Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью

Еще более впечатляющими оказались кремы с фенхелем для местного применения. В течение 8 недель около 90 % пациенток, которым был назначен вагинальный крем с фенхелем, перестали испытывать сильную боль при половом акте, в то время как при использовании плацебо боль не исчезла ни у одной. В группе, использовавшей крем с фенхелем, также полностью исчезли сухость, зуд и бледность влагалища[5985]. Эти необычные результаты были недавно успешно воспроизведены[5986]. Другие исследования также выявили значительные преимущества вагинальных кремов с фенхелем в отношении желания, возбуждения, смазки, оргазма и сексуального удовлетворения[5987].

Семена пажитника также обладают гормональной активностью, о чем я рассказываю в видео see.nf/fenugreek. Мужчины, принимавшие капсулы с пажитником, получили значительный прирост массы тела, силы в плечевом поясе (жим лежа) и поясе нижних конечностей (жим ногами) по сравнению с плацебо[5988], а также значительное увеличение уровня тестостерона в крови[5989] и удвоение частоты утренних эрекций[5990]. И при этом существует единственный побочный эффект. Какой? Пажитник может заставить ваши пот и мочу пахнуть кленовым сиропом[5991]. (Звучит как бонус!)

А как обстоят дела с сексуальной функцией у женщин? Если эстрогенный гормон эстрадиол стимулирует вагинальную смазку и кровоток, способствуя сексуальному возбуждению и оргазму, то тестостерон связан с сексуальным желанием как у мужчин, так и у женщин. Пажитник повышает уровень и эстрадиола, и тестостерона, что приводит к повышению сексуального влечения и сексуальной активности примерно в 2 раза по сравнению с плацебо[5992]. Это наблюдалось у женщин в пременопаузе, но впоследствии было показано, что та же доза препарата улучшает сексуальные симптомы и у женщин в постменопаузе[5993]. Однако в сравнении с эстрогенным кремом этот препарат оказался не столь эффективным[5994].

Половая функция мужчин

«Секс важен для здоровья», – сообщает Harvard Health Letter, отмечая, что «регулярные половые контакты связаны со снижением риска сердечного приступа»[5995]. Однако для мужчин это, казалось бы, идеальный случай обратной причинно-следственной связи. Оказалось, что низкая частота половой жизни предсказывает сердечно-сосудистые заболевания у мужчин даже независимо от эректильной дисфункции[5996].

Секс и долголетие

«Секс – это пинок смерти в задницу во время пения», – написал Чарльз Буковски. Действительно ли мужчины, которые чаще занимаются сексом, живут дольше? В своем видеоролике see.nf/sexlife я рассматриваю полученные данные, но вкратце можно сказать следующее: исследователи обнаружили, что мужчины с «высокой частотой оргазмов», как оказалось, снижают риск преждевременной смерти в 2 раза. Что касается частоты, то, по-видимому, чем больше, тем лучше: на каждые дополнительные сто оргазмов в год шансы умереть снижались на 36 %[5997] – но, видимо, не в том случае, если вы занимаетесь сексом на стороне. Внебрачный секс у мужчин был связан с повышенным сердечно-сосудистым риском по причинам, изложенным в видеоролике[5998].

Однако при правильном подходе любовь может защитить жизнь[5999]. Учитывая предполагаемые преимущества сексуальной активности, авторы исследования оргазма предложили выступить с инициативой в области общественного здравоохранения, аналогичной кампании по увеличению потребления овощей и фруктов «не менее пяти в день», хотя, вероятно, «количественный императив придется скорректировать»[6000].

ЭД = ранняя смерть

До 30 миллионов мужчин в США и около 100 миллионов мужчин во всем мире страдают эректильной дисфункцией (ЭД) – периодической или постоянной неспособностью достигать эрекции или поддерживать ее для удовлетворительного сексуального контакта[6001]. Подождите. В США проживает менее 5 % населения земного шара, но при этом на долю США приходится до 30 % всех случаев импотенции в мире? Мы – лидеры!

ЭД считается одной из главных причин снижения качества жизни мужчин[6002] – это настолько важно, что в одной из ранних теорий выявили связь между импотенцией и сердечными приступами. Депрессия является фактором риска развития ишемической болезни сердца, и предполагалось, что мужчины, которые не могут достичь эрекции, становятся настолько подавленными, что умирают от инфаркта[6003].