Живите долго и не старейте

Если кто-то обидел вас, простите его, благословите и отпустите. Этим вы освободите самого себя не только эмоционально, но и физически. Результаты научного исследования доказали истинность данного заявления. Участники эксперимента, на протяжении недели проходившие курс прощения, почувствовали себя «намного лучше как физически, так и касательно общего состояния их организма, из них 35 процентов заявили, что ощущают ‘резкое снижение уровня стресса’».

В моих записях хранится газетная вырезка о нескольких счастливых супружеских парах долгожителей, которые открыли для, себя этот секрет. Они прожили вместе много лет, ежедневно питаясь плодами прощения и любви. Кроме того, каждый вечер перед сном они брались за руки. Когда у них случалась небольшая ссора, они сразу прощал и друг друга и забывали о ней еще до заходу солнца. И вечером они снова могли взяться за руки и завершить? этот день в любви и гармонии. (Не знаю, осознанно или нет, но этим они исполняли библейскую заповедь: «Гневаясь, не согрешайте: солнце да не зайдет во гневе вашем…» (Ефесянам 4:26).

Эта привычка помогла этим парам любить и ценить друг друга долгие годы, и даже в сто шесть лет один из этих супругов вспоминал о том, какие красивые ноги были у его жены, когда они только поженились!

Каким потрясающим образцом эти пары являются для всех нас! Если мы будем следовать их примеру, прощать других и завершать каждый день в гармонии со всеми людьми, нам не трудно будет дожить до глубокой старости. Этот вопрос даже не подлежит обсуждению: жизнь в любви полезна для нашего здоровья!

Единственно верное средство от депрессии

Еще одним плодом Духа, влияющим на здоровье и долголетие человека, является радость. В перечне плодов Духа радость следует сразу за любовью, и это неслучайно, ведь, если мы не живем в любви, еще до захода солнца кто-нибудь украдет у нас радость. Ваш родственник или знакомый может сделать или сказать нечто, из-за чего вы разозлитесь, и тогда ваша радость развеется, словно дым. Напротив, любовь не обращает внимания на обиды. Вы можете просто простить своего обидчика и продолжать радоваться жизни.

Радость — это «ярко выраженное чувство довольства и счастья, огромного удовлетворения или восхищения»9. В жизни христианина радость имеет духовные корни. Она не зависит от внешних обстоятельств или даже от эмоций. Источником радости для нас являются наши отношения с Богом. Радость течет через нас благодаря тому, что наш дух соединен с Господом, в присутствии Которого «полнота радости» (см.: Псалом 15:11).

Для нас радость — это чувство, которое изливается на нашу жизнь по мере нашего погружения в Божью любовь. Это дар Самого Иисуса, Который сказал: «Если заповеди Мои соблюдете, пребудете в любви Моей, как и Я соблюл заповеди Отца Моего и пребываю в Его любви. Сие сказал Я вам, да радость Моя в вас пребудет и радость ваша будет совершенна» (Иоанна 15:10-11).

Радость, которую дает Иисус, так нужна современным людям. Статистические данные свидетельствуют о том, что в жизни многих мужчин и женщин практически любого возраста господствует депрессия. Все больше детей, подростков и взрослых принимают антидепрессанты. Порой мне кажется, что уныние — уже не просто чувство, сопровождающее потерю близкого человека. Оно стало образом жизни современных людей.

Если мы хотим иметь здоровье и долголетие, обещанное нам в Библии, нам нужно избегать такого образа жизни, поскольку он очень опасен для нашего здоровья. Медики связывают с депрессией развитие многих недугов, в том числе сердечных болезней, остеопороза и рака10. Опираясь на научные данные, нетрудно прийти к следующему выводу: длительная печаль, уныние и депрессия ослабляют тело и сокращают дни жизни.

С другой стороны, радость чрезвычайно положительно влияет на наше здоровье, укрепляя его. Давайте рассмотрим следующие отрывки из Писания:

• «…не печальтесь, потому что радость пред Господом - подкрепление для вас» (Неемии 8:10).

• «Веселое сердце делает лицо веселым, а при сердечной скорби дух унывает» (Притчи 15:13).

• «Все дни несчастного печальны; а у кого сердце весело, у того всегда пир» (Притчи 15:15).

• «Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости» (Притчи 17:22).

• «Счастье - словно целебное лекарство, печаль же - словно иссушающая болезнь» (Притчи 17:22, Современный перевод).

• «Радуйтесь всегда в Господе; и еще говорю: радуйтесь» (Филиппийцам 4:4).

Несмотря на то, что смех не всегда бывает проявлением радости, нет никаких сомнений в том, что между этими двумя понятиями существует тесная связь. Интересно отметить, что медики обнаружили следующее: смех укрепляет иммунную систему, снижает в крови? человека уровень гормонов, вызывающих стресс, а также артериальное давление. Один ученый утверждает, что смех так же полезен для организма, как и физические упражнения, поскольку очищает-! легкие, улучшает кровообращение, увеличивает приток кислорода в организм, а также разогревает и укрепляет мышцы, нервы и сердце11!