Живи своей жизнью

Иногда мы принимаем на себя роль мучеников. Ребенок внутри испытывает бессилие, и мы перестаем различать в себе взрослого и ребенка. Мы вдруг начинаем осознавать, что не можем ощущать к родным близости, любви, потому что отчаялись. Всегда надо помнить, что любовь есть, она никуда не ушла, и как бы ни вели себя многие родители – манипулирующее, контролирующее, сколько бы ни учили вас жить – внутри они вас любят. Просто в семье нет порядка. Порядок – это такой сосуд, который надежно сохраняет любовь. Некоторые семьи похожи на сосуд с трещиной, через которую любовь утекает.

Медитация «Чего я хочу от этого человека»

Представьте человека, с которым вы ощущаете чрезмерную связь, мешающую вам двигаться в свою жизнь. Это может быть родитель, бывший муж, бросивший вас возлюбленный – тот, с кем вы чувствуете слишком насыщенную эмоциональную связь, кто морально подавляет вас. Бывает так, что человек умер, а мы все равно связаны с его душой, с воспоминаниями о нем. Этот человек как бы живет внутри вас, и вы ведете с ним диалоги. Представьте, что это человек в одной комнате с вами, вы видите себя и его рядом. Отметьте, как он выглядит, можете подойти к нему, дотронуться, убедиться, что он тут. Подумайте, что вы чувствуете, когда находитесь рядом с ним. Не кажется ли вам, что вы как будто физически прикреплены к нему тем или иным способом? Это может быть шнур или энергетическая связь. Постарайтесь как можно полнее представить качество этого соединения, как оно выглядит и ощущается. А теперь постарайтесь ненадолго прервать эту связь, чтобы почувствовать себя отдельно. Например, представьте, что ваша рука стала острой и вы можете разрезать этот шнур или, прикасаясь к энергетическому шнуру, растворить его. Ощутите, что происходит с вами, когда разрывается эта связь. И когда вы будете готовы, задайте себе вопрос: «Чего я в действительности хочу от этого человека?» Поищите глубокий, глубинный мотив. Чего я хочу, что дает вам эта связь? Наблюдайте за собой, за вашими чувствами в этот момент. А теперь посмотрите направо или налево и создайте трехмерное представление себя – отдельную голографическую копию, такое продвинутое я – ту, которая уже ушла на несколько шагов вперед, у которой много ресурсов, которая уже разрешила текущие проблемы, которая любит, ценит и заботится о вас. Это вы, которая научилась тому, чему хотела научиться. Обратите внимание, как наполняется жизнью эта фигура, как она двигается, каково выражение ее лица и голос. Фантазируйте, запускайте свое исцеление, прикоснитесь к этому новому я. Может быть, вы просто почувствуете это ваше ресурсное я, которое точно есть внутри вас. Соединитесь, насладитесь чувством взаимозависимости с тем, на кого можно положиться, на саму себя. Скажите себе спасибо. Вы много делаете для себя и чувствуете, что можно получать многое от самой себя. Это есть внутри вас – то, что вы когда-то искали в другом. И это «я» может стать вашим постоянным спутником. Вы вместе пойдете в будущее со своим продвинутым, ресурсным, новым «я». Посмотрите назад, на другого, и на порванную связь. Вы можете представить, куда хотел бы присоединиться этот другой? К вам! Вы можете быть соединены на уровне сердца, на уровне ума, может быть, на какое-то время это еще нужно. Обратите внимание на свои чувства в этот момент и на то, что, как вы думаете, происходит с другим. Почувствуйте, как вам с ним, оставайтесь в соединении со своим новым я. Наслаждайтесь, ощущайте это ресурсное состояние, наполняйтесь силами. А теперь представьте, что вы в полном соединении с этим состоянием смотрите еще на кого-то, кто появился в вашем поле. Что вы чувствуете? Пообещайте себе, что вы не расстанетесь с ним – и многое станет легче.

Ярослава: «Суперспокойное, расслабленное состояние, смотрю на новое, но не спешу».

Валентина: «Поняла, что от мужчины, отвергнувшего меня, хочу отцовской защиты».

Во власти чувств: злость, агрессия, вина, обида, гнев, стыд. Принимать или бороться?

Что делать в момент ослабления связи с близким человеком

Один только намек на разрыв связи с эмоционально значимым человеком может вызывать чувства, которые возникают при реальном разрыве – унижение, отверженность, одиночество, стыд, обида, злость, паника.