются над тем, что можно хоть как-то изменить свой образ жизни, поскольку для них это равносильно признанию того, что их жизнь действительно нуждается в реорганизации, которая позволила бы им лучше позаботиться о себе. Такие люди обычно считают себя сильными и мужественными, но в действительности их поведение достойно не восхищения, а глубочайшего сожаления.

Многие реагируют на появление «проблем со спиной» по-другому – обращаются за консультацией к специалистам. Нет сомнений в том, что в абсолютном большинстве случаев это самое правильное из всех возможных решений. Беда в том, что очень часто люди намерены в случае успеха терапии и впредь вести ту жизнь, к которой они привыкли. И это им удается в течение некоторого непродолжительного времени. Такое отношение к себе можно сравнить с поведением водителя, который, увидев, что на приборной доске загорелась лампочка, предупреждающая об опасно низком уровне масла, вместо того чтобы срочно направиться в автосервис, просто разобьет индикатор. Лампочка на приборной доске автомобиля не загорится без причины, и точно так же не появится без причины боль в спине. Причина боли – некий непорядок в организме. А это значит, что настало время задать несколько серьезных вопросов, ответы на которые следует искать где-то внутри себя. Что же делает вместо этого большинство из нас? Полностью игнорирует предупреждающие сигналы!

Почему мы не желаем прислушаться и не умеем проявлять уважение к потребностям собственного организма? Чтобы ответить на этот вопрос, нам придется проанализировать свои представления о том, какой в идеале должна быть наша жизнь. Первая составляющая воображаемого счастья – это успешная карьера; вторая – это полное благополучие в семейной жизни. Движущая нами идея о необходимости профессионального успеха и семейного благополучия, как правило, полностью согласуется с идеалами общества, в котором мы живем. Потребности своего организма мы стараемся отодвинуть подальше на задний план. Тело представляется нам не более чем инструментом, с помощью которого мы добиваемся успехов в работе и счастья в личной жизни. Если мы упорно продолжаем придерживаться таких взглядов и искренне полагаем, что возможности организма неисчерпаемы (как неисчерпаемы запасы трески в океане) и его можно до бесконечности заставлять работать на износ, значит, мы попросту слепы и не видим реальной ситуации. Продолжая следовать курсом, проложенным на основании фантастических, оторванных от реальности представлений о жизни, можно в конце концов получить «в качестве приза» тяжелое и неизлечимое заболевание позвоночника, в основе которого будут лежать дегенеративно-дистрофические процессы.

К сожалению, многие люди слишком поздно осознают, что стали жертвами варварской эксплуатации собственного организма. В первую очередь это касается женщин, которые очень часто пытаются одновременно играть сразу несколько сложных социальных ролей. Помимо того что они целый день заняты на работе, на их плечи целиком ложится ответственность за воспитание детей, даже когда речь идет о полных семьях. Они стоически продолжают выполнять все, даже самые эгоистичные и безжалостные требования детей и супругов, часто полностью пренебрегая потребностями собственного организма. И откуда же ребенку, выросшему у таких родителей, знать, что такое самоуважение и предел возможностей организма?.. Кто научит его этому? Уж точно, не отец, для которого карьера стоит превыше семьи: его ребенок видит лишь за завтраком, за ужином и во время уик-энда. Но и мать вряд ли сможет ему помочь: она с утра до вечера крутится как белка в колесе, стараясь справиться со всеми делами на работе и угодить всем и каждому в семье. Ну как ребенку понять, что такое самосохранение и самоуважение, если у него такие родители?!