Жизнь. Ключи к пробуждению

Эта простая практика озарила меня ещё в детстве. Я открыла её спонтанным образом. Если случилась ссора, конфликт, тяжёлые эмоций, потеря, найди уединённое место и вырази свои чувства. В плаче, крике, танце, молчании. Не торопи чувства уйти. Пусть прольются, как дождь. Вымокни в них до нитки, будто намеренно идёшь гулять под дождём без зонта. До того момента, пока не останется одна пустота. Даже в глубокой обиде невозможно всё время страдать. Не спеши скорее себя чем-то отвлечь или занять. Побудь в этой невесомости, ощути свежесть и чистоту, какие бывают после дождя. Представь, как смотришь на радугу. Ты сделал, что мог, что случилось – уже случилось. Ты не знаешь, что будет дальше, но на душе ясно и чисто. В этом состоянии напиши письмо самому себе. На тот случай, когда тебе понадобится плечо мудрого друга. И ключик к твоему сердцу. Сейчас ты сам это можешь.

Икигай (раскопки сокровищ)

Японский инструмент самореализации, где «ики» – означает жизнь, «гай» – смысл. Этот метод помогает разобраться, как найти предназначение и вообще понять, за какие браться дела. Чтобы обнаружить скрытую очевидность, ответь на несколько вопросов первое, что придёт в голову. Здесь важно не сбивать себя рациональным подходом, а писать интуитивно и быстро. На каждый вопрос выпиши по 10 ответов.

Вопросы:

1. Что тебе нравится делать больше всего?

2. Что у тебя получается лучше всего?

3. Что делает тебя счастливым?

4. За что ты готов сам платить любые деньги?

Теперь в каждом ответе расставь баллы от 1 до 10. Выбери три лидирующих пункта и попробуй объединить. А теперь – самое интересное! Напиши 10 видов деятельности, под которые подходят эти объединения. Это даст импульс для новых проектов и направлений!

Проявляйся свободно

Самовыражение необходимо, как дыхание: воспринял что-то новое, выдохни то, как ты это видишь, вырази в новой форме. Но часто происходит подмена – самовыражайся за похвалу и поощрение, будь признанным и конкурентным в своём деле, востребованным, доминантным, важным. Такие концепции подсознательно глушат любое желание проявляться спонтанно, свободно, непредсказуемо. А подавленная творческая энергия перерастает в психические кризисы, депрессию и недовольство собой.

Вот цитата из книги «Жизнь, живопись и страсть» Мишели Кассу и Стюарта Кубле: «Творить – значит двигаться в неизвестность, в таинственный внутренний мир, предчувствовать, воскрешать погребенные впечатления, жить свободно и не беспокоиться о результате. Но ум привык думать, что ему нужна хорошая картина, красивое дерево, живописный пейзаж. Нет! Может, вам хочется чудовищ. Может, вам нужны хаос и беспорядок. Может, вам будет очень приятно нарисовать уродливую картину, и она раскроет ваше сердце шире любого шедевра…»

Найди в себе чувства, опыты, переживания, которые долгое время были заперты или признаны неугодными. Выверни их на поверхность и вырази в любом творческом жесте: нарисуй картину, включи музыку и позволь телу исполнить танец-импровизацию, сыграй их мелодию на музыкальном инструменте или сложи слова в стих. А может, это будет композиция из листьев, веток и мха. Отбрось любые понятия о красоте и эталонах. Целительный эффект происходит благодаря самому акту творения. Почувствуй, как энергия становится формой, они неразрывны. Вода превращается в лёд или в пар, также и в тебе стихии принимают различные облики. Растворяя застывшие идеи и расправляя крылья к полёту.

Часть 2 Большое путешествие

Искать – значит иметь цель. Находить же – значит быть свободным, оставаться открытым для всех восприятий, не иметь цели.

Герман Гессе «Сиддхартха»

Тайный дневник Вернуть, не читая, на место

Безумство и опыт, рождённые в эксперименте

14 июля 2006

Я люблю… Когда рождаются идеи. Выдумывать и погружаться. Смеяться над теми, кто на меня кричит. Театр. Людей, способных на безумные поступки.

Не люблю… Когда то, что я делаю, не совпадает с тем, что я чувствую. Рано вставать. Опаздывать и догонять. Быть не влюблённой. Когда кто-то слышит, как я матерюсь.

Я боюсь… Ничего… Но боюсь чего-то бояться… Вспоминаю шутку с «Русского радио»: Если ты никого не боишься, значит ты самый страшный; -)))

18 июля 2006

Сегодня мне признались в любви. Можно сто раз уходить. Возвращаться девяносто девять, храня тот, заветный, сотый, на чёрный день. Можно ругаться и ссориться. Понимать, что был не прав или опять качать права. Ты мой дорогой человек. И знаешь, я всё ещё не пойму, что же приносит людям это замыленное слово «любить». Но я… Люблю… Тебя… Ты меня тоже прости, мама!!! С восемнадцатилетней годовщиной «мучений»!

– Мне повезло. Моя девушка и красивая, и умная. А ещё… С ней никогда не соскучишься!

– Ну, спасибо, сказал так сказал! А ещё… Ты это моей маме скажи.