Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа

Мы легко находим оправдание своим действиям, если цель, к которой мы идем, не находит отклика в нашей душе. Я должен был это сделать, потому что это правильно. У меня не было выбора. У меня есть определенные обязательства. Я не хотел его обижать. На кону стояла слишком большая сумма денег. Я уже слишком далеко зашел и не мог бросить все на полпути. Так всегда делали.

Я работала до седьмого пота, чтобы добиться сначала одних, потом других, затем третьих целей, но каждый раз чувствовала себя выжатой как лимон, да и не очень-то гордилась своими достижениями. Я безрадостно стремилась к тому, во что не особенно верила, – просто потому, что хотела быть успешной. Я угрохала уйму времени, но мои дела шли наперекосяк. Независимо от того, насколько спокойной и успешной я выглядела в глазах окружающих, затраченные мной усилия не окупались. Мне нужно было кардинально пересматривать взгляды на успех.

И такая глобальная ревизия нужна большинству из нас. Если вы осознали, что путь к результату важен ничуть не меньше, чем сам результат, что вы хотите большую часть времени проводить с удовольствием, то вам следует кардинально пересмотреть свой взгляд на понятие успешности.

ЧУВСТВА ИМЕЮТ СИЛУ ПРИТЯЖЕНИЯ.

КАЖДОЕ ЧУВСТВО – ЭТО МАЯК, КОТОРЫЙ ОСВЕЩАЕТ ДОРОГУ РЕАЛЬНОСТИ.

ЛЮБОВЬ ПРИТЯГИВАЕТ ЛЮБОВЬ.

ВЕЛИКОДУШИЕ РОЖДАЕТ ВЕЛИКОДУШИЕ.

ГНЕВ, ЕСЛИ ВЫ ЕМУ ЭТО ПОЗВОЛЯЕТЕ, СОЗДАЕТ МНОЖЕСТВО СИТУАЦИЙ, СПОСОБНЫХ РАЗОЗЛИТЬ ВАС ЕЩЕ БОЛЬШЕ.

ТО, НА ЧЕМ ВЫ СОСРЕДОТОЧИВАЕТЕСЬ, РАЗВИВАЕТСЯ.

ВОТ ПОЧЕМУ АКЦЕНТ НА ЖИЗНЕУТВЕРЖДАЮЩИХ ЧУВСТВАХ – ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОЛУЧИТЬ ТЕ ОЩУЩЕНИЯ, О КОТОРЫХ ВЫ ВСЕГДА МЕЧТАЛИ.

Подчеркивать позитивные стороны

Я вовсе не имею в виду, что нужно ликвидировать или избегать все темные, негативные и неприятные чувства. Они являются неотъемлемой частью человеческого опыта. Картирование желаний не подразумевает отрицание тяжелых переживаний. Это было бы безумием! Тяжелые времена – потеря близких, болезни, отчаяние и сомнения – бывают у каждого из нас.

Работа с желаниями предполагает вдумчивое изучение и проработку чувств. Речь идет о принятии полной ответственности за свою жизнь и свои реакции на окружающих людей и обстоятельства. Другими словами, вы можете выбрать позитивный взгляд на жизнь так же легко, как и негативный.

Вещи, которые блокируют позитивное восприятие:

• Чрезмерный дух соперничества.

• Амбивалентность чувств или безразличие. Находясь в контакте со своим истинным «я», вы всегда можете сделать осознанный выбор.

• Менталитет дефицита. Вам всегда чего-то не хватает: денег, клиентов, рыночного пространства, признания, возможностей.

• Сравнение себя с другими. Взращивает чувство ничтожности или превосходства.

• Зависть. Как только она начинает мешать вам желать другому человеку добра.

• Эгоцентризм. Если ради удовлетворения своих потребностей вы считаете возможным причинять неудобство другим.

• Гнев. Иногда он может быть полезным, придавать сил и в результате возвращать вас в позитивное состояние. Но чаще всего гнев – это порядочная дрянь.

• Беспокойство. Поверьте мне, оно совершенно бесполезно.

Жизнеутверждающая дисциплина

Нет легкого пути к свободе, и многие из нас должны будут вновь и вновь проходить через долину, подернутую тенью смерти, прежде чем мы достигнем желанных горных вершин.

Нельсон Мандела

Глубоко внутри мы необузданно дикие и знаем это.

Регги Рэй, ученый, специалист по буддизму

Одна из моих клиенток, которая очень гордилась своей дисциплинированностью, однажды сказала мне: «Я каждое утро встаю в шесть утра, чтобы бежать на работу. Ненавижу эти подъемы, но это необходимо». Еще она рассказала мне, что четыре года назад на время Великого поста она дала себе обещание не произносить ругательств, и до сих пор она не употребляет бранных слов («Хотя иногда бывает приятно как следует выругаться!»). Три года назад – во время очередного поста – она поклялась не пить газировку, и за прошедшие три года не сделала ни глотка! («Хотя с этими лепешками было бы просто классно выпить колы!»)