Живительная благодарность

Рама Дж. Верной

Рама Дж. Верной – основательница Ассоциации калифорнийских учителей йоги. Международная работа Рамы в качестве президента Центра международного диалога, основанного в 1984 году для того, чтобы граждане Соединенных Штатов и Советского Союза могли преодолеть свои различия при помощи диалога, а также ее основательная подготовка в йоге привели ее к участию в создании Института разрешения конфликтов. Институт использует психологию Запада и Востока, духовные принципы йоги как основу обучения внутреннего и внешнего ненасилия, стремясь создать международные команды специалистов по разрешению конфликтов.

Великий пророк сказал как-то: «Ангелы парят над землей, ища лучи благодарения и благодарности, которые исходят из благородного сердца».

Слово благодарность определено Вебстером как качество чувства. Быть благодарным означает быть наполненным величием или верой. Благодарность – это благодарение не один раз в год, но каждый день, каждую минуту, при каждом вдохе. Ее выражение в нашей жизни и в общении с другими расцветает в понимании того, что мы внутренне целостны и завершены.

Для меня благодарность всегда была похожа на молитву, молчаливую и невысказанную. Посланная из глубины души, она действует как крылатый вестник, преобразующий личные амбиции и мольбы о нуждах и желаниях в трансцендентный взгляд на жизненные циклы и стереотипы.

Когда благодарность и благодарение становятся образом жизни, все богатство – физическое, духовное и материальное – существует одновременно; наша личная сила смешивается с силами Вселенной, чтобы исцелить мир так же, как мы исцеляем себя. Благодарность поднимает нас на высоты высших вибрационных частот, освобождающих клетки от напряжения и болезней.

Когда мы выражаем благодарность каждым вдохом, мы становимся симфонией сочувствия, любви и понимания. Границы внутренней отделенности растворяются в осознании нашего единства со всем.

Даже в мрачнейшие моменты жизни мы можем открыть себя с помощью уважения и благородства, зная, что этот кризис породит новые возможности. С радостью принятия и благодарения события жизни текут плавным мягким потоком сознания, преобразуя препятствующие потоку камни в ступени.

Благодарность – это наше приношение Высшей Силе, которое мы делаем, веря, что существует нечто более великое, чем мы сами, что направляет, поддерживает и защищает нас. Практика благодарности – это приношение, создающее резонанс, который объединяет и усиливает наше видение личного и глобального преобразования.

Как практиковать благодарность? Вы можете практиковать ее каждый день каждым своим словом, каждой мыслью и каждым жестом. Даже если у вас есть целый перечень желаний и потребностей, спросите себя, за что вы можете в данный момент испытывать благодарность. Поищите то, что вызывает благодарность в вашей жизни, даже если сначала это кажется совсем незначительным.

Вскоре вы автоматически будете чувствовать себя бодрым и веселым. Осуществляйте благодарение не раз в год, а каждый день. Составьте перечень благодарности и проследите, как он растет. Сосредоточьтесь на благах, которые существуют сейчас в вашей жизни, а не на тех, которых нет.

Представьте свою жизнь целостной и завершенной. Осознайте это, и да будет так. Ни к чему стремиться за пределы самого себя. Вы – Вселенная, заключенная в своем совершенстве.

Вы можете практиковать благодарность в любое время и в любом месте. Чтобы сделать это, просто осознайте, что вы дышите. Когда вы вдыхаете, вообразите, что сознание Вселенной втягивается со всех сторон одновременно в центр вашего существа. Задержите дыхание в то время, когда вы будете наслаждаться ощущением полноты и завершенности. Когда выдыхаете, распространяйте вашу внутреннюю полноту, радость и богатство на всю свою жизнь и весь мир.

Вот несколько простых предложений, которые в течение многих лет помогали мне в развитии духа благодарности:

• Смотрите на всех людей в свете Божественной любви, когда вы ходите и работаете рядом с ними.

• Пусть ваши слова исцеляют, а не ранят.

• Прощайте первыми и первыми делайте шаг к примирению.

• Удерживайте каждого человека в своей жизни любовью и благодарением (особенно тех, с кем у вас были в прошлом или существуют сейчас затруднения).

• Будьте добровольным каналом для потока безусловной любви, где бы и с кем бы вы ни были.

• Воплощайте в себе мир, который вы хотели бы видеть на всем свете.