Жизнь. Простое руководство для обретения счастья

Некоторые люди даже не замечают, что постоянно погружены в мешанину из мыслей и воспоминаний. Голос рассудка без умолку что-нибудь комментирует, осуждает, предполагает, сравнивает, жалуется, ругается, спорит и так далее. Вероятно, для многих из вас эти бесплодные, неприятные размышления когда-то давно стали причиной непрерывного стресса, низкой самооценки, тревожности и постоянных разочарований в жизни.

В физическом плане каждый из нас всегда существует именно в настоящем времени, но мало кто замечает это умом и душой. Основной помехой в данном случае становится неизбывное «бурление» идей, мыслей, воспоминаний у нас в голове.

У Матса есть интересная история на эту тему.

Помню один случай, который помог мне понять, насколько мы все перегружены мыслями.

Дело было в продуктовом магазине. Между товарными рядами туда-сюда бродил мужчина, непрерывно болтающий сам с собой. Говорил он обо всем – начиная с блюд, которые намеревался приготовить себе на ужин, и заканчивая придумыванием фраз, подходящих для телефонного разговора с кем-то их своих знакомых. Как реагировали на это другие покупатели, находившиеся в тот момент в магазине? Они настороженно посматривали на странного мужчину и старались отойти от него подальше.

И тут меня осенило: мы ведь все такие же, как этот парень! Все то же самое, что он бормотал вслух, мы произносим мысленно. Мы точно так же поглощены своими бесконечными умственными «выхлопами». И даже не знаю, стоит ли тогда нас с вами называть «нормальными людьми» и безоговорочно противопоставлять таким, как этот необычный посетитель магазина.

Погоня за счастьем

Алкоголь, еда, секс, физические нагрузки и даже наркотики – вот неполный список популярных способов достижения кратковременного удовольствия. Но человек привыкает к ним и после получения очередного «заряда» счастья довольно быстро начинает ощущать внутреннюю опустошенность. А дальше рождается зависимость, аналогичная наркотической. Люди никак не могут насытиться порциями яркого, сиюминутного наслаждения. Им нужно все больше и больше. Ведь счастье быстротечно, правда?

Согласно результатам одного американского исследования, счастье, которое испытуемые чувствовали после того, как устраивались на хорошую работу, заводили новые отношения с противоположным полом или приобретали новую квартиру, длилось не более трех месяцев. Сегодня среднестатистический человек делает покупки в три раза чаще, чем в прошлом, но длительной радости от покупок все равно не испытывает.

Не пора ли стать разумнее? Многие из вас наверняка свято верят в то, что следующее знакомство, следующий отпуск, следующее рабочее место и прочее – привнесут в вашу жизнь много радости, новизны, свежести и вы наконец-то почувствуете подлинное счастье.

Постоянное ожидание того, что, как нам кажется, должно произойти в будущем, заставляет нас терять из виду то, что происходит в настоящем.

Чжуан-цзы[2]

Люди склонны много размышлять о завтрашнем дне потому, что недовольны событиями, которые происходят сегодня. Слишком часто мы надеемся, что деньги помогут нам стать счастливыми.

Как ведет себя среднестатистический человек, выигравший в лотерею? Получив приятные впечатления от успеха, он чувствует удовлетворение максимум пару месяцев. Но затем в сознание вновь медленно закрадываются тревожные мысли о непредсказуемости будущего. Вскоре от радости выигрыша не остается и следа. Победителю снова кажется, что настоящее время – это нечто печальное и серое.

Но так происходит только потому, что человек не привык практиковать полную осознанность в Текущем Мгновении. Настоящая радость и гармония могут быть лишь в настоящем времени!

Майкл Дален, профессор из Стокгольмской школы экономики, в своей книге «Нэкстопия» (Nextopia) назвал современных людей «обществом вечно чего-нибудь жаждущих и вечно чего-нибудь ждущих»: