Жизнь: руководство по эксплуатации. Невидимые законы реальности

3. Альфа-волны (8–13 Гц) – на этой частоте мозг пребывает в состоянии спокойного бодрствования. Люди, пережившие сильный стресс и утратившие способность полноценно расслабиться, а значит, отдохнуть, как правило, имеют нарушения в альфа-ритмах. Стимуляция в этом диапазоне помогает преодолеть последствия стресса, улучшить эмоциональное состояние пациента. Альфа-частоты используются при «альфа-тренингах» с биологической обратной связью.

4. Бета-волны (13–45 Гц) – режим активности левого полушария, который разделяется на два диапазона: нижний (13–25 Гц) и верхний (25–35 Гц). Когда мы бодрствуем, активны, учимся или выполняем физическую работу, сосредоточены, полностью пробуждены, в мозгу регистрируются бета-волны нижнего диапазона. Также они отвечают за критическое и абстрактное мышление. Чтобы стал преобладать верхний диапазон, мы должны перенапрячься, испытать стресс и перевозбуждение нервной системы, страх, паническую атаку. Если же активности бета-волн недостаточно, люди могут испытывать проблемы с фокусом внимания, концентрацией, памятью, а также депрессивные состояния. Стимулируя мозг в бета-диапазоне, возможно улучшить память, скорость мышления, оценки информации, проводить терапию депрессии.

5. Гамма-фаза (45–60 Гц) – самый труднодостижимый и малоизученный диапазон, обычно связываемый с измененными состояниями сознания, сатори[71] и самадхи[72] в восточных духовных учениях. Возможно, трудности в изучении связаны с тем, что гамма-частоты часто маскируются более медленными ритмами. Мозг в гамма-диапазоне пребывает в состоянии потока, может испытывать инсайты, трансперсональные опыты.

Итак, все наши эмоции отражаются в мозге и так же измеряются при помощи ЭЭГ. Стрессу соответствует повышение бета-волн, состоянию потока и целостности соответствуют тета-волны, за состояние блаженства, умиротворения и связь с миром на самом глубинном уровне отвечают гамма-волны, расслабленность и принятие выражается в альфа-волнах. Получается, что каждый из нас, погрузившись в определенное состояние, способен влиять на свое тело и свое состояние, которое, в свою очередь, способно влиять на «внешнюю» реальность.

В 1976 г. Максвелл Кэйд разработал ЭЭГ-подобное устройство, которое делало снимки мозговых волн. Он назвал его «Зеркало разума». За 20 лет работы с «Зеркалом разума» Кэйд изучил паттерны мозговых волн более четырех тысяч человек, которые занимались духовной практикой. Ученый обнаружил совпадения: у таких людей был высокий уровень альфа-волн, а также они часто пребывали в состоянии, которое Кэйд назвал «пробужденным разумом». Интересно то, что высокий уровень альфа-волн является неким мостом между бета-частотами разума сознательного и тета-дельта-частотами бессознательного и подсознательного, то есть задействованы все уровни разума. В результате этого открытия Кэйд сделал вывод: «Пробуждение осознанности подобно постепенному пробуждению ото сна, когда вы все яснее и яснее осознаете повседневную реальность – только это повседневная реальность, от которой мы пробуждаемся!»[73]

Когда мы находимся в состоянии гармонии, единения с остальным миром, наш мозг характеризуется паттерном «пробужденного разума». На шаг дальше – и волны могут перейти в симметричный паттерн, который Кэйд назвал «развитым разумом». Когда сознание наполняется любовью, мозг работает совсем иначе, с большим объемом тета- и дельта-волн, плюс альфа-мостом, соединяющим сознание с трансцендентным уровнем реальности[74].

Воздействие на мозг с целью согласованной работы полушарий и активации альфа-волн посредством медитации, цветотерапии или электромагнитных стимулов влияет на эмоциональное состояние, уровень спокойствия, снижение гормонов стресса и ощущение счастья. И напротив – счастливая, гармоничная и наполненная радостными событиями жизнь приводит к определенным паттернам работы головного мозга и выработке соответствующих гормонов, что в корне преображает нашу реальность. Процесс является двусторонним. Для более простого и наглядного объяснения можно представить веревку. Когда мы трясем ее с одной стороны – другой конец также приходит в движение. Такая взаимосвязь прослеживается как фундаментальная природа бытия в целом.

А что, если?..