Жизнь без усилий. Краткое руководство для удовлетворенности, внимания и потока.

• Попытка контролировать становление детей, словно они глиняные фигуры, словно люди не так уж сложны, как мы можем себе представить.

• Отслеживание мельчайшего дела: от затрат на упражнение до того, что мы едим; до того, какие задания мы выполняем; до того, сколько у нас посетителей на сайте; до того, сколько шагов мы сделали сегодня и сколько миль пробежали. Словно наш выборочный контроль может включать в себя множество комплексных факторов, влияющих на результаты.

• Попытка контроля работников - и снова сложная человеческая жизнь с множеством мотиваций, прихотей и привычек, которых мы не понимаем.

• Одержимое планирование проектов, путешествий, дней, вечеринок, словно результаты событий - это вещи, которые мы можем контролировать с нашей силой манипулирования всем миром.

Если мы оставим эту иллюзию, то с чем же мы останемся? Как мы можем жить среди этого хаоса?

Представьте себе рыбу. Рыба плавает в хаотичном море, которое не может контролировать так же, как и мы. Рыба, в отличие от нас, не имеет иллюзий, будто она контролирует море или других рыб в море. Рыба даже не пытается контролировать, где она будет: она просто плывет либо по течению, либо ждет его. Она ест, скрывается и спаривается, но не пытается контролировать.

Мы не лучше, чем эта рыба, хотя наше мышление создает потребность в иллюзии.

Давайте избавимся от этого мышления. Научимся быть рыбой.

Когда мы находимся посреди хаоса, избавьтесь от нужды контролировать его. Плавайте в нем, почувствуйте этот момент, попытайтесь не контролировать результат, а плывите с потоком, как только он приходит.

Как мы можем жить именно так? Это совершенно другой образ жизни, и как только мы избавимся от иллюзии, то:

• Мы прекратим ставить цели, и вместо этого будем делать то, что нам нравится.

• Мы прекратим планировать, а будем просто делать.

• Мы прекратим смотреть в будущее, а будем жить моментом.

• Мы прекратим пытаться контролировать других, а вместо этого сконцентрируемся на том, чтобы быть добрым к ним и показывать любовь.

• Мы поймем, что для предпринятия действий доверие к нашим ценностям намного важнее, чем желание и стремление к определенным результатам.

• Мы будем делать шаги легко, сбалансировано, в моменте, ведомые этими ценностями и тем, что будит в нас энтузиазм, вместо того, чтобы пытаться запланировать следующие 1000 шагов и место, где мы окажемся.

• Мы научимся принимать мир таким, какой он есть, нежели быть раздраженными от него, расстроенными, безумными, отчаявшимися или пытающимися изменить его под себя.

• Мы никогда не разочаруемся тем, как пойдут дела, потому что мы ничего не ожидаем, мы просто принимаем то, что приходит.

Некоторым это может показаться пассивным образом жизни, ведь это идет вразрез с нашей агрессивной, продуктивной, целеориентированной натурой. Если вы не можете принять этот образ жизни, то это нормально. Многие люди живут с иллюзией контроля. Быть несведущим о том, что делает их несчастными или расстроенными, не самое худшее.

Но если вы сможете научиться так жить, то это самая освобождающая вещь на свете.

Жизнь с хаосом

Мы говорили о том, как отпустить цели, планы, ожидания. Чему я все еще учусь - так это, что делать, если вы отпустили иллюзию контроля и стали планировать как можно меньше.

На что похожа жизнь без целей или планов? Как мы будем разбираться с хаосом?

У меня нет всех ответов, но я учусь многому.

Недавно я посетил саммит «World Domination» в Портленде с некоторыми планами. У меня была подготовлена речь, парочка небольших заседаний, запланирован велосипедный тур, билет на самолет и номер в отеле. Но большинство выходных я был свободен.

Это дарит чувство свободы. Я не возражал, чтобы поболтать, и мне понравился тур, но встречи с незнакомыми людьми, тусовки с людьми, которых я никогда не встречал, ходьба в людском потоке - это было весело. Я никогда не знал, что будет дальше, и это пугает... но удивительным образом помогает ощутить себя намного свободней.

Также я недавно ездил в Гуам на месяц, и мне нужно было увидеть кучу друзей и родственников. Но кроме места, где остановиться, у нас не было никаких планов. Мы не знали, что мы будем делать с транспортом, мы не знали, что мы будем делать каждый день. Это было страшно, но нам было классно.

Как жить с хаосом? Вы научитесь принимать его.

Ежедневная жизнь без планов

Я пытаюсь планировать как можно меньше, и у меня нет ежедневных целей на каждый день. Я просыпаюсь и спрашиваю себя: «Что сегодня пробуждает во мне интерес?» И каждый день я получаю разный ответ.

Конечно, бывают обязательства, соблюдаемые мной, но в основном это дела, которые мне интересны. Я все еще буду заниматься теми вещами, что не вызывают интереса - до тех пор, пока они не станут ничтожными.

Однако я пытаюсь жить осознанно каждое мгновение, и каждый раз спрашиваю себя . «Что вызывает во мне страсть? И как я могу управлять каждым моментом, будучи верным своим ценностям?» Это о том, как быть «внимательным». Многие люди не живут в состоянии естественной осознанности.