«Живая вода» организма. Очищение лимфы

После гимнастики выпить второй стакан солевого раствора и снова сделать все четыре упражнения (второй цикл). Всего надо сделать 6 циклов процедур.

Очистка считается эффективной, если после окончания шестого цикла появятся позывы на дефекацию.

После опорожнения кишечника выпить стакан обычной (несоленой) воды и вызвать рвоту, раздражая корень языка. После этого съесть заранее приготовленную кашу, принять горячую ванну и лечь спать.

Кроме гимнастики, в день процедуры другие физические нагрузки не рекомендуются. Повторить Шанк Пракшалану можно через 3–6 месяцев.

Противопоказания к проведению очищения: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в период обострения, гипертоническая болезнь, острое инфекционное заболевание с повышением температуры тела, туберкулез, рак кишечника, почечная недостаточность.

Очищение по Маловичко

Подготовка к процедуре: в течение недели на ночь (или утром – когда удобнее) делать клизму с настоем трав.

Требуется: по 1 ст. ложке листьев эвкалипта, цветков ромашки, листьев березы, трав шалфея, душицы, подорожника, цветков календулы, трав чистотела, тысячелистника, семена укропа, 2 л воды.

Приготовление: травы смешать, 5 ст. ложек сбора залить кипятком, настаивать 45 минут. Настой процедить, остудить до комнатной температуры.

С приготовленным настоем сделать очистительную клизму.

Всю неделю перед очисткой соблюдать вегетарианскую диету: исключить из меню мясо, колбасы, копчености, жареные блюда, рыбу, яйца, грибы, соленья, молоко и молочные продукты, торты, кондитерские изделия, консервы. Уменьшить потребление изделий из белой муки, а также вареных продуктов, сахара, соли. Рекомендуются каши, овощные рагу, овощные супы, салаты из сырых овощей с включением в них черной редьки, сельдерея, пастернака.

Каши в этот период следует готовить так: слегка обжарить натуральные зерна пшеницы (овса, ячменя, ржи, риса, гречки), смолоть на кофемолке в муку. Высыпать в термос 1 стакан такой муки, залить кипятком. Настоять до утра, добавив по вкусу мед и немного сливочного масла. Варить не надо. Если зерна были с шелухой, кашу наутро протереть через металлическое сито. Кашу можно готовить из нескольких сортов злаковых (гибридная каша), а можно сделать кисель, добавив в термос больше воды.

Главное правило: не переедать и хорошо пережевывать пищу, так как углеводная непережеванная пища вызывает чувство голода и вздутие живота. Накануне чистки лучше съесть легкую овсяную кашу.

Во все дни подготовки принимать адсорбент (полисорб, активированный уголь, полифепан, полифан) по 1 ст. ложке на 1/2 стакана теплой воды за 30 минут до еды 3 раза в день.

За 1–2 часа до чистки выпить 2 таблетки но-шпы, чтобы во время процедуры не было рвоты.

Проведение процедуры: утром сделать очистительную клизму с травяным настоем. Приготовить 300 г подогретого оливкового масла и 300 г свежевыжатого сока лимона. В течение дня, лежа в кровати, выпить масло маленькими глотками, запивая лимонным соком.

Есть ничего нельзя. В течение дня пить только свежеприготовленные соки: морковный, морковно-яблочный, морковно-свекольный (не меньше 2 л).