Жизнь в стиле self-made. Как прийти к жизни мечты и не сдохнуть по дороге

Разумеется, сеансы с психологом — довольно тяжелая история. Не все на такое идут, потому что работать со своими комплексами и паттернами страшно. Например, приходится тщательно изучать родительско-детские отношения. У психолога я поняла, что большинство наших реакций закладываются в глубоком детстве и становятся привычкой. А то, чему мы научились с первых лет, забыть так просто не получится!

Ведь представь: нужно в корне изменить свое сознание в целом и отношение к некоторым аспектам жизни в частности, потому что наши реакции иногда могут быть вызваны ложным видением мира. Однако переписать идеально выученный сценарий можно, если уделять этому достаточное количество времени и задействовать моральные силы.

Марина Егорова о важности психологических проработок:

Я все время бежала от мужчин, потому что папа бросил в детстве, и я пыталась убежать первой, чтобы меня не бросили. И вот недавно опять была ссора с молодым человеком, и моя внутренность говорит:

— Все, надо убегать, собирать чемоданы!

И я себя останавливаю. Говорю:

— Так, это всё установки, которые ты заработала в детстве. А сейчас ты их будешь убирать. И ты учишься сдерживать себя, учишься разговаривать.

Мне еще тяжело то, что мой молодой человек — британец, и мне иногда достаточно тяжело выразить то, что я могу русским выразить по-русски. У меня хороший английский, но все равно русский язык как-то богаче, в нем есть тысячи оттенков, а в английском я не всегда знаю, как передать их или какие-то эмоции.

Ну и вот, себя останавливаешь, просто насильно берешь и говоришь:

— Так, стоп!

Если есть истории, которые мне надо прорабатывать, то я просто ставлю в голове рамки и правила. Например, если я хочу бежать, значит, мне ни в коем случае нельзя бежать. Делать что угодно, но не бежать. Если есть конфликт, то моя задача — поговорить, в каком бы мы ни были настроении. И разговор может идти волнами. Но моя задача — даже на высокой волне, на самом пике, не уходить. Хотя реально очень хочется, потому что эмоции захлестывают.

Причем ссора была вообще из-за ерунды. Но я все равно сижу и держу себя, сжимая пальцы на ногах, не ухожу. Моя задача в этой жизни — научиться говорить и доносить свои мысли до партнера.

Проблема у каждого индивидуальна и особенна, поэтому так важно услышать именно себя. У кого-то были тяжелые отношения с матерью, у кого-то пил отец, кто-то, наоборот, находился под гиперопекой, а у некоторых и вовсе не было семьи. Все эти факторы накладывают отпечаток на психику, который отчетливо проявляется во взрослом возрасте. Мы привыкли думать, что невезение в личной жизни или токсичный начальник — всего лишь стечение обстоятельств. Но если все эти факторы имеют четкую цикличность, то, несомненно, они берут начало в детстве.

-

Главный ориентир в любом процессе исцеления — счастье. И чтобы к нему приблизиться, нужно чаще бывать в состоянии удовольствия.

–

В школе у меня был недружный класс — настолько, что мальчики били девочек. Толкали, обзывали, унижали. Из-за этого моя психика решила усвоить, что все мужчины такие, они будут в любом случае обижать. Именно из-за этого страха я до 30 лет не могла выйти замуж. Пришлось много работать с доверием, вспоминать, что происходило в школе, заново проживать это, прощать и учиться понимать: прошлое не имеет к настоящему никакого отношения.

Для того чтобы навсегда избавиться от подобных отягчающих последствий, очень важно выбрать грамотного специалиста. К счастью, сейчас в нашей стране их большое количество. Правда, походы к психологу пока не так распространены, как в Европе. К примеру, в Америке пойти к психотерапевту — обычное дело; если у человека депрессия, ему дают больничный. А что у нас? Это все считается выдумкой «от нечего делать».

А ведь жизнь до и после психологической проработки — небо и земля! Благодаря ей можно измениться в лучшую сторону до неузнаваемости; начать строить свою судьбу самостоятельно, избавиться от навязанного и, наконец, испытать состояние полного удовлетворения и гармонии с миром. Я считаю, что у каждого человека должен быть психотерапевт. И если когда-нибудь я напишу вторую книгу, то она будет как раз о профессии психолога — о том, насколько она важна и нужна.

Подумай сейчас о своем детстве. Какие у тебя были отношения с родителями? А только с мамой? Ты много времени проводила с ней? Какие у вас отношении сейчас? Подумай, есть ли что-то, что было не так? Может, у тебя есть обиды на семью? Вспомни себя маленькой — та девочка счастлива? И если нет, то почему?

Если ты чувствуешь в себе потребность поделиться тем, что не можешь сказать родителям или родственникам в лицо, запиши это ниже. И ответь себе на вопрос: почему, ощущая тягость прошлого, ты до сих пор не пошла к психологу? Проблемы сами не решатся никогда, а время для свободы уже наступило.