Живая клетка. Как включить ген здоровья

Задача упражнения: научиться, используя внутренние силы, выбирать безопасное место для жилья, пребывания и т. д.

Перед выполнением:

● Первый и второй этап упражнения нацелен на то, чтобы вы настроились на получение информации о месте, в котором находитесь.

● Выполняйте упражнения первые несколько раз в том месте, где вы чувствуете себя максимально комфортно.

● Если в ходе выполнения упражнения вы ощущаете дискомфорт – поменяйте место выполнения, а затем, через какое – то время, когда упражнение станет привычным, проверьте это место.

● Важно, пока упражнение не станет привычным, выполнять его так, чтобы ничего не отвлекало, в хорошем расположении духа, будучи здоровым и бодрым.

Выполнение:

Этап 1. Физический план.

Встаньте прямо, руки положить на талию, так, чтобы все пальцы, кроме большого легли на поясницу. Большие пальцы смотрят вперед.

Немного прогнитесь в пояснице и начните вращение корпусом против часовой стрелки – 8 раз, затем – по часовой стрелке еще 8 раз. Амплитуда должна быть такой, чтобы вы чувствовали себя комфортно.

Ступни не отрывать от пола!

Повторите в каждую сторону по три раза.

Этап 2. Энергетический план.

Продолжая вращения, представьте, что вы находитесь в упругом, словно водяном, потоке сияющего света, который идет из земли.

Важно! Не отрывайте стопы от земли!

Почувствуйте сопротивление воды.

Продолжайте вращения.

Постепенно представляйте, как вы сливаетесь с этим потоком, становитесь его частью.

Этап 3. Духовный план.

Когда вы почувствовали себя единым целым с потоком энергии данного места, замедляйте вращения, постепенно сокращая количество повторений с 8 до 3.

Прислушайтесь к своим ощущениям.

Малейшее ощущение дискомфорта, желание немедленно закончить упражнение и уйти говорит о том, что это место не подходит вам для долгого пребывания.

Напротив, если вы чувствуете себя все лучше и лучше, то это место прекрасно подходит для вас.

Постепенно сведите количество повторений до одного, замедляя движение.

Сделайте глубокий вдох, медленно выдохните и остановитесь.

Расслабьте руки, опустите их вдоль тела, опустите голову (без напряжения!).

После выполнения:

Рекомендуется какое – то время отдохнуть, посидеть в тишине.

Не стоит повторять упражнение более 3 раз в день, особенно пока оно не стало привычным.

Если негативные эмоции и неприятные ощущения не проходят более 12 часов после выполнения упражнения, выполните упражнение 19.

Упражнение 22. Настрой на молодость и здоровье

Нет человека, который не желал бы сохранить молодость, здоровье и бодрость как можно дольше. Это желание вполне выполнимо. Но оно не имеет ничего общего ни с пластической хирургией, ни с особыми диетами, ни с медикаментозными средствами. Нужно просто научиться настраиваться на молодость и здоровье и постоянно сохранять этот настрой.

Клетки организма – очень «отзывчивая» субстанция. Они откликаются на состояние духа и подстраиваются под него. Если человек сохраняет дух молодости, то его клетки начинают молодеть.

Этот процесс происходит в любом возрасте, в любом физическом состоянии. Он не имеет ничего общего с «консервацией» молодости. Клетки не застывают в своем развитии, а обновляются, наливаются новой жизнью и энергией.