Читаем Живи! 7 заповедей энергии и здоровья полностью

Живи! 7 заповедей энергии и здоровья

ЗАПОМНИ: не рекомендуется прерывать голодание мясом, молоком, сыром, рыбой, орехами. Эти продукты можно включить во второй прием пищи, но в компании с достаточным количеством клетчатки сырых фруктов и овощей (яблоками, морковью, репой, огурцами, капустой и зеленью).

По Полю Брэггу, не следует беспокоиться о работе кишечника во время голодания: после окончания процедуры кишечник снова начнет выполнять свои функции.

ПОЛНОЕ ГОЛОДАНИЕ В ТЕЧЕНИЕ 24 ЧАСОВ

РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРИ СЛЕДУЮЩИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ:

при воспалительных процессах в желудке и кишечнике (острый гастрит, острый энтероколит);

при остром воспалении желчного пузыря и поджелудочной железы (острый холецистит, острый панкреатит);

при избыточном весе.

Впрочем, этот список не исчерпывающий. Но непременным условием является хорошая переносимость и ощущение бодрости в последующие дни после голодания. Тогда однодневное голодание рекомендуется проводить еженедельно. Лучше делать это в выходной день.

Рекорд добровольного воздержания от пищи был установлен в 1969 году. Бразильский факир Аделин да Сильва продержался без еды 111 дней. За 57 лет жизни он провел без пищи более 3 лет.

Если хочешь, можешь сразу идти на рекорд. Это не возбраняется. Но я советую начать с малого – с одного дня. Чтобы научиться голодать дольше, купи книгу Поля Брэгга или обратись в специальные центры (там голодают под наблюдением и контролем специалистов). Сроки, цикличность и многое другое зависят от индивидуальной конституции человека.

Итак, ты уже стройный и сильный, энергичный и чистый! Пришло время менять режим питания. У тебя достаточно сил и уверенности, чтобы выстроить свое питание в соответствии с нужным тебе уровнем энергии.

Э. М. Хаас, директор Центра профилактической медицины, США:

«Во время процедуры очищения многие люди переживают духовное обновление, обретают ясность мысли, начинают четче видеть свои жизненные цели. Когда организм избавляется от скопившихся токсинов, человек чувствует необычную легкость в теле, глубже переживает все ощущения, с радостью и надеждой смотрит в будущее».

Внимание!

Нельзя голодать во время беременности и кормления грудью.

Детям голодание противопоказано.

Людям с хроническими заболеваниями, такими как рак или коронарная болезнь сердца, голодать можно только под наблюдением специалиста.

ЛЮБИШЬ ЧИСТОТУ

И КРАСОТУ?

ОДИН ДЕНЬ В НЕДЕЛЮ ОЧИЩАЙСЯ ИЗНУТРИ

И СТАНОВИСЬ КРАСИВЕЙ СНАРУЖИ!

Эта таблица на 7 дней. То, что дает наилучшие результаты, продолжай еще 30 дней. Через 30 дней ты получишь привычку, которая будет работать на тебя всю жизнь! Just do it! Ты можешь это сделать. Подскажу маленькую хитрость. Загадай, что в день, когда сделаешь запланированное, в твою жизнь придет большое счастье. Помни, что оно приближается! Тем, кто будет тебя отвлекать, скажи, что обещал Ицхаку Пинтосевичу ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ хотя бы по минимуму то, что ты запланировал. Прямо так и скажи! И сразу задай вопрос: «Ты что, хочешь меня заставить обмануть Ицхака?!» Я уверен, что никто на это не пойдет!