Жизнь в потоке: Коучинг

Просматривая видеоролики на линии времени обратите внимание на себя в различных типичных ситуациях и в различных культурных и личных контекстах, характерных для вас. Отмечайте свои привычки, когда вы выполняете разные бытовые или регулярные действия. Понаблюдайте за различными небольшими сценариями. Расслабьтесь, испытайте сочувствие и примите эти привычки, как присущие системе своей памяти. Наблюдайте за своим привычным «Я» и, не спеша, рассматривайте привычные реакции на различные типичные ситуации. Если обычно вы не прощаете себе поведение в некоторых контекстах, то теперь простите себя. Помните о широком разнообразии чудесных реакций, действий, отношений, открытости или сочувствии и радости, которые вы, этот человек, за которым вы наблюдаете, способны продемонстрировать и испытать. Оцените этого человека, который так занят, что не замечает, как некоторые области жизни закрываются из-за того, что отношение к ним регулируется стереотипами и убеждениями, а не реальными чувствами и ощущениями.

Часть II. Вселенная

Теперь, сохраняя расслабленность в коуч-позиции или позиции наблюдателя, мысленно подержите в ладонях эту маленькую линию жизни, наполненную энергией. Одновременно переключите внимание и осознайте широкое энергетическое пространство вокруг линии времени, расширяющееся до бесконечности. Почувствуйте гигантскую расширяющуюся энергию впереди и позади вашей линии времени, а также представьте ваш наблюдательный пункт, который стал больше Вселенной.

Обратите внимание на визуализацию окружающего пространства. Возможно, вы видите его как черноту, возможно, как мягкий голубой свет, а может быть, как пустоту или пространство, заполненное светом. Подумайте о его гигантском размере, энергии и гибкости. Есть ли звук в этом обширном пространстве? Испытайте качества, представляющие эту вселенскую энергию, и, не спеша, поблагодарите ее.

Теперь обратите внимание, как это мощное расширяющееся пространство, окружающее заботой, как мать, дарит бесконечную энергию вашей маленькой линии конкретной жизни. Неизвестная Вселенная напоминает контейнер энергии. Вы можете представлять себе эту прекрасную бесконечную открытость, как захотите, круглой или плоской, яркой или темной, блестящей или бархатистой, или мерцающей. Почувствуйте ее объем.

Еще раз вернитесь к своей маленькой линии времени, находящейся перед вами. С нежностью согласитесь со всем, что вы увидели в части воспоминаний. Снова посмотрите на вашу линию, как на крошечный источник энергии в море энергии вокруг вас. Ощутите безразмерность глобального «контейнера энергии».

Осознайте своим собственным способом священность и чистоту этого бесконечного пространства и расслабьтесь, наблюдая за ним и исследуя его все дальше и дальше. Теперь увеличьте его еще в десять раз и представьте себе Вселенную огромной чашей, наполненной жизнью и богатством возможностей, осознайте качество ее неопределенной целостности и энергии. Ваша следующая цель – перемещаться между большим и малым, отмечая то одно, то другое.

Часть III. Внутренний ритм целостности

Постепенно отмечайте, что можете видеть энергию и того, и другого: безграничную, открытую энергию космоса и особенную, уникальную энергию крошечной (на фоне глобального) личной линии времени. Начните рассматривать их вместе, как две части целого.

Пожалуй, вы сможете заметить легкое движение в самой линии, похожее на дыхание или вибрацию, и увидеть, что энергия Вселенной отвечает в точном соответствии. Понаблюдайте, как они входят в резонанс и внутреннее осознание друг друга. Обратите внимание, что они – единое целое. Рассмотрите (по-своему, как это можете сделать только вы) каждую из них как целостную сущность и как контейнер энергии. Попросите себя понять их общие внутренние качества. Какова их общая вибрирующая сущность?

Осознайте растущую связь между ними и постарайтесь увидеть, как она становится все сильнее и сильнее. Теперь найдите метафору для этого резонанса или взаимодействия. Например, линия времени может представится вам как маленькая капсула радости, вибрирующая в океане радости; возможно, вы увидите взаимодействие этих двух систем в виде танца или движения в едином ритме; или они возникнут перед вами как широкий бесконечный вихрь света, в котором маленькая линия времени похожа на яркую искорку. Возможно, перед вами предстанут другие цвета, виды энергии, звуки или связи. Вы можете заставить их вибрировать, как два гармоничных звука в красивом, бесконечно отдающим эхом, аккорде, или исследуете, как они становятся ласковыми движениями – нежными касаниями или поглаживанием друг друга.

Обратите внимание, как энергия линии времени постепенно вступает в полный резонанс с энергией Вселенной. Примите общее естественное качество этого резонанса как форму совершенства или священности. Какова ваша визуальная метафора этого священного взаимодействия?