Жизненные истории глазами психолога

– Да. Он такой, своевольный. Свободный. Что хочет, то и делает.

– Я думала, свобода – это хорошо.

– Ну, хорошо, конечно.

– Тогда, получается, наш «плохой» герой может быть хорошим? Он же свободы хочет, а не причинять боль другим.

– Получается, так.

Выясняем, что категории «плохой-хороший» не жизнеспособны. Но что тогда имеет ввиду мужчина под убеждением: «Любят плохих, а не хороших»?

– Наверное, «все говорят, что нужно кем-то становиться, а я хотел бы остаться собой». Как пел Цой.

– Что вам мешает?

– Мне кажется, что меня тогда никто не будет любить.

– Сейчас вы пытаетесь быть идеальной версией мужчины для женщины. Они вас любят?

– Кажется, нет.

«Таким, каков я есть, я никому не нужен. Меня никто не будет любить». Это убеждение ошибочно и его нужно менять. Как правило, такое убеждение глубинно, усвоено в детстве и придётся как следует с ним поработать. Разговоры о свободе, своеволии – это желание человека принимать себя таким, какой он есть и быть самим собой. Когда мы пытаемся понравится другим, перестав быть собой, мы получаем только разочарование.

Иногда происходит полная потеря себя. Но важно понимать, что здоровому человеку не нравятся тени. Нам нравятся живые люди. Мы не можем заслужить чью-то любовь. Мы можем быть только собой. И возможно, кто-то полюбит нас. Но полюбит нас, а не образ. Это будет честное чувство. Это будут отношения, в которых не нужно притворяться. К тому же, жизнь большая и долго притворяться все равно не получится. А если получится, будет ли это жизнью?

Глава 5. Женщина, которая очень устала и жила на сладком «топливе»

Несколько лет назад, когда я работала в области психологической коррекции нарушений пищевого поведения, ко мне обратилась женщина. Она ела много сладкого. И очень устала.

– Я постоянно работаю, ем много сладкого и я очень устала.

Разобравшись в ситуации, я предположила, что проблема не в нарушении питания. Какое нарушение может быть в том, что нормально?

Быстрые углеводы дают моментальный всплеск энергии. Если человек сильно устаёт и мало отдыхает, он предпочтёт сладкую высококалорийную пищу всякой другой. И этот процесс будет неконтролируем сознанием или силой воли. Времени мало, работы много, отдыха нет, тело просит быстрой энергии.

– Когда вы в последний раз отдыхали, были в отпуске, летали куда-то?

– Давно. Наверное, пару лет назад.

– Что мешает вам отдохнуть?

– А кто будет зарабатывать деньги? Он? (Она имеет в виду своего мужа). Разве на него можно рассчитывать?

Тут вырисовываются следующие проблемы: проблемы взятия ответственности, истощения и нехватки энергии.

– Если я остановлюсь, решу отдохнуть, уровень жизни упадёт.

– Как так случилось, что вы не можете положиться на человека, с которым живёте уже 12 лет?

– Я не знаю, зачем я живу с ним. Я всегда думала, что нужно рассчитывать только на себя. А получилось, что все решили рассчитывать на меня.

Если вы заметили, проблема гораздо глубже хронической усталости от работы и отсутствие отдыха. Проблема не в том, что человек ест много сладкого. Это проблема взятия на себя слишком большой ответственности. Это убеждение в том, что «рассчитывать не на кого». Считая себя ответственной за заработок семьи и поддержание хорошего уровня жизни, женщина не осознаёт, что это довольно тяжкий для одного человека груз. И более того, вся эта ситуация потенциально опасна. Истощение накапливается, как снежный ком, пока рано или поздно не подводит здоровье.