Жизнь Без Онанизма 5.0

2) Банальная похвала. Маленький ребенок, собрав пазл, бежит к родителю за похвалой. Но если тебя некому хвалить, хвали САМ себя, просто захваливай. Важный нюанс - улыбайся при этом, расправь плечи, руками можно махать от восторга, можно и матом ругнуться, дескать, охереть какой я молодец что сегодня рано встал. Охереть какой я крутой

что вовремя лёг. Охереть что я догадался так делать. По пять, десять, сто раз в день. В идеале делать это сразу в момент подъема, и когда за-сыпаешь, и тогда эти действия будут закреплены как позитивные. Если

вы сможете хвалить себя как горилла, с невероятным усилием колотя

себя по груди и издавая звуки победы, то это будет работать ЛУЧШЕ, чем культурное я молодец произнесенное шепотом.

...

Как лучше отказываться от наркотиков и практик виртуальной жизни: по одной, но полностью, либо все вместе понемногу уменьшать?

Тут все дело в том, что у человека, который раньше не пробовал

менять свою жизнь нулевая стрессоустойчивость. Даже если он попробует просто перестать смотреть пару любимых деструктивных каналов

на ютубе, он может почувствовать что он поплыл.

Но со временем броня нарастает просто нереальная, можно пачками

внедрять новый образ жизни и не бояться откатов.

212

Но в целом, не надо бояться медленного процесса, надо бояться спеш-ки. Кто спешит, тот погибает. Кто делает медленно, медленно, в итоге

сам не замечает что он входит во вкус и разгоняется до космических

скоростей.

...

Можно привести пример с обычной собакой - если постоянно проявлять к ней агрессию, то никаких дружеских отношений у вас с ней не

сложится. Но если проявлять к ней ласку, то она ответит взаимностью.

С животным нужно договориться.

Ему нужно максимальное сексуальное разнообразие - внушить ему

что даже с одним партнером можно достигать необыкновенной глубины

сексуальных отношений и разнообразия, это, кстати, в моих понятиях

так и есть, глубина секса настолько безгранична, что менять партнеров

это все равно что менять комп, потому что ты не умеешь устанавливать

программы, а те, что на нем есть тебе не подходят.

Ему нужна максимальная доминация - обрисовать ему что максимальная доминация достижима через помощь другим, через любовь окружающих, этакая вечная доминация которая раскидывается и на последу-ющие жизни, а не та, что украл, выпил, в тюрьму или заработал/разорился.

Ему нужны ресурсы - обрисовать ему схему с заработком кармы и

убедиться, что оно все поняло и виляет хвостом, или накидать что бизнес

стратегически выгоднее наемной работы, и оно будет поддерживать ваши

начинания.

Не хотите смотреть порно - объясните вашему животному (пользу-ясь знаниями которые накопили) что порно снижает вашу доминацию, ресурсоемкость, сексуальность + закреплять кортизольно каждый просмотр порно (вы должны делать что-то неприятное каждый раз, когда

видите физически порно на экране, что-то типа увесистой пощечины самому себе или съесть то, что вы ненавидите до рвотных позывов). Быть

может, вы крайне терпимы к боли или вы всеядны, тогда попробуйте поставить рядом тазик и вставить два пальца в рот, когда смотрите порно, гамму ощущений гарантирую, и ваше животное быстро свяжет в голове

связь порно = залупа, и будет все меньше стремиться к этому.

Срывы будут, но у вас порно начнет со временем ассоциироваться с

рвотными позывами или болью, и удовольствия нифига не будет, вы и

сами будете его избегать инстинктивно.

...

Кстати насчёт иллюзий ты абсолютно прав, нашёл множество под-тверждений в своей жизни. Например, в прошлом году первый раз пошёл

в спортивный зал, по мне это очень сильно ударило, когда я не знал, как

и с чем иметь дело, при этом мне было очень тяжело общаться с людьми, 213

я не мог подойти к ним и спросить.

Кроме того, сейчас у меня очень интересная ситуация, я учусь с девушкой, она мне очень нравится, причём (!) нравится мне именно в реальности, когда я на неё смотрю, на ее мимику, слушаю её речь, смотрю

как она улыбается и почему-то хочется, чтобы она была со мной рядом.

Однако, когда прихожу домой, включаю соцсети, захожу к ней на страницу включается какой-то вентиль, а мозгу и начинает мне предлагать

различные аргументы для того, чтобы с ней ничего не делать. Из самого

дебильного я подметил: «Как я буду отмечать свой день рождения, если

у меня будет девушка?», «Как мне себя вести, когда я иду с ней за руку

на улице?», «Как мне познакомить её со своей семьёй?», в самом деле

можно продолжать довольно долго, это меня жутко бесит, сейчас я особенно сильно понимаю, что это мои фантазии и те события, о которых

они мне намекают, ещё совсем не скоро настанут (если вообще настанут).

Короче иллюзии строятся автоматически, и я это осознаю, вот парадокс.

Так и есть, у тебя есть потребность обладать девушкой в реальности, и создается напряжение в психике которое позволило бы это сделать, и даже вынудило бы тебя действовать. Но когда ты садишься за компьютер и падаешь в виртуальный мир у тебя создаётся не иллюзия, нет, у тебя "реально"появляется девушка, и ты уже празднуешь с ней день