Жизнь в потоке: Коучинг

Ограничения оценочных заявлений создают самоиндукцию, разворачивающую время, потому что люди легко верят в то, что говорят. Оценка времени подобного рода может остановить мышление, направленное на общий обзор. Подобные ограничивающие убеждения о времени действуют как коуч-позиция, занятая гремлинами.

Когда вы «смотрите наружу», то рассматриваете время только с точки зрения его ограниченности.

Признательность за время, которое у вас есть, все меняет. Она заставляет взглянуть на время как на дар. Испытывая благодарность, вы можете создавать видение линии времени, поддерживающее ваше развитие. Оно обладает силой создавать визуальное восприятие пространства и времени с помощью гибкой красивой линии времени, назначение которой – избавиться от старых ограничений и привычных убеждений. Вы можете пропитать свое видение будущего потенциалом и возможностями. Вы оставляете в прошлом старые суждения и по-новому открываетесь навстречу осознанию времени вашей жизни. Рассматривая линию времени с позиции внешнего наблюдателя, вы сможете увидеть новые возможности и варианты выбора, которые придадут вам гибкости. Вы сможете открыться, расслабиться и распространить признательность на будущее, а также осознать ценность своей линии.

Линии времени для остальных

Работа с линией времени может применяться в любой коуч-беседе. Ее можно нарисовать на бумаге и поделить на отрезки для эффективного обсуждения дат и промежутков времени.

Если вы визуализируете отрицательные эмоции как точки на линии времени, вы сможете легко их смахнуть. Если вы визуализируете ваши глубинные ценности как струящиеся ручейки, вы сможем объединить их в единый поток.

Легко представить себе простую линию, чудесным образом представляющую все дни вашей жизни. Загляните вперед и вы увидите все основные вехи. А затем представьте себе, как вы смотрите на линию сверху, чтобы увидеть выбор, который будете делать по мере того, как будущее будет становиться настоящим.

Обратите внимание на то, насколько быстро вы сможете покончить с негативными представлениями о времени, развивая такое открытое его восприятие, сопровождающееся осознанием реальной благодарности. Вы восстанавливаете чувство силы и творческих возможностей, просматривая и изменяя внутреннее значение ваших прошлых, настоящих и будущих решений. Визуализация будущего на линии времени может стать необходимым образом всей вашей жизни, который будет вести вас вперед. Если взглянуть с «точки зрения перспективы», то все моменты, которые кажутся отрицательными, можно превратить в обучение и возобновление разворачивающейся ценности.

Материальное воплощение «пространств времени»

Линию времени легко можно визуализировать, создав материальное ее воплощение – иными словами, начертив ее, например, на полу. Она похожа на шкалу состояния{11}. Концы этой линии можно отметить листками бумаги. А рассматривать ее удобно, сидя на стоящем в стороне стуле коуч-позиции. Многим этот метод очень помогает быстро научиться пользоваться линией времени для внутренних изменений.

Физическое воплощение метафор многое упрощает. Так, легче войти в коуч-позицию, имея ее материальное воплощение – стул. Конкретные точки на полу также помогают визуализировать уникальные метафоры самообновления на линии жизни. Чуть позже мы приведем несколько примеров.

Особенно полезно в такой линии то, что мы можем встать на точку «сейчас», отмеченную нами, и двигаться в разных направлениях, чтобы увидеть различные аспекты «будущего» или «прошлого» по мере того, как мы добавляем цвет, свет и другие характеристики. Мы можем использовать ее для поддержки наших визуализированных ценностей «на линии». Мы также можем почувствовать их изнутри. Мы связываем их с яркими зрительными образами ценного будущего.

Люди, с которыми мне доводилось работать, находили множество уникальных метафор, связанных с линией времени, давали им материальное воплощение и рассматривали их «с линии». Например, один человек, заняв коуч-позицию сбоку от линии, увидел и описал «прошлого себя», стоявшего на той части линии, которая обозначала прошлое. Он видел фигуру, одетую в «черный плащ» и «серые доспехи» старых отрицательных убеждений. Затем он визуализировал «сияющий луч благодарности», «от мощного света видения, разливающегося вниз по линии». Он наблюдал, как этот яркий цветной луч окружает отрицательное убеждение, и черный плащ исчезает в воздухе, а доспехи тают под «исцеляющим светом». И он тут же почувствовал, поскольку бессознательный разум действует целенаправленно, что старые убеждения, которые он прежде «носил на себе», изменились к лучшему.